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Je fais du sport, mais prends du poids!!!!???

la jaqueline -  
 breiz29 -
Bonjour,

Je mesure 1m70 et pese 70kg.
J'ai toujours fait du sport, mais depuis le mois de decembre j'ai commence a faire du sport de maniere plus intensive, dans le but de perdre du poids (surtout au niveau des cuisses), mais au final, je pese maintenant plus lourd qu'au mois d'octobre et mes cuisses sont plus grosses.
Je fais du sport dans une salle de sport 3 a 4 jours par semaine, le detail:
36min de velo + 20 min de step + exercices pour les jambes et les bras sur des machines et 20 abdos.

Est-ce que vous savez pourquoi j'ai pris du poids? Pourquoi mes cuisses ont-elles grossi? Quand est-ce que je devrais voir les resultats de tous ces efforts? Quels exercices privilegier?

Merci.
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11 réponses

Réponse 1 / 11
Matosmat
 
Le problème se situe surement du coté de ton alimentation. Niveau sport tu fais ce qu'il faut, côté nourriture il va falloir diminuer les sucres.
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