Inquiétudes incontrollables

Bonjour/bonsoir à tous.

Depuis quelques temps, suite à des disputes un peu plus fréquentes, et à un comportement assez "immature" de mon père dans certaines situations, je me suis rentré dans la tête que mes parents risquaient de se séparer.

Je ne sais pas pourquoi, je vois biens qu'ils s'aiment quand même, que tout a l'air d'aller bien... Mais mon cerveau reste bloqué sur cette pensée négative, j'en ai fait un cauchemar durant l'été (moi qui pourtant n'ai pas fait le moindre rêve ou cauchemar durant des mois), à un tel point que je me persuade presque...

Cette simple pensée m'horrifie, cela m'inquiète sur mon avenir proche, en quoi cela pourrait avoir un impact sur mes études, sur ma vie quotidienne, d'un point de vue affectif etc... Alors que je n'ai probablement aucune vraie raison de m'en faire.

J'ai 15 ans (16 dans un mois) et je suis quelqu'un d'assez émotif, et de très très renfermé et timide (si bien que je me demande parfois si cette personnalité et ce genre de pensées "enfantines" sont normales à mon âge). À la limite de l'asocial, je n'aime fréquenter que mes amis et j'ai presque "peur" d'être entouré de monde que je ne connais pas (voire que je connais aussi). Cette année j'ai fais une assez grosse dépression, et si je n'avais pas "craqué" devant mes parents, ceux-ci n'auraient surement jamais remarqué que j'allais mal car je n'ose jamais rien dire. De même, suite à cet événement on m'a emmené voir un psychologue, mais je n'ose pas non plus m'"ouvrir", et je ne me contente que de répondre aux questions sans approfondir.

Cette pensée me "hante" d'une certaine manière, et mes amis me le disent, j'ai l'"air stressé" en permanence, et à quelques jours de la rentrée je me fais un peu du soucis pour moi même (ça en fait des inquiétudes, je sais, je suis comme ça: toujours calme, ne dit jamais rien, mais aime bien penser à tous les scénarios possibles pour chaque situation).

J'aimerais savoir si vous aussi vous avez vécu ce genre d'"idées noires" qui se fixent sans raison dans votre tête et ne semblent pas vouloir en sortir, si c'est normal, et si ça "passe" ou si je devrais m'en inquiéter.