comment perdre du poids au niveau du ventre ?Résolu/Fermé

Question

Bonjour,
j'ai pris 7 kilos et j'aimerais bien les perdre; d'autant plus que toute la graisse que j'ai eu est située au niveau de mon ventre du coup je fais plus attention à ce que je mange mais ce n'est pas suffisant si je continue à ce rythme là je ne vais jamais avoir un ventre presque plat. il n'y aurait-il pas quelques exercices et régimes à suivre (soyez précis s.v.p)

Nat · Accepted Answer

Salut tout le monde, si vous voulez maigrir du ventre, l'idéal, c'est d'avoir une alimentation saine et une activité physique régulière. Certains sports comme le fitness par exemple, sont très efficaces pour bruler les graisses, mincir et tonifier le corps.

Je suis passé par là et personnellement, c'est vraiment le fait de changer mon alimentation qui m'a permis de retrouver un ventre plat.  J'espère que cela vous aidera à atteindre votre objectif.

Voici également une fiche sur la perte de poids qui devrait vous intéresser.

bladewrists · Answer

il n'y a pas de formule miracle !!!! aretez tous ces produits chimiques qui mettent en péril votre santé , ça rime à rien !!

La seule façon de maigrir c'est de faire du sport !!!

Vous faites 5/10 km de footing par jour et vous soignez votre régime alimentaire et au bout de 1 mois vous voyez une  diffirénce. Si vous voulez perdre environ 10 kilos , il faut au moins 2/3 mois ( enfin ça depent de l'individu ).

Cependant évitez de manger du fromage , biscuits , matières grasses etc...  , et ne vous privez pas de manger au heures de repas, il est trés important de se restaurer.

bizar · Answer

ne mange pas des sucreries e les sucre rapide et faire du spot

DIETBBM · Answer

Bonjour, je suis diététicienne Nutritionniste et j'ai remarqué que cette question était très fréquente.   
« Avoir du ventre » peut-être dû à diverses raisons. Le problème peut être causé par des ballonnements liés à une alimentation riche en fibres irritantes et aliments fermentescibles (Il faut alors adopter une alimentation dite d'épargne intestinale). Le manque de tonus des muscles abdominaux peut-être aussi responsable de cet effet « petit ventre rebondit ». Enfin si le problème provient de la présence de graisses au niveau abdominal, seul un régime peut le réduire. A condition que celui-ci soit bien conduit. Pour terminer il faut savoir que contrairement à un excès de poids sur la partie inférieure du corps, l'embonpoint au niveau abdominal, n'est pas à négliger, il expose en effet aux accidents cardio-vasculaires et autres pathologies métaboliques.    
Dans votre cas , puisque vous demandez d'être précis, il faut faire un régime hypocalorique mais il me semble difficile sans avoir plus d'informations sur votre poids / taille, habitudes alimentaires et dépenses énergétiques de vous orienter sur un plan alimentaire particulier. Quoi qu'il en soit surveillez votre alimentation, bougez , vous devriez nettement améliorer ce petit soucis.   


Pour plus d'informations :  
Comment perdre du ventre  
Comment perdre ses kilos  
Comment maigrir vite  

Bien cordialement

Roxanne21 · Answer

Bonjour Lilou, 

J'ai lu tes nombreux questionnements face à comment perdre du poids au niveau du ventre. Je comprends bien ta situation, car je suis déjà passée par là. Sur mon blog, j'ai un article qui traite directement sur ce sujet. Celui-ci contient justement plusieurs exemples d'exercices tout simples, sans coût et que l'on peut pratiquer chez soi. De plus, tu pourras y retrouver des aliments néfastes qui ont tendance à faire augmenter la graisse abdominale ainsi que le tour de taille. Sincèrement, je crois qu'en pratiquant ces exercices 10 minutes par jour et en évitant la consommation de ces aliments, tu devrais voir des résultats positifs. 

Lien supprimé

Bonne réussite

liliie0403 · Answer

Le mieux c'est de faire du sport adapter surtou des abdos

clairehelene · Answer

Pour répondre à Patty: la corticoide fait en effet prendre du poids, pour le perdre, après avoir eu un cancer, SURTOUT NE PRENEZ RIEN SANS VOIR VOTRE MEDECIN!! surtout pas ces saletés chimiques qui pourraient réagir avec des restes de médicaments que vous pouvez encore avoir dans votre organisme.

Lisa20 · Answer

Bonjour, 

Pour revenir sur le premier message, je voulais t'indiquer le régime Savoir Maigrir. 
Je le suit et j'ai perdu mes kilos de façon générale et saine, avec une nouvelle hygiène de vie! 
Pas de solutions miracle ni d'effet yoyo! Je ne crois pas qu'on puisse perdre durablement à un seul endroit. 
Maigrir durablement sans frustration, avec un suivi de diététicienne et personnalisé, une communauté qui nous motive me semble pas mal ... 
Vraiment je te conseille de te renseigner sur cette méthode qui je crois est la plus équilibrée aujourd'hui (après avoir essayé pas mal de régimes) 

J'espère que mon avis pourra t'aider!!
Bon courage et à bientot!!! :)

miss-wina · Answer

C'est super simple il y a 5 mois je m'y suis mie !!!
Alimentation :
-Réduit tes parts 
-mange plus des turcs sain pour la santé 
Sport
-faire 30 min d'abdos pas jour 
-si ton travail n'est pas très loin vas-y à pieds en marchant vite (même chose pour faire des courses ...)
-faire 15 min de pédalo par jour 
Conseil :
-On à souvent tendance à craqué,alors débarasse toi de bonbons,chips ... de chez toi 
-Prend un heure pour faire les abdos et les pédalos,tout les jours se sera l'heure de ça tout le temps !!!


Courage au bout d'1 mois les résultats se font sentir !!
Et au bout de 5 mois,plus de ventre!!! courage bsx

Comment perdre du poids au niveau du ventre ?

9 réponses

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