Arrêt tabac 6 mois = Prise de 6 kilos Fermé

Question

Bonjour,
Bien sur, c'est 6 kg en plus pour un arrêt tabac depuis 6 mois...Je pense que ça va s'arrêter la et même, Je compte retrouver mon poids de forme soit 73 kg pour 1m74. Sur le plan du sevrage tabagique, je me sens de mieux en mieux. J'ai eu un passage difficile, ou j'ai repris une journée (2 ou 3 cigarillos), il y a un mois sans conséquence pour la suite...mis à part une forte volonté de ne pas replonger car le peu que j'ai fumé je ne l'ai pas vraiment apprécié et craquer après tous ces efforts = vraiment domage...
Je pense qu'il faut passer 9 mois pour être vraiment désintoxiqué.
Bonne continuation à tous  patience il faut tenir.

à bientôt sur le forum

olive · Accepted Answer

moi cela fait 4 mois et j'ai pris 8 kilo je desespere

Randall · Answer

Prendre un peu de poids après un arrêt du tabac est normal, enfin cela arrive à trois fumeurs sur quatre (un quart y échappe donc, quelle que soit la méthode d'arrêt). Ce qui est 'normal', physiologique on dit en termes techniques, c'est + 3, maximum +4 kg après quelques mois. Ceci se stabilise ensuite, une fois que le corps s'est habitué à son nouveau régime sans tabac. 

Mais six kilos, c'est excessif. Cela signifie que la méthode d'arrêt n'est pas fiable. Il reste un résidu qui ne partira pas tout seul, un travail à faire. Bref, la rechute pointe à l'horizon. On ne peut pas 'TENIR' éternellement par la volonté contre les envies occasionnelles de fumer : personne ne le peut. Il faut changer d'approche ! Et au contraire 'LACHER', faire définitivement le deuil d'un tabagisme qui nous a pollué durant des années, qui nous a fait - faussement - croire que c'était bon de fumer. Le mieux c'est de lire des bouquins, comme ceux de Molimard ou Allen Carr, pour comprendre contre quoi on tente - vainement - de se battre. Sinon on s'épuise.

En outre on compense ce que l'on évoque comme étant une frustration par la bouffe, le plaisir de la bouffe : alors la prise de poids peut continuer, éternellement, car il n'y a pas de raison qu'elle se passe toute seule... Pas plus après 9 mois que 9 ans ! Bref, il n'y a aucune indication dans les courbes de rechute qui montrerait un pic en fonction d'un nombre arbitraire de mois : pas plus 3 que 9. Pour une raison simple : les rechutes sont liées à des moments particuliers, de doute, de peine ou au contraire de joie (la fête). Et ça c'est réparti au hasard. 

Alors laisser tomber la volonté et trouver le moyen de trouver du plaisir à ne plus fumer. Je ne vois pas comment cela peut se passer autrement. D'autant que l'on sait qu'il n'y a pas de plaisir à fumer !

Bonne continuation !

houba37 · Answer

moi  aussi j'ai grossi les 2 premières semaines, après l'après du tabac il y a 6 mois. je fumais 2 paquets par jours depuis a 30 ans. Alors dur, dur...
 (1m68- 87 kilos)
 Mais, maintenant 6 mois. Je disais, donc 6 ou 7 kilos les 2 premières semaines, comme j'avais déjà des kilos en trop. Ca a été la panique !

Alors, régime et marche à pied, depuis 5 mois et 15 kilos de moins. Super je remets des vêtements que je ne pouvais plus porter.

Pour le régime très simple, pas trop de gras,  un repas équilibré le midi et un soupe et un fruit le soir.  Depuis   mois je stabilise. je mange meme du chocolat avec des tartines de beurre. Mais le continue la marche à pied.
Je reprendrais le régime dans 1 mois pour arrivé perdre les 5 derniers kilos qui m'embêtent.

Ca marche..... A bientot 

Courage

adie67 · Answer

jai arreter pendant 6 mois sur et puis j'ai repris pettit à petit une cigarette par la ,une cigarette par ci .Je n'avais pris que un kilo ,la je suis à nouveau entrain d'essayer c mon deuxieme jours aujourd'hui sans tabac.

Dinorr · Answer

Mieux vaut arreter la cigarette et grossir que se tuer la santé définitivement !

HOUBA 37 · Answer

COURAGE !!!!!
après un an toujours envie mais on maitrise, et on se sent beaucoup mieux. Du nerf, du courage du sport.
A bientôt

Arrêt tabac 6 mois = Prise de 6 kilos

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