14 ans, en surpoids...

Bonjour,

Ca y est, je passe le cap de mes 14 ans et je prends enfin conscience de mon surpoids. Si je ne me trompe pas, je pèse 80kg pour 1m72. J'ai des cuisses et un ventre assez gros.

Pour perdre mes kilos en trop, j'ai commencé à faire du sport. Et actuellement, je fais régulièrement 40mn de course et de marche ainsi qu'une heure de badminton par semaine. Le collège me propose aussi deux heures de volley et une heure de demi fond. Mais je vous avoue que si je perds du poids, ca ne se voit pas. Mes parents savent que je veux maigrir mais ne disent rien. Je ne suis pas parti voir une nutritionniste mais j'essaye de manger moins, de me retenir. Aussi, je me couche assez tot. J'ai longtemps parcouru le net, voir ce qui était le mieux. Je sais qu'un régime à mon age n'est pas du tout conseillé, entre autres.

Alors je vous demande votre aide, sans doute que vous, plus agés, avez plus d'expérience que moi. Comment maigrir en étant raisonnable, rapidement ? Je veux dire, dans deux ans, je vais changer d'école et j'aimerais bien une nouvelle vie avec un corps mince... Mais plus tot il le sera, mieux c'est !

Merci d'avance.