Maigrir en situation de ménopause
Bonjour à vous,
Je suis une fille âgé de 46 ans . Je suis en ménopause , je mesure 1 m65 pour 60 kg .
S'il vous plait je voudrai savoir la taille ideale pour mon cas et j'aimerai des conseils côté nutrition.
Je souhaite perdre du poids .
J'attends vos conseils et votre aide je vous remercie d'avance.
Je suis une fille âgé de 46 ans . Je suis en ménopause , je mesure 1 m65 pour 60 kg .
S'il vous plait je voudrai savoir la taille ideale pour mon cas et j'aimerai des conseils côté nutrition.
Je souhaite perdre du poids .
J'attends vos conseils et votre aide je vous remercie d'avance.
3 réponses
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Bonjour
Je suis une fille âgé de 46 ans . Je suis en ménopause , je mesure 1 m65 pour 60 kg .
S'il vous plait je voudrai savoir la taille ideale pour mon cas et j'aimerai des conseils côté nutrition.
Je souhaite perdre du poids .
Il n'y a pas de taille "idéal", c'est suivant ta morphologie et ossature.
Eviter de se reporter à l'IMC.
- L'IMC ne fait pas la différence entre les hommes et les femmes. Les femmes ont naturellement davantage de graisse et moins de muscle. C'est pourquoi certains scientifiques ont mis au point l'IAC, l'indice d'adiposité du corps.
Par rapport à ta ménopause, une alimentation équilibrée et suivie, une petite activité sportive, t'aideront à passer le cap °)
les transformations hormonales de la ménopause vont favoriser la mise en réserve de graisse (surtout dans la partie haute du corps), en même temps que la "fonte" progressive de la masse musculaire
+++
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main, Les ***** nus sous la chemise
