Cherche motivation

Bonjour,
Je suis une adulte de 28 ans suite à ma deuxième grossesse j’ai repris pas mal de poids j’avais réussi à perdre 35 kg en moins d’un an et maintenant je me suis démotivé j’ai 30 kg à perdre je pense faire une détaxe d’une semaine à un mois et je ne trouve pas la motivation de plus il faut que j’arrête de fumer et que je reprenne le sport mais je suis passé de 57 kg à 87 kg ce qui est très décourageant et pour moi il me paraît impossible. Alors que je l’ai déjà fait il me paraît impossible de reprendre le sport car il y a deux ans de ça mon corps était entraîner et mes résultats quand je veux aller courir sont médiocres donc je décourage de mettre laissez amer à se point. Après avoir perdu mon poids la première fois je n’avais aucun souci j’allais faire du sport régulièrement cela me permettait de décompresser je n’avais pas faim je n’avais pas envie de grignoter juste envie d’aller me ressourcer dans les bois de temps à autre en faisant des balades du sport et j’étais beaucoup plus agréable pour mon entourage est beaucoup moins frustré