Ménaupose et ventre plat ?

Bonjour,

Je viens de lire tout ça et cela me semble bien intéressant.
Je suis un cas à part, 53 ans et j'ai beaucoup fait de sport mais maintenant, ménauposée, mal au genou donc je ne cours plus mais je nage....seulement 1 fois par semaine, mais avec le boulot je ne peux guère faire mieux, j'habite à la campagne loin de tout....
Je suis mince mais je concentre de la graisse sur le ventre et les hanches.... Les bras aussi mais bon, pour le ventre ça me gène quand je m'assois, ça déborde des pantalons et je suis ballonnée souvent... Evidemment je suis accro au sucre ! Au moins 1 ou 3 moreceaux de chocolat après les repas du midi.
J'essaie de réduire mais je ne suis pas encore prête à arrêter, accro je vous dis !
Que faire ??? Je prends des compléments alimentaires, je bois le plus que je peux mais je ne transpire pas et mon estomac sature au bout d'un litre....
Juste 2 kilos à perdre mais plusieurs centimètres. C'est moche car disproportionné ! 1m70 pour 60 kilos, mais du bide et des bourrelets aux hanches.... Rien sur les cuisses, enfin pas trop.
Comment me passer de sucre sachant que je ne digère pas l'aspartam et autre remplaçant ??? J'ai essayé du Chrome mais bon, pas trop ça non plus...
Merci d'avance devotre réponse.