Question sur le grignotage
Roulette-25
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Bonjour,
En ce moment, j'ai des envies de grignoter terribles et sans arrêt, donc je me demandais, si je grignote ça fait grossir, mais si je mange des fruits à la place de sucreries ou autre, ça a quel effet ? Effet négatif ou positif ?
Mercii de vos réponses ! :)
En ce moment, j'ai des envies de grignoter terribles et sans arrêt, donc je me demandais, si je grignote ça fait grossir, mais si je mange des fruits à la place de sucreries ou autre, ça a quel effet ? Effet négatif ou positif ?
Mercii de vos réponses ! :)
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1 réponse
Bonsoir,
C'est beaucoup mieux si tu privilégies des fruits notamment la pomme (riche en fibre, en eau, excellent coupe-faim) en dehors des repas que des sucreries. L'effet positif est que tu éviteras de grignoter, le fruit comporte des vitamines et fait baisser le cholestérol.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/912-baisser-le-cholesterol-pensez-aux-fruits
Si tu grignotes sans te contrôler, tu risques une prise de poids, un manque d'estime de toi et un déséquilibre alimentaire. Privilégies une activité sportive quand l'envie te vient, boit de l'eau à la place du soda.
http://sante-medecine.commentcamarche.net/news/111580-desequilibre-alimentaire-80-des-medecins-pointent-du-doigt-le-grignotage
Comme tu as 16 ans lis cette fiche, elle pourra t'intéresser :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents
Le goût du sucre et du salé te donnera plus envie de manger si bien que tu n'auras pas faim au repas d'où l'effet négatif, un déséquilibre et une mauvaise habitude alimentaire.
"Pourquoi se compliquer la vie alors qu'elle est si belle ?"
C'est beaucoup mieux si tu privilégies des fruits notamment la pomme (riche en fibre, en eau, excellent coupe-faim) en dehors des repas que des sucreries. L'effet positif est que tu éviteras de grignoter, le fruit comporte des vitamines et fait baisser le cholestérol.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/912-baisser-le-cholesterol-pensez-aux-fruits
Si tu grignotes sans te contrôler, tu risques une prise de poids, un manque d'estime de toi et un déséquilibre alimentaire. Privilégies une activité sportive quand l'envie te vient, boit de l'eau à la place du soda.
http://sante-medecine.commentcamarche.net/news/111580-desequilibre-alimentaire-80-des-medecins-pointent-du-doigt-le-grignotage
Comme tu as 16 ans lis cette fiche, elle pourra t'intéresser :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents
Le goût du sucre et du salé te donnera plus envie de manger si bien que tu n'auras pas faim au repas d'où l'effet négatif, un déséquilibre et une mauvaise habitude alimentaire.
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merci beaucoup pour les infos ! :)
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