Vapoteuse déprimé

Cigarette

youkilola Messages postés 1 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Profil bloqué - 31 janv. 2014 à 12:16

Bonjour,

Voilà, je vapote depuis quelques jours, ... cadeau de Noël de la famille afin de m'inciter à arrêter le tabac.
Je ne fume plus du tout de cigarettes depuis 5 jours, l'e cigarette ne m'attire pas spécialement,....... résultat je ne fume plus ......... mais, je déprime de plus en plus, à tel point que je me pose la question de savoir si je ne fait pas un sevrage trop rapide?
J'ai peur de sombrer dans la dépression par manque de tabac.
Pourriez vous m'aider à y voir un peu plus claire....

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5 réponses

Réponse 1 / 5

michkachou Messages postés 6 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 3

Salut
J'espère que tu as tenu le coup depuis 4 jours!
J'ai arrêté il y a 2 ans... J'adorais fumer... Et ça m'a fait déprimer aussi au début.
Je crois que c'est un peu normal. ça me faisait comme si je n'arriverais plus à être heureuse sans cigarette.
Finalement, chaque étape où tu passes un bon moment sans clope est une victoire : premier week end sans clope, premier diner chez des potes sans clope, etc... Au bout d'un moment on se rend compte que la cigarette ne rend pas le moment plus agréable.
Mais il faut un peu de temps...
Tient le choc, ça vaux vraiment le coup! Je suis libérée et trop contente!
J'ai pas essayé la e-clope par contre...
Bon courage!

moumine10

Bonjour michkachou,
Grand merci pour ton message, c'est bon de se sentir soutenue. J'ai hélas repris la cigarette, mais j'alterne avec la e-clope, de cette manière je ne ressent plus ce sentiment de déprime. Je râle car j'avais arrêté pendant 4 semaines, j'ai repris à cause de problèmes familiaux éprouvants... je sais que l'excuse n'est pas valable. Mais progressivement je sais que je vais y arriver, je suis assez volontaire. Il faudra juste du temps.
Bonne journée encore merci pour ton aide.

Réponse 2 / 5

domdo76 Messages postés 7750 Date d'inscription Statut Contributeur Dernière intervention 56

Bonjour

tenez le coup, tout cela vient du sevrage.
de plus on vous l' a imposé et vous ne l'avez pas choisi, encore plus difficile.
Le gestuel doit aussi vous manquer (c'est le plus dur à partir à mon avis)

si vous avez vraiment du mal et que vous ne tenez plus, essayez de reprendre votre e-cig avec des liquides français sans nicotine et à base de fruits. Petit à petit cela vous calmera et vous arriverez à vous en séparer.

Au début aussi la e-cig ne me plaisait pas mais elle a trouvé sa place, un paquet de clops en moins par jour cela fait vraiment du bien

cdlt

moumine10

Bonjour domdo76,
C'est vrai, le sevrage sera certainement plus long car la demande d'arrêt ne vient pas de moi. J''ai repris la cigarette que j'alterne avec la e-cig, par chance de cette manière la déprime m'a quitté très rapidement.... ouf.... j'ai acheté du liquide avec un dosage de nicotine, car les liquides au goût de fruits n'en contient pas du tout, je pense que c'était là le problème... donc au final moins de cigarettes, et par la même occasion moins de e-cig, tout bénéfice pour ma santé et mon portefeuille ...... je sais que je vais y arriver, car à présent je le veux.
Merci beaucoup pour votre message et votre soutien
Amicalement

domdo76 Messages postés 7750 Date d'inscription Statut Contributeur Dernière intervention 56

Bonjour

Heureuse de constater votre volonté, tout ira bien.

fruits ou autres et nicotine existe bel et bien chez un fournisseur français, j'en ai mais pas le droit de donner la marque sur le site

cdlt

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