Perdre du ventre pour l homme
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6 réponses
Bon ti dèj le matin, pates avec viande blanche le midi et légumes le soir. Moi j'en fait bouillir à la cocotte et je passe le tout au robot pour en faire une purée.
Eviter les kebabs, mac do, patisseries et les boissons alcolisées...
Perso je m'astreins à une séance d'abdos tous les jours, avec des pompes et ensuite un peu d'exercices cardio (genre corde a sauter pendant 1/4h).
Honnêtement, j'avais du bidon, des fois on me le faisait remarquer car je ne suis pas plantureux, mais depuis un mois que je m'y tiens, je vois déjà les plaquettes se dessiner sur le haut des abdos, et ça me motive a continuer...
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Honnêtement, j'avais du bidon, des fois on me le faisait remarquer car je ne suis pas plantureux, mais depuis un mois que je m'y tiens, je vois déjà les plaquettes se dessiner sur le haut des abdos, et ça me motive a continuer...
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