Faire du velo d'appartement le plus simple po

Bonjour, ma question est un peu idiote peutetre,mais je dois perdre au moin 6 kilos en 2 mois.es ce possible? JE MESURE 1m45 et je pése 61 kilos
Pour que mon reve se realise ,j'ai l'intention de faire du velo d'appartement ,mais faute de temps par rapport a mon travail,je me demande si cest pas risqué apres une journée de boulot(je suis vendeuse a station debout 9 h de temps par jour)!!!!
en plus je commence a avoir des varices aussi ,donc je me questionne sur le fait que le sport en velo malmene UN PEU les jambes .
je voudrais avoir vos conseils sil vous plait!!!! et bien sur je surveille mon alimentation en mangeant plus de legumes.mon medecin ma conseillé de manger de la viande et des legumes mais pas de feculent.es ce que vous avez fait cette experience?
MERCI DE ME REPONDRE assez rapidement!!!!!