1m70 pour 75kg

Question

Bonjour, 

jai  25 ans   et je  voudrai  perdre   6kg  pour la rentré de septembre  et  le  stabiliser  

je fais beaucoup de  marche  à  pied  et 1 fois par  semaine  de  laquagym  

et étant allergique  a liode  tout ce  qui  est sel  et fruit de  mer  et poisson  c'est mort  

si quelq'un  a une  proposition à me faire il serai  le  bien venue  bien entendue 

j'espère que  j'aurai un  soutien de  jeune femme  où  de  femme de  mon  âge où  un  peut plus âgées .  

car je  ne  suis  pas  soutenue  par ma famille il  m'enfonce même  plutôt qu'autre chose   
merci  beaucoup  de votre aide  s'il vous plais   aidez moi  

à  perdre  ces  6 kg   

merci  aurelie

FIO-K · Answer

Bah la natation c'est un sport complet qui te muscle puisque que tu travailles dans l'eau , et ça élimine la cellulite car car ça favorise la circulation du sang , voilà , bon courage :)

aurelie · Answer

le  probleme cest  que  les  6kg  qui  me  gene  ne  partent  pas  

je  mange  en  petite  quantité biensur  et je  bois que  l'eau 

et en prime  en plus  de mes  6kg en trop  jai  de  la rétention deau  est ca  me  soul  

et  laquagym  me  fait beaucoup de  bien  surtout  pour  mon  ashme  mais  toujours pas  de perte  de  poids

Mouse003 · Answer

Coucou Aurelie,

Moi je suis à 1m70- 80kg. J'aimerais moi aussi faire 69kg. Je faisais 89kg il n'y a pas longtemps et j'ai perdu 9kg. Donc encore 11 kg à perdre. Si ca te dit de parler fait moi signe.

1tibou · Answer

le seul régime qui est bien et sans danger de reprendre les kilo+des invité ses:

-> manger de tous a tous les repas de manière équilibré
->supprimer les grignotage et les remplacer par:
         -> produit laitier fromage blanc, yogourt
         -> un fruit
         ->une boisson eau ,jus de fruit
-> faire 1H/jours d'activité physique (vélo,marche, natation,...)

et surtout faire des régime sauvage qui ne fonctionne jamais
;=)

1m70 pour 75kg

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