Peur de reprendre du poid?

Question

Bonsoir,
Ben voilà, j'ai fais un régime, strict si puis je dire, je mange moin, mais je prend beaucoup de fruits et de légumes, sport...etc. cela fais une semaine, et j'ai perdu 3 kilos. il me reste 2 kilos pour arrivé au poid disiré!!! Mais juste après, je dois reprendre, quelque aliments, tels que le pain, avec de petites quantité bien sûr, pour stabilisé mon poids, j'ai peur d'enprendre plus (de pain, des gatteaux...etc) Et comment vaincre mon anvie de prendre une part de plus!!
Merci

kefoo · Answer

Il ne faut pas faire de régime strict c'est comme ça qu'on reprend du poids. Il faut changer son alimentation et la faire durer dans le temps. Il faut savoir être patient lorsqu'on veut perdre du poids sinon c'est le yoyo assuré. L'idéal est de perdre allez, un kg par semaine

"Amaranth" · Answer

Salut,
Ok je suis de ton avis, c'est juste que j'étais obligé de les perdres au plus vite, bon bref, maintenant comment, crois tu que je pourrais réglé mon alimentation? pour éviter de grignoté, et de garder en même temps le poids voulu?
Merc, et bonne soiréee

Peur de reprendre du poid?

2 réponses

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