Vapoteuse déprimé

Question

Bonjour,

Voilà, je vapote depuis quelques jours, ... cadeau de Noël de la famille afin de m'inciter à arrêter le tabac.
Je ne fume plus du tout de cigarettes depuis 5 jours, l'e cigarette ne m'attire pas spécialement,....... résultat je ne fume plus  ......... mais, je déprime de plus en plus, à tel point que je me pose la question de savoir si je ne fait pas un sevrage trop rapide? 
J'ai peur de sombrer dans la dépression par manque de tabac.
Pourriez vous m'aider à y voir un peu plus claire....

michkachou · Answer

Salut 
J'espère que tu as tenu le coup depuis 4 jours! 
J'ai arrêté il y a 2 ans... J'adorais fumer... Et ça m'a fait déprimer aussi au début.
Je crois que c'est un peu normal. ça me faisait comme si je n'arriverais plus à être heureuse sans cigarette. 
Finalement, chaque étape où tu passes un bon moment sans clope est une victoire : premier week end sans clope, premier diner chez des potes sans clope, etc... Au bout d'un moment on se rend compte que la cigarette ne rend pas le moment plus agréable.
Mais il faut un peu de temps... 
Tient le choc, ça vaux vraiment le coup! Je suis libérée et trop contente!
J'ai pas essayé la e-clope par contre... 
Bon courage!

domdo76 · Answer

Bonjour

tenez le coup, tout cela vient du sevrage.
de plus on vous l' a imposé et vous ne l'avez pas choisi, encore plus difficile. 
Le gestuel doit aussi vous manquer (c'est le plus dur à partir à mon avis)

si vous avez vraiment du mal et que vous ne tenez plus, essayez de reprendre votre e-cig avec des liquides français sans nicotine et à base de fruits. Petit à petit cela vous calmera et vous arriverez à vous en séparer.

Au début aussi la e-cig ne me plaisait pas mais elle a trouvé sa place, un paquet de clops en moins par jour cela fait vraiment du bien

cdlt

....Sifilldhe^..e....^^ · Answer

Bonjour

Prendre contact avec un homéopathe. Cela pourrait vous aider. Il y a des granules qui "soulagent". Je ne peux pas vous les donner ici.

++

plouf plouf · Answer

Coucou à tous 
Moumine tu peux si tu n'arrive pas a arreter de fumer avec la e cig
prendre contacte avec un accupuncteur...qui pourra t'aider pour l'arrêt de tabac mais aussi pour ta déprime...

Bon courage et douce journée.

Francois Roger · Answer

Bonjour Youkilala,
On aurai aimé savoir où tu en es. Il faut savoir que c'est normal de se sentir un peu déprimé la première semaine d'arrêt du tabac. Faut pas chercher bien loin, ton corps n'a plus sa dose d'hormones du plaisir habituel, il réapprend à en fabriquer, donc se sentir flagada, c'est naturel, faut juste en être conscient, se dire que c'est normal, que ça va passer. Profiter de cette période de spleen pour aller se faire du bien : aller voir des films gais, se faire masser, footing, piscine, sauna, nourriture saine, faire l'amour, prendre le soleil, ranger la maison de font en comble. Il y a quelques jours comme ça où faut vraiment s'occuper de soi, le temps que cette baisse d'humeur passe. Car ça passe, plus vite qu'on ne le croit. La première semaine, le plus difficile est déjà derrière nous. Donne de tes nouvelles !

Vapoteuse déprimé

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