Regime dukan phase d'attaque, combien perdre Fermé

Question

Bonjour, 

Je voudrais vous poser une question.
Je me suis pesee pour la derniere fois vendredi (64kg) et j'ai commence le regime Dukan
dimanche, aujourdhui (mardi matin), j'ai seulement perdu 400gramme est-ce que vous pensez que c'est normal?
Je me dis que p-e j'avais pris ce week end p-e que ca explique...

Merci bcq d'acance,
Julianna.

chtitnana · Accepted Answer

Moi aussi je me pose des questions... 
N'ayant que peu de poids à perdre (2/3 kg) mais n'y arrivant pas, je me suis dit que la phase d'attaque de ce régime serait idéale.
J'ai commencé hier. Ce matin pas de poids perdu ! Pourtant j'ai respecté à la lettre, mais peut-être que c'est dû au peu de poids à perdre.
Je persiste jusqu'à aujourd'hui. Si demain toujours pas de perte de poids, j'abandonne.
Bon courage
Chtitnana

valentine38 · Answer

Bonjour,

Pour avoir déjà perdu du poids, et fait énormément de régimes, et repris du poids (faut dire que j'adore manger et boire...), je pense que le régime Dukan ne convient pas pour une perte de poids de quelques kilos ! Il vous suffit sur 2/3 semaines de (re)faire du sport, d'éliminer le trop gras, trop salé, trop sucré. Boire beaucoup d'eau et manger équilibré ! Privilégiez les plats sans sauce, les viandes grillées et mangez plus de légumes que de pâtes, riz ou pain. A proscrire : bonbons, gâteaux et biscuits/viennoiseries.

Un régime ne doit pas être pris à la légère... Notre corps souffre de privations et lorsque l'on arrête un régime, le corps ayant "peur" que disette recommence, fera des réserves sur tout ce que vous allez lui donner ensuite.

Le regime Dukan prend la vie pour être efficace (c'est-à-dire ne plus jamais regrossir). Les 2 ou 3 kilos pris l'hiver sont normaux et rapidement perdus avec quelques règles et non un régime qui dure des mois et qui martyrisera votre métabolisme !!

Bon courage à tous ;o)

PS : pour répondre un peu à la question, effectivement, moins on a de poids à perdre, plus on le perd lentement. D'autres paramètres sont aussi à prendre en compte comme le fait que la masse musculaire pèse plus que la masse graisseuse. Mesurez votre corps plutôt que de vous peser !

gerty93 · Answer

je pese 66kg je voudrais perdre 4kkg combien de jour d;attaq doije faire

AmelieBoo · Answer

Ma mere m'a dit que, la phase d'attaque dependait du poids que tu avais a perdre.

larage68 · Answer

La phase d' attaque ne doit pas depasser 4 jours 
J te conseillerai de recommencer demain jusqu a samedi sans faire aucun eccart , et tu verra que tu aura perdu 
Bon courage))

Regime dukan phase d'attaque, combien perdre

5 réponses

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