Comment perdre 5 kilos a 15 ans ?
Résolu/Fermé
marina
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misstam -
misstam -
Bonjour, j'ai 15 ans et j'aimerais perdre 5 kilos sans medicaments
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17 réponses
bonjour! pourquoi vouloir perdre 5 kg? quelle est ta taille?
si vraiment tu tien à les perdre, comme tu n'a pas fini de grandir, ton age est ta chance. tu as juste à manger equilibré, ne pas manger de gateau (salés ou sucrés) et à faire du sport.
mange bien le matin,
un fruit dans la matinée,
crudité, légumes, viande ou poisson et un fruit le midi,
un fruit dans l'après midi,
et une soupe avec un yahourt le soir.
et surtout, bois beaucoup!!!!!!!!!
je mesure 1.63m pour 65 kg. en faisant ca, j'ai perdu 2kg en 1 semaine.
bon courage!
si vraiment tu tien à les perdre, comme tu n'a pas fini de grandir, ton age est ta chance. tu as juste à manger equilibré, ne pas manger de gateau (salés ou sucrés) et à faire du sport.
mange bien le matin,
un fruit dans la matinée,
crudité, légumes, viande ou poisson et un fruit le midi,
un fruit dans l'après midi,
et une soupe avec un yahourt le soir.
et surtout, bois beaucoup!!!!!!!!!
je mesure 1.63m pour 65 kg. en faisant ca, j'ai perdu 2kg en 1 semaine.
bon courage!
