J'ai le même problème depuis quelques années

Bonjour,
Je n'ai que 15 ans mai ça fait peut être depuis 2 ans ou plus que je souris bêtement sans aucune raison valable. Je pense que ça provient de mon insouciance, comme je m'en fichais un peu parfois, je crois que je me mettait à sourire aux personne qui me parlaient comme si j'étais intéressée et que je comprenais leur situation. Je crois que c'est comme ça que j'ai commencer à avoir ce sourire mais maintenant c'est pire parce-que j'écoute les gens mais mon sourire ne part plus. J'ai très souvent des disputes avec ma mère mais on ne reste pas fâchée longtemps parce-que je lui parle bien et que je laisse tomber mais aussi parce-que quand elle m'en parle plus gentillement, je me met à sourire. Pareil auj, elle me parlait de quelque chose de vraiment, vraiment très important au sujet d'une maladie grave etc... et je ne pouvais me concentrer et l'écouter car j'étais occupée à retenir mon sourire. Même quand elle pleure devant moi, comme auj, je suis obligée de mettre la main devant la bouche pour ne pas qu'elle voit mon sourire, même en tournant la tête pour ne pas sourire en pensant à autre chose, ces autres choses me font sourire.
J'en ai marre! Que dois-je faire?