Aide pour Maigrir (65 kgs en 8 mois)

Résolu/Fermé
loicciol
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vendredi 24 octobre 2008
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25 octobre 2008
- 24 oct. 2008 à 18:14
 Hav - 28 avril 2018 à 09:32
Bonjour,

Je sais que j'ai maigri vite mais si des gens veulent des conseils. Je peux vous dire ce qe j'ai fait et comment.

Attention j'ai perdu peut être rapidement mais je ne l'ai pas choisi.

Et je fête maintenant ma première année sans reprendre de poids.
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5 réponses

salut
chui un ancien Obese j'ai perdue 32kg en 5 mois de 102 kg j'ai passer a 70kg
j'ai suivie un régime hypo calorique a base de fruit et légumes avec enormement de sport 2h par jours du lundi au dimanche musculatation+aerobic
le secret c la regle des trois P
ni Pattes
ni Pain
ni Pommes de terres
juste 2 repas
un pti dej bien équilibré
et un dejeuner diner a 17h
5 fruit par jours
168
maminou6901
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vendredi 24 octobre 2008
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24 octobre 2008
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24 oct. 2008 à 18:23
bonjour bravo moi je viens de commencer depuis lundi un regime avec des sachets proteines mais ca n a pas l air de marcher mais j'ai 60ans
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biboulove
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dimanche 15 novembre 2009
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19 novembre 2009

19 nov. 2009 à 12:40
merci pour ton message c très gentille
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Andréa
10 juil. 2017 à 02:30
Merci
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Merci bien pour les trois p
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merci
mais jaimerais savoir a quelle heur tu faisais le sport
tu navais pas de vertiges?
Tu mangais le riz ? OU AUTRE FECULENT , SI OUI quelle quantité
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