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Bonjour, bonjour j'ai 20 ans j'étais très sportif avant car maintenant j'ai un problème au côlon du cou le sport je dois faire une pause je veux bien perdre 5kg je fait 1m66 et je fait 73kg je fait un régime assez fort je mange petit pois carottes tout les jours avec un jambon avec un thé minceur dit moi votre avis svp merci

Andy31200 · Answer

Bonjour,
 le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
 https://www.imc.fr/a/4mfc0hbM
 (Ce lien est éphémère ) 
Et tu vois que tu es effectivement en surpoids.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet "yoyo" qui peut mener à l'obésité, ce régime que tu t'impose n'est pas du tout équilibré.
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et des idées de menus :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/

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