Mauvaises pensée

Bonjour, par période j'ai des mauvaises pensée des pensées que je refuse d'avoir faire du mal au membres de ma famille et à mes animaux, la mort de plusieurs personnes ou la mienne . j'ai l'impression d'être folle de ne pas contrôler mes pensées juste d'être la à regarder sans pouvoir réagir . J'étais suivit par un psychologue suite au décès de mon cousin mais je n'est pas réussi à lui en parler .j'ai peur de ce que je pourrait faire. Je veut vivre partir à l'aventure es pas finir en hôpital psychiatrique ou en prison par ce que j'ai fait du mal à quelqu'un. Je peut pouvoir approché ma mère ou mon père prendre mon filleul dans les bras sans avoir ces phobie d'impulsion. Je n'en peut plus. J'ai vraiment besoin d'aide je ne voulais pas me tournée vers un forum mais je pense que c'est vraiment la dernière solution que j'ai.
Merci de vos réponses