Renseignement
Ali williams
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Ali williams -
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Bonjour,
j'explique ma situation en quelques mots.En 2009 j'ai fait un régime et perdu 30 kg je suis passé de 115 kg à 85 kg en 8 mois. Je mesurais 1m87 à l'époque .Depuis je me suis mis à faire régulièrement des pompes abdos accompagnés de quelques séries d'haltère .Maintenant je suis à 103 kg pour 1m90 je trouve que ma carrure n'a pas trop changé mais mon bide me gêne.Je voudrais qu'on me conseille sur ce qu'il faudrait faire pour avoir un minimum de ventre .Merci d'avance .
j'explique ma situation en quelques mots.En 2009 j'ai fait un régime et perdu 30 kg je suis passé de 115 kg à 85 kg en 8 mois. Je mesurais 1m87 à l'époque .Depuis je me suis mis à faire régulièrement des pompes abdos accompagnés de quelques séries d'haltère .Maintenant je suis à 103 kg pour 1m90 je trouve que ma carrure n'a pas trop changé mais mon bide me gêne.Je voudrais qu'on me conseille sur ce qu'il faudrait faire pour avoir un minimum de ventre .Merci d'avance .
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