Je ne mange plus depuis 5 jours
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lolita
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Modifié par sante-medecine le 24/05/2011 à 18:03
Morgy57577
Morgy57577
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4 réponses
Donc, pour donner un peu d'informations utiles :
Je viens de lire, qu'une fille ne mange que 200kcal depuis 3 semaines et elle a perdu 8 kg. Mais ne force pas trop quand même. Bois beaucoup!!!!
Mange des légumes et des protéines pour ne pas perdre de muscle.
Voici une petite liste : épinard,lentilles, salade (sans sauce), tomates, haricots verts, poireaux, pastèque, pomme, eaux avec magnésium et calcium, blanc d'oeuf, poisson, blanc de volaille cuit, yaourt à 0%, et tu vas maigrir!!!
Pas de gâteaux, beurre, charcuterie,boissons gazeuses, bonbons, galeces, etc.
Favorise la cuisson à la vapeur, dans l'eau.
Mange des soupes le soir, ça remplit bien et apporte les vitamines.
Utilise des herbes pour assaisonner tes repas.
Sale le moins possible, il retient de l'eau.
Allez bon courage pour la suite !
Des bises
Pour plus d'informations sur le régime : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2543598-conseils-regime-reequilibrage-alimentaire/
Je viens de lire, qu'une fille ne mange que 200kcal depuis 3 semaines et elle a perdu 8 kg. Mais ne force pas trop quand même. Bois beaucoup!!!!
Mange des légumes et des protéines pour ne pas perdre de muscle.
Voici une petite liste : épinard,lentilles, salade (sans sauce), tomates, haricots verts, poireaux, pastèque, pomme, eaux avec magnésium et calcium, blanc d'oeuf, poisson, blanc de volaille cuit, yaourt à 0%, et tu vas maigrir!!!
Pas de gâteaux, beurre, charcuterie,boissons gazeuses, bonbons, galeces, etc.
Favorise la cuisson à la vapeur, dans l'eau.
Mange des soupes le soir, ça remplit bien et apporte les vitamines.
Utilise des herbes pour assaisonner tes repas.
Sale le moins possible, il retient de l'eau.
Allez bon courage pour la suite !
Des bises
Pour plus d'informations sur le régime : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2543598-conseils-regime-reequilibrage-alimentaire/