1m70 pour 75kg

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Bonjour,

jai 25 ans et je voudrai perdre 6kg pour la rentré de septembre et le stabiliser

je fais beaucoup de marche à pied et 1 fois par semaine de laquagym

et étant allergique a liode tout ce qui est sel et fruit de mer et poisson c'est mort

si quelq'un a une proposition à me faire il serai le bien venue bien entendue

j'espère que j'aurai un soutien de jeune femme où de femme de mon âge où un peut plus âgées .

car je ne suis pas soutenue par ma famille il m'enfonce même plutôt qu'autre chose
merci beaucoup de votre aide s'il vous plais aidez moi

à perdre ces 6 kg

merci aurelie

4 réponses

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Bah la natation c'est un sport complet qui te muscle puisque que tu travailles dans l'eau , et ça élimine la cellulite car car ça favorise la circulation du sang , voilà , bon courage :)</gras>
le probleme cest que les 6kg qui me gene ne partent pas

je mange en petite quantité biensur et je bois que l'eau

et en prime en plus de mes 6kg en trop jai de la rétention deau est ca me soul

et laquagym me fait beaucoup de bien surtout pour mon ashme mais toujours pas de perte de poids
Coucou Aurelie,

Moi je suis à 1m70- 80kg. J'aimerais moi aussi faire 69kg. Je faisais 89kg il n'y a pas longtemps et j'ai perdu 9kg. Donc encore 11 kg à perdre. Si ca te dit de parler fait moi signe.
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27 septembre 2021
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le seul régime qui est bien et sans danger de reprendre les kilo+des invité ses:

-> manger de tous a tous les repas de manière équilibré
->supprimer les grignotage et les remplacer par:
-> produit laitier fromage blanc, yogourt
-> un fruit
->une boisson eau ,jus de fruit
-> faire 1H/jours d'activité physique (vélo,marche, natation,...)

et surtout faire des régime sauvage qui ne fonctionne jamais
;=)