J'ai du mal a arreter

Bonjour,
J'ai 14 ans j'ai commencer a fumer avec des copine et maintenan jarrive plus a arreter soit met copine fume donc jen profite pour fumer avec elle soit je prend les cigarete de ma grand mere j'ai toujours une tentation et c'est orible surtout que je risque davoir lartérite bref j'aimerer juste des conseil une astuce pour areter pour resister a cette tentation surtout cest ke met paren sont pas au courant... donc je peux pas faire gran chose vous auriez un petit conseil svp!!!!