Maigrir c'est dans la tête que ça se passe

bonjour
la motivation elle est simple tu dois avoir la meme que moi ,je me voyais dans un fauteuil roulant pour la retraite
en effet 220 kg pour 1.93 j"ai marché et marché 5 puis 10 et maintenant 15km par jour dur tres dur ,maintenant j'ai perdu 76.2 kg en 9 mois mes genoux sont foutu mais c'est pas grave je souffre et je marche tourjours je fais actellement 144 kg encore 24 a perdre et je suis plus motivé que jamais une fois a 120 kg la chirurgie m'enlevera bien 5 a 10 kg de peau et je ferai 120 voir 115 kl et la je ne serait plus avec une obesité morbide mais en surchage de poids

le 8-2007 obese grade 3 maintenant grade 2 bientot grade 1 et apres je ne suis plus obese

ne fait pas regime ca sert a rien et change tes habitudes et la tu as gagné et dit pas que c'est dur t'a moins a perdre que moi

pour info je suis passé en pantalo de taille 76 et maintenant 60 16 tailles de perdu

et quand je serais au top taille 52 pour 115 a 120 kg

la dessus bon courage il en faut, et ne pas chercher d'excuse,je suis dur avec moi et avec les autres remut toi !

salut marcelino en plus l'enervement et le manque de courtoisie et l'impolitesse fait grossir ! on commence un message par un bonjour et pas pff , en plus un bon gros est jovial et pas agressif donc ca doit etre une fausse maigre !

bonjour marcelino et les autres
j'aimerai bien avoir tes 21 ans et la motivation de mes 56 ans , pour ton probleme reagit vite 150 kg pour je connais pas ta taille a 21 ans ne fait pas mon parcourt reagit de suite autrement tu aura comme moi une sanction qui te conduira vers un fauteuil roulant ,reflechit a toute ce que tu aimes a faible calorie previlégie les legumes et fruits prends moins de feculent mais un peu quand meme le matin je peux t'envoyer par emailmon menu et ma courbe de poids ,ce menu a été validé par 3 nutritionnistes (malgré le manque de féculent )et tu peux me croire j'ai pas faim je mange de grosse assiette mais ce ne sont plus les memes . et rarement je fais une grosse bouffe mais tres rare il faut se faire plaisir au moins 1 fois par mois
pour mon compte personelle j'ai perdu 76 kg et depuis mardi je ne peux plus faire de marche (j'ai failli apeller les pompiers pour faire les 5 km qui me restais a faire j'ai mis plus de 2 heures avec une souffrance extreme) ce n'est pas grave j'ai fait irm dans la foulé bilan athrose sévére et menisques fissuré donc j'ai pris rdv aux chirurgien pour le 23 juin je pense que l'operation est inevitable 1 genoux a la fois ce qui me vaudra un arret travail de plus de 6 mois pour les 2 genoux
comme les vieux sont un peu fou (chanson de saez jeune et con vieux et fou )je viens de m'acheter un banc de musculation j'ai besoin de faire une activité je faisais deja un peu d'haltéres maintenant je vais pouvoir continué mon amaigrissement ma motivation reste intact
maintenant dans tes propos tu me dis que quand tu a une activité tu fais du muscle ?????? si tu fais 150 kg de muscles alors reste comme ca , ne cherche pas d'excuse moi le l'ai fait pendant 56 ans ,fonce meme si ca fait mal et reviens sur le forum on pourra en parler ( en tapant cette derniere ligne je suis occupé de pleurer car en toi je revoie pour toi le meme parcour que le mien )

aller bon courage et fonce meme si ca te coute

@+

salut marcelino je relis ton post moi je t'ai dis que je pese rien c'est trop frustrant
voila pour une idée
legumes et fruit a volonté
pain complet le matin environ 15 mm tout les matins
toutes les viandes je coupe la tranche en deux soit pour faire en deux fois ou la moitié avec mon epouse qui a le plus gros bout
il y a que les feculents que je pese 50 g cru pour les pates et riz ou 2 petites pomme de terre mais j'en mange peu de fois 1 a 2 fois par semaine

surtout supprime le sel il y a d'autres moyen assaisonner sans calorie ex sauce de soja vinaigre petit oignon blanc capre les 5 baies ect ....................................

l'alcool a supprimer sauf exception ,quand t'invite quelques amis pour eux des toast saucisson pour toi baton de surimi olive verte ect..........
si tu as quelques difficulté dis le moi moi je substitue certaines nourritures par d'autres en faible calories

demain c'est l'avant derniere pesé apres c'est les vacances
@+

je ne connais pas vos ages et vos poids ,mon declic 56 ans peur du fauteuil roulant et peur de cette operation bariatrique et la j'ai trouvé la motivation necessaire a changer mes habitudes
pour vous deux cela devrait vous motiver a deux cela doit etre plus facile ex 1 steak pour deux
quand t'a mon alimentation celle ci facilite le transit et je ne profite de pas grand chose donc je maigris pourtant le mange beaucoup legumes et fruit et tres peux de feculent (que le matin pain complet qui favorise aussi le transit ) et rarement pates riz 50 grammes non cuite ou 2 pommes de terre
j'ai vu 2 nutritionniste ses derniers mois qui ont validé ma facon de faire

pour l'anneau j'en veux pas c'est l'exclusion (quand vous etes invité vous pouvez rien manger par contre chez vous si vous n'etes pas motivé vous pouvez grossir en mangeant toute la journée
pour l'operation bariatrique c'est irreversible il shunt une partie de la nourriture qui passe directement de l'estomac au gros intestin donc vous maigrissez inconvenient operation tres lourde (avec suivi psy ) et plus de 10 fois au toilette par jour

donc il faut de la motivation et volonté

et si j'ai le bonheur d'entrainer quelques personnes cela me motive encore plus mais le demarche et longue courage

@+

oui cet tres just. je suis rugby-man. et de 2007 j'ais commencais a grossire. a ce joure javais 120 kg et mon drem et de 87k.pardenez de ma muvaise francais parden

salut marcelino moi j'en suis a 141.2 kg soit une perte de 78.8 kg en 11 mois je perds autant en faisant de la muscu qu'auparavant en faisant de la marche et toujours aussi motivé peut etre encore plus
je suis operé de mon genoux gauche le 26 aout et je pense faire moins de 135 kg a cette epoque
et je pars en cure du 9-7 au 31-7 a eugenie les bains

@+

une dieteticienne ou nutritionniste ne peuvent que t'aider mais c'est a toi a avoir la motivation pour y arriver

@++

Salut Fragrance,
oui il faut bouger, mais chacun à son rythme, si tu n'es pas trop en forme marcher même un minimum c'est toujours ça de fait.
Avec si peu de nourriture tu n'arrives pas à maigrir ? Ton amie a raison il faut que tu fasses un check up avec ton médecin. Cela dit si tu es sous cortisone il ne faut pas forcément chercher bien loin. C'est un traitement lourd avec beaucoup d'effets secondaires dont la rétention d'eau en fait partie. Il faut que tu fasses attention au sel, j'imagine que tu es au régime sans sel aussi. Ton traitement va durer longtemps ? est-il juste provisoire ou alors est-il amené à durer ?
Il ne faut pas que tu perdes espoir, chaque problème a sa solution.
A bientôt sur ce forum.