Agoraphobie et attaques de panique

Bonjour à tous et à toutes !

Je suis victime d'agoraphobie et je recherche des témoignages de personnes ayant réussi à surmonter ce vilain problème.

Depuis plusieurs semaines, ma phobie c'est beaucoup aggravée. Je ne peux à présent plus du tout sortir de chez moi. Il m'est impossible de prendre la voiture ou d'aller me promener. C'est un véritable enfer.

J'ai essayé beaucoup de choses, car évidemment j'aimerais avoir de nouveau une vie normale. Malheureusement rien ne fonctionne pour le moment. Je vois une psy depuis plusieurs mois, j'ai essayé le Yoga, la cohérence cardiaque, la méditation. J'ai aussi tenté l'hypnose et mon médecin m'a prescrit des bêta-bloquants.
Lorsque la crise est là, j'ai l'impression de mourir et que je vais tomber dans les pommes. C'est comme si je n'allais jamais plus respirer normalement et que j'allais être dans cet état de peur de façon permanente.

Si vous avez des conseils à me donner je suis preneuse ! Je commence à désespérer après beaucoup d'échecs, et la vie est bien triste quand on ne peut plus faire ce que l'on aime.

Merci d'avance pour vos réponses.