Maigrir en arrêtant le grignotage

Bonjour, j'ai 16 ans et j'ai gagné environs 10 kg en 4/5 mois car je fais une dépression et je suis actuellement hospitalisée.
Pour moi c'est assez angoissant de voir mon poids monter chaque jour, du coup j'ai décider de réagir en arrêtant le grignotage, mais est-ce que en arrêtant de grignoter j'arriverais à perdre mes 10 kg en trop ?
Cela veux dire que je ne mangerais plus qu'un petit déjeuner léger, le repas du midi et le repas du soir sans reprendre deux assiettes. Je mange en quantité raisonnable surtout que chaque jour je note dans une application le nombre de calories que j'ingurgite, dans une journée je prends aux alentours de 900-1200 calories. Donc m'est-il possible de perdre du poids en arrêtant seulement le grignotage croyez-vous ?