Maigrir en situation de ménopause

Saloua manai
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- Modifié par begonie le 5/05/2013 à 23:17
^^Marie^^
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28 août 2020
- 7 mai 2013 à 21:19
Bonjour à vous,
Je suis une fille âgé de 46 ans . Je suis en ménopause , je mesure 1 m65 pour 60 kg .
S'il vous plait je voudrai savoir la taille ideale pour mon cas et j'aimerai des conseils côté nutrition.
Je souhaite perdre du poids .
J'attends vos conseils et votre aide je vous remercie d'avance.
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3 réponses

actuhebdo
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3 mai 2013 à 12:41
Tous les nutritionnistes te diront qu'il faut avoir une nourriture saine dans ton assiette mais c'est selon ce que tu aimes aussi. Ce que tu peux faire, c'est, un moment où tu es très occupé, le midi ou le soir, manger peu d'aliments caloriques, juste question que ça te booste, tu ais l'impression d'avoir bien mangé.
Tu auras faim après, mais vu que tu seras occupé, tu oublieras très certainement rapidement.
Tu fais ça pendant 1 ou 2 semaines et après, tu regarde le résultat.

ATTENTION : Quand je dis, ne mange pas beaucoup, mange quand même suffisamment et ne met pas la barre trop haute car sinon, tu risque d'échouer trop rapidement.
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Saloua manai
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5 mai 2013

5 mai 2013 à 10:49
Merci pour votre aide
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elle te dit qu'elle est en ménopause!!
donc ces régilmes ne servent strictement à rien, le problème est hormonal maintenant

tu dis vraiment n'importe quoi sur ce forum actu, ça devient grave

quel âge as-tu au fait ?
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actuhebdo
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7 mai 2013 à 15:52
j'ai un age suffisamment important pour répondre à ce genre de questions.
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^^Marie^^
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7 mai 2013 à 21:19
Lol !!
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