15 ans,1m65 62kg je veux maigrirFermé

Question

Bonjour, 

Je suis dylans et je suis venus pour avoir des conseils car je veux maigrir...Je fais 62kg pour 1m65 .Je voudrais maigrir du ventre ,cuisse.Ceci dis , je fais de la natation et du tennis(chaque semaine).

J'ai suppose qu'il y avait un problème dans l'alimentaion..est ce ça ??Que me conseillez vous de faire en plus ?
Je voudrais atteindre 56kg d'ici cette ete(trois semaines).
Je suis d'habitude chez moi un bon mangeur...Mes parents s'aperceveront de quelQue chose ?comment leur dire que leur "chérie" veut perdre du poid?

Merci pour ces réponses qui vont m'aider.

++

lele_ · Answer

7 kg en 3 semaines, tu peux y arriver mais ça va te faire l'effet yoyo :/. Ne sois pas trop pressé. Pour le dire à tes parents, dis le d'abord à ta mère (elles sont plus compréhensible), je te conseil de voir une nutritionniste ;)

Dylans · Answer

Salut ,

merci pour ta réponse.J'ai essaye au par avant d'en parler a mère mais pour elle rien est grave et il faut surveiller...en clair tout va bien.Mais je n'arrive pas a me sentir bien au regard des autres.Je gais quand même natation 2 fois par semaine(2,5km x 2) plus du tennis .

Dans mon alimentation j'ai décide de divise par deux tout .Plus de petit plaisir tant que je n'aurais pas ce poid.Il y a souvent du cola zéro chez moi, est bon?au niveau du sport je ne change rien ???

Dylans · Answer

Bon jvais réduire mes repas du soir et matin donc...car quand je mangeais le matin ou le soir ,j'eatais Pete;or j'ai vis dans une émission que c'est pas bon.

Je vais faire ça pendant la semaine et je dirais de mes nouvelles.

Merci encore et a dimanche!

++

Dylans · Answer

Bonjour,

pour les sauces , je bannis le ketchup et autre...moutarde cela va (peu)?
Merci a vous
++

Dylans · Answer

Pour les goute , les fruits c'est bon???cela m'aidera pas ?

Dylans · Answer

Bonjour, 

C'était pour dire que je fais 58.7kg

donc en quatre ou cinq jour ,3kg en moins...merci a tous

quelqu'un peut me rep sur les sauces ???

15 ans,1m65 62kg je veux maigrir

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