Je suis complexée je suis trop grosse
Momojejeidi
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scridgeee Messages postés 102 Date d'inscription mercredi 6 septembre 2017 Statut Membre Dernière intervention 4 décembre 2017 - 3 oct. 2017 à 22:30
scridgeee Messages postés 102 Date d'inscription mercredi 6 septembre 2017 Statut Membre Dernière intervention 4 décembre 2017 - 3 oct. 2017 à 22:30
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scridgeee
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3 oct. 2017 à 22:30
3 oct. 2017 à 22:30
Bonsoir Lisa,
Tout d'abord, les régimes sont mauvais. Je te conseille vivement de reprendre une activité sportive régulière. Vas-y à ton rythme, le tout étant d'être régulière.
Ensuite, je te conseille de consulter un nutritionniste. Si ça n'a pas collé avec les précédents, continue, ça finira par marcher avec quelqu'un. Il est important que l'activité sportive soit couplée à un régime alimentaire équilibré et de peser ses aliments afin de ne pas dépasser un certain nombre de kcal par jour (sans pour autant se priver complètement).
Enfin, à côté de ces 2 points, il faut que tu t’acceptes. Le changement peut prendre du temps alors il est important que tu te sentes tout de même bien psychologiquement pour pouvoir avancer. Tu peux te faire aider par un psychologue. Ne t'en fais pas, dehors il y a des gens de toutes les corpulences, beaucoup plus gros que toi, et très minces également, personne ne fait de fixette sur les gens. Tu as cette impression car tu es complexée, mais il ne faut pas que tu sois obsédée par le regard des gens (qu'on imagine souvent finalement).
Bon courage :)
Tout d'abord, les régimes sont mauvais. Je te conseille vivement de reprendre une activité sportive régulière. Vas-y à ton rythme, le tout étant d'être régulière.
Ensuite, je te conseille de consulter un nutritionniste. Si ça n'a pas collé avec les précédents, continue, ça finira par marcher avec quelqu'un. Il est important que l'activité sportive soit couplée à un régime alimentaire équilibré et de peser ses aliments afin de ne pas dépasser un certain nombre de kcal par jour (sans pour autant se priver complètement).
Enfin, à côté de ces 2 points, il faut que tu t’acceptes. Le changement peut prendre du temps alors il est important que tu te sentes tout de même bien psychologiquement pour pouvoir avancer. Tu peux te faire aider par un psychologue. Ne t'en fais pas, dehors il y a des gens de toutes les corpulences, beaucoup plus gros que toi, et très minces également, personne ne fait de fixette sur les gens. Tu as cette impression car tu es complexée, mais il ne faut pas que tu sois obsédée par le regard des gens (qu'on imagine souvent finalement).
Bon courage :)