Question sur programme Vélo elliptique
yaya44170
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^^Mârïe^^ -
^^Mârïe^^ -
bonjour,
Que pensez vous du programme suivant
30 minutes par jour sur vélo elliptique
force au maxi ( 10 kg de roue)
environs 8 km
Ceci 6 jours par semaines
pour un homme 30 ans 1.72 et 20 bon kilos de trop
Prochainement haltère pour muscler la partie haute
Ancien nageur donc epaule de crawler
merci à vous
Que pensez vous du programme suivant
30 minutes par jour sur vélo elliptique
force au maxi ( 10 kg de roue)
environs 8 km
Ceci 6 jours par semaines
pour un homme 30 ans 1.72 et 20 bon kilos de trop
Prochainement haltère pour muscler la partie haute
Ancien nageur donc epaule de crawler
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