Phobie DE combat

Bonjour,

j'ai une phobie de combat , je sais pas pourquoi mais a chaque fois que je veux me battre ou quelqu'un me humilier je sens plus mes mains je me dit si je vais le frappe ca servira a rien vue que je sens plus mes 2 mains et j commence a avoir peur trop peur même au point de tremblé . SVP quelqu'un a une solution pour moi . c'est l'age pour ne plus avoir peur de ca et de défendre mon honneur .
une solution SVP de la part d'un psy ou n'importe une solution qui poura m'aide a me défendre pas a dire ( c'est de la sagesse d'evite les combat ) Merci Bien