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15 ans,1m65 62kg je veux maigrir

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Dylans Messages postés 6 Date d'inscription lundi 7 juin 2010 Statut Membre Dernière intervention 11 juin 2010 - 7 juin 2010 à 20:34
lele_ Messages postés 15 Date d'inscription dimanche 30 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 25 juin 2010 - 25 juin 2010 à 21:21
Bonjour,

Je suis dylans et je suis venus pour avoir des conseils car je veux maigrir...Je fais 62kg pour 1m65 .Je voudrais maigrir du ventre ,cuisse.Ceci dis , je fais de la natation et du tennis(chaque semaine).

J'ai suppose qu'il y avait un problème dans l'alimentaion..est ce ça ??Que me conseillez vous de faire en plus ?
Je voudrais atteindre 56kg d'ici cette ete(trois semaines).
Je suis d'habitude chez moi un bon mangeur...Mes parents s'aperceveront de quelQue chose ?comment leur dire que leur "chérie" veut perdre du poid?

Merci pour ces réponses qui vont m'aider.

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6 réponses

Réponse 1 / 6
Dylans Messages postés 6 Date d'inscription lundi 7 juin 2010 Statut Membre Dernière intervention 11 juin 2010
7 juin 2010 à 20:56
Salut ,

merci pour ta réponse.J'ai essaye au par avant d'en parler a mère mais pour elle rien est grave et il faut surveiller...en clair tout va bien.Mais je n'arrive pas a me sentir bien au regard des autres.Je gais quand même natation 2 fois par semaine(2,5km x 2) plus du tennis .

Dans mon alimentation j'ai décide de divise par deux tout .Plus de petit plaisir tant que je n'aurais pas ce poid.Il y a souvent du cola zéro chez moi, est bon?au niveau du sport je ne change rien ???
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lele_ Messages postés 15 Date d'inscription dimanche 30 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 25 juin 2010 1
7 juin 2010 à 22:16
Cola zéro, je sais pas, le mieux c'est de ne boire que de l'eau ou des jus pressé. Ne te prive pas, c'est la meilleure méthode pour reprendre du poids. Le matin manges se que tu veux (sans te gaver non plus), le midi tu n'as pas trop le choix (si tu manges au self), le soir manges très peu (mais manges un peu quand même. Si tu manges trop le soir ton corps n'aura pas le temps d'éliminer les nutriments qui va donc s'accumuler dans les cuisses le ventre etc...
Pour le sport, je pense que tu n'as rien à changer. La natation est réputée pour aider à maigrir.
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Réponse 2 / 6
lele_ Messages postés 15 Date d'inscription dimanche 30 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 25 juin 2010 1
7 juin 2010 à 20:41
7 kg en 3 semaines, tu peux y arriver mais ça va te faire l'effet yoyo :/. Ne sois pas trop pressé. Pour le dire à tes parents, dis le d'abord à ta mère (elles sont plus compréhensible), je te conseil de voir une nutritionniste ;)
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Réponse 3 / 6
Dylans Messages postés 6 Date d'inscription lundi 7 juin 2010 Statut Membre Dernière intervention 11 juin 2010
8 juin 2010 à 07:23
Bon jvais réduire mes repas du soir et matin donc...car quand je mangeais le matin ou le soir ,j'eatais Pete;or j'ai vis dans une émission que c'est pas bon.

Je vais faire ça pendant la semaine et je dirais de mes nouvelles.

Merci encore et a dimanche!

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Réponse 4 / 6
Dylans Messages postés 6 Date d'inscription lundi 7 juin 2010 Statut Membre Dernière intervention 11 juin 2010
8 juin 2010 à 20:21
Bonjour,

pour les sauces , je bannis le ketchup et autre...moutarde cela va (peu)?
Merci a vous
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lele_ Messages postés 15 Date d'inscription dimanche 30 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 25 juin 2010 1
25 juin 2010 à 21:18
Oui je te le dé conseil.
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Réponse 5 / 6
Dylans Messages postés 6 Date d'inscription lundi 7 juin 2010 Statut Membre Dernière intervention 11 juin 2010
9 juin 2010 à 17:18
Pour les goute , les fruits c'est bon???cela m'aidera pas ?
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lele_ Messages postés 15 Date d'inscription dimanche 30 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 25 juin 2010 1
25 juin 2010 à 21:19
Si tu as un petit creux c'est évidemment les fruits, pour les bananes manges en une par jour, c'est très nourrissant.
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Réponse 6 / 6
Dylans Messages postés 6 Date d'inscription lundi 7 juin 2010 Statut Membre Dernière intervention 11 juin 2010
11 juin 2010 à 20:39
Bonjour,

C'était pour dire que je fais 58.7kg

donc en quatre ou cinq jour ,3kg en moins...merci a tous

quelqu'un peut me rep sur les sauces ???
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lele_ Messages postés 15 Date d'inscription dimanche 30 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 25 juin 2010 1
25 juin 2010 à 21:21
C'est très bien, continues comme ça! Tu as quand même pas mal perdu.
Je t'ai répondu, excuses moi pour la lenteur de ma réponse =)
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