Dépersonnalisation

Bonjour,
J'ai 16 ans et en ce moment je vis dans une période constante de stress intense, je fais souvent de la déréalisation et dépersonnalisation, c'est surtout quand je parle, j'ai l'impression que c'est plus moi, que c'est une réponse automatique quand on me parle, j'ai tendance a énormément réfléchir et du coup j'ai peur dès que je vais parler, quelqu'un a cette sensation aussi? j'ai l'impression d'être la seule a avoir ce ressenti la, j'ai l'impression de devenir folle! je fais souvent de la derealisation quand je suis fatigué, ou énormément stressée, ou quand j'y pense et que je stresse du coup, quand j'y pense plus ça passe! mais j'ai besoin d'en parler ici