EN REPONSE A LA SPASMOPHILIE
FLORI
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24 nov. 2009 à 00:38
lafouine. Messages postés 102022 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 - 24 nov. 2009 à 08:52
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lafouine.
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29 août 2023
19 539
24 nov. 2009 à 08:52
24 nov. 2009 à 08:52
Bonjour
De toute façon la respiration est un élément important pour la gestion du stress.
Moi ce qui marche pas mal aussi.
C'est la respiration ventrale.
Respirer en gonflant le ventre , mettre l'air dans le ventre.
Et faire des mouvements avec le ventre pour faire aller l'air vers le plexus.
Merci
De toute façon la respiration est un élément important pour la gestion du stress.
Moi ce qui marche pas mal aussi.
C'est la respiration ventrale.
Respirer en gonflant le ventre , mettre l'air dans le ventre.
Et faire des mouvements avec le ventre pour faire aller l'air vers le plexus.
Merci