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3 réponses
bonjour
pour le régime alimentaire le plus sage serait de voir avec ton médecin de famille ou un nutritionniste/diététicien qui tiendra compte de ta santé générale, vie quotidienne
pour le sport si tu arrives à marcher 45 minutes voir plus tous les jours c'est déjà bien, ensuite tu peux opter pour la natation, vélo (si tes genoux le permettent),
ensuite ton médecin de famille pourra aussi te conseiller des activités sportives en fonction de ta santé générale
pour le régime alimentaire le plus sage serait de voir avec ton médecin de famille ou un nutritionniste/diététicien qui tiendra compte de ta santé générale, vie quotidienne
pour le sport si tu arrives à marcher 45 minutes voir plus tous les jours c'est déjà bien, ensuite tu peux opter pour la natation, vélo (si tes genoux le permettent),
ensuite ton médecin de famille pourra aussi te conseiller des activités sportives en fonction de ta santé générale
