Arrêt tabac et difficulté à perdre du poids
Bonjour,
De mon côté j'ai arrêté la cigarette il y a 7 mois, je suis super fière et je pense que cette fois ci c'est la bonne
PAr contre, j'ai pris 8 kgs depuis, j'ai donc décidé de me reprendre en main : arrêt du grignotage, régime hyper protéiné depuis 1 mois et sport à gogo (1 heure par jour, soit jogging soit natation).
Je n'ai pas perdu 1 gramme ....
pour le sport j'en ai toujours fait même quand je fumais donc pas de prise de muscle
Je désespère, je ne sais plus quoi faire pour amorcer la perte de poids
Avez vous aussi vécu ça et avez vous réussi à perdre ces kgs à la longue ????
Merci pour vos réponses
De mon côté j'ai arrêté la cigarette il y a 7 mois, je suis super fière et je pense que cette fois ci c'est la bonne
PAr contre, j'ai pris 8 kgs depuis, j'ai donc décidé de me reprendre en main : arrêt du grignotage, régime hyper protéiné depuis 1 mois et sport à gogo (1 heure par jour, soit jogging soit natation).
Je n'ai pas perdu 1 gramme ....
pour le sport j'en ai toujours fait même quand je fumais donc pas de prise de muscle
Je désespère, je ne sais plus quoi faire pour amorcer la perte de poids
Avez vous aussi vécu ça et avez vous réussi à perdre ces kgs à la longue ????
Merci pour vos réponses
7 réponses
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Salut et bravo pour les 7 mois sans cigarette, c’est une vraie victoire.
La prise de poids après l’arrêt est fréquente et, malheureusement, le corps met parfois du temps à se rééquilibrer, même avec du sport et une alimentation contrôlée.Beaucoup de gens finissent par perdre ces kilos sur la durée, quand le corps se stabilise.
Si malgré tous tes efforts rien ne bouge, ça vaut le coup d’en parler à un médecin ou un diététicien pour vérifier qu’il n’y a pas un petit déséquilibre (thyroïde, carences…) et ajuster ton programme.
Courage, tu es sur la bonne voie.
