13 ans/1m60~/54Kg comment maigrir ? Résolu/Fermé

Question

Bonsoir,
J'ai 13 ans, je mesuis à peu près 1.60m pour 54Kg.
Je fais du sport mais seulement 1 heure et une fois par semaine, sinon je sors de temps en temps faire du vélo. Je grignote légerment entre les repas.
Je cherche à perdre environ entre 5 et 10 kilos, je sais que c'est énorme et si c'est pour m'en faire la remarque, je vous prierais de ne pas la ramené :)
Sinon je ne cherche pas à perdre du poids pour plaire aux filles, ni à cause des conneries que raconte les autres à mon sujet.
Juste que je me sens un peu mal dans ma peau.

Mercii de vos réponses ?

polux125 · Accepted Answer

Bonjour,

A 13 ans tu es en pleine croissance et ton corps est en train de changer. C'est donc normal que tu te sentes mal dans ta peau.
Après 1.60 pour 54 kg t'es pas gros, tu es tout à fait normal et n'oublie pas que tu va grandir encore pendant 3 ou 4 ans.
Mais si tu veux devenir plus athlétique, arrette le grignotage et les boissons sucrées entre les repas et fais un peu plus de sport (fais un peu de footing, va nager un peu à la piscine, fais un peu plus de velo...).

begonie · Answer

Bonjour.

" Je cherche à perdre environ entre 5 et 10 kilos "

" je sais que c'est énorme "  ===> Exact

 " si c'est pour m'en faire la remarque " ===> Je me le permets.

" je vous prierais de ne pas la ramené " Si, je la ramène. 

Tu te trouves sur un site qui se souci de la santé et ne pousse personne vers la maladie.
  
Ton poids est dans la moyenne pour ton âge. Tu n'as pas besoin de perdre du poids, même pas 1 gramme. Et aucun conseil ne te sera donné sur le site pour ça.

A moins de 10 kilos, tu tomberas dans la maigreur qui mettra ta santé sérieusement en danger.

13 ans/1m60~/54Kg comment maigrir ?

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