En déprésion aider Maigrir
Turc-Electro78
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Sniper57100 Messages postés 202 Statut Membre -
Sniper57100 Messages postés 202 Statut Membre -
Bonjour, Bonsoir, je suis une fille agée de 12 ans, je fait 1m55 pour 59 kilos c'est tros.
J'en ai marre d'étre insulté de grosse. J'en ai marre que mes habit m'y vont plus , je ne peut pas acheté des habit a ma taille a cause des kilos.
Je veut redevenir la fille active, sportif. Je suis préte a faire tous pour perdre des kilos.
Je voudrait tous simplement étre entre 37/35 kilos, aider moi aussi pour mangée équilibré .
Quand j'aurait maigri je voudrait étre
- Active
- Belle (sans bouton partous)
- Mettre les habit que j'aime
Enfin ce que je vais essayé de étre .
SVP DE L'AIDE
J'en ai marre d'étre insulté de grosse. J'en ai marre que mes habit m'y vont plus , je ne peut pas acheté des habit a ma taille a cause des kilos.
Je veut redevenir la fille active, sportif. Je suis préte a faire tous pour perdre des kilos.
Je voudrait tous simplement étre entre 37/35 kilos, aider moi aussi pour mangée équilibré .
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18 réponses
faire 35/37 kilo, pour 1m55, c trop demander je trouve (un poids inferieur à la normal suivant ta taille !!). A 12 ans, tu peux encore grandir, et ton poids se stabilisera ! T'as vraiment pas à t'inquièter ! mais pour sa faut faire une activité physique régulière et faire attention à ce que tu mange. A ton âge, il faut éviter de faire de regime, tu pourra avoir des problèmes de santé à l'avenir.
ben mange équilibré, et le problème sera réglé ! t en pleine croissance, alors ton corps va encore changer ;)
ben le midi tu mange normalement, sans excès !!! et le soir tu mange leger (salade, fruits...) et si tu as faim entre temps, bois de l'eau, sa permet de reduire quasi couper l'apetit!!!
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bonsoir,
oui c'est sur il faudrait que tu manges plus léger mais sans trop te priver. tu est jeune et oui tu vas grandir et t'affiner
le midi manges des viandes grillé sans trop de matières grasse mais un peu quand memeavec des légumes et un fuit
le soir manges des pate pas trois tonne mais une bonne assiette ca t'évitera d'avoir faim plus tard et les pate ne font pas grossir c'est des sucres lent mais évite de les manger aux beurre manges les avec une sauce tomate ou rajoutes des épices sa donne du gout.fait du sport des exercices de gym essais d'aller courir du commence par 5 minutes pendant une semaine et 10 minutes la secondes semaines ainsi de suite tu auras un meilleur souffle et tu tiendras plus longtemps.si tu veut de bon conseil demande a ta mère que t'envoie chez un diététitien il évaluera mieux ton profil. biz
oui c'est sur il faudrait que tu manges plus léger mais sans trop te priver. tu est jeune et oui tu vas grandir et t'affiner
le midi manges des viandes grillé sans trop de matières grasse mais un peu quand memeavec des légumes et un fuit
le soir manges des pate pas trois tonne mais une bonne assiette ca t'évitera d'avoir faim plus tard et les pate ne font pas grossir c'est des sucres lent mais évite de les manger aux beurre manges les avec une sauce tomate ou rajoutes des épices sa donne du gout.fait du sport des exercices de gym essais d'aller courir du commence par 5 minutes pendant une semaine et 10 minutes la secondes semaines ainsi de suite tu auras un meilleur souffle et tu tiendras plus longtemps.si tu veut de bon conseil demande a ta mère que t'envoie chez un diététitien il évaluera mieux ton profil. biz
cc, a douze ans moi je pensais pas encore faire un regime mes bon je te conseille d'evite tout ce ki est sucreries , gaces , chocolat et tout mais n'en fais pas trop .. bonne chance bsx
"le soir manges des pate pas trois tonne mais une bonne assiette ca t'évitera d'avoir faim plus tard et les pate ne font pas grossir c'est des sucres lent mais évite de les manger aux beurre manges les avec une sauce tomate ou rajoutes des épices sa donne du gout.fait du sport des exercices de gym essais d'aller courir du commence par 5 minutes pendant une semaine et 10 minutes la secondes semaines ainsi de suite tu auras un meilleur souffle et tu tiendras plus longtemps.si tu veut de bon conseil demande a ta mère que t'envoie chez un diététitien il évaluera mieux ton profil. biz"
Pas de pâtes le soir, a bannir.
Des épices? c'est des détails comme sa qu'il faut supprimer.
Courrir 5 minutes, quel intéret? aucun.
Conseil: va plutot chez un diététicien, lui saura t'aider ...
Pas de pâtes le soir, a bannir.
Des épices? c'est des détails comme sa qu'il faut supprimer.
Courrir 5 minutes, quel intéret? aucun.
Conseil: va plutot chez un diététicien, lui saura t'aider ...
quand j'avais ton age, j'avais le mm problème, j'était boulotte, mais après, j'ai grandit très vite, et mon corps s'est transformé(affiné)! maintenan, jsuis tjr aussi bien dans ma peau, et j'me trouve bien !!!
mais moi je veut maigrir maintenan jai assé de probléme un petit régime et mangé équilibré sa pourai faire l'affaire au moin rentré vers les 40 kilos
