Je stagne depuis un mois

Poids

Ana -
Ana - 26 avr. 2013 à 20:53

Bonjour,
Je stagne depuis un mois je reste à 63 kilos alors que je n'ai pas changé mon régime, je fais du sport tous les jours.. J'ai commencé mon régime en février j'ai perdu 5 kilos et depuis début avril je stagne sans aucun écart rien du tout ! C'est déprimant et cela m'inquiète d'autant plus car l'été arrive bientôt !! Que faire ? Est ce normal ? Inquiétant ? Aidez moi svp :(

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2 réponses

Réponse 1 / 2
Sheep17 Messages postés 90 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 24

Bonjour,

Il est normal qu'au début vous perdiez plus rapidement que maintenant, c'est normal. Le tout est d'essayer de rester motivé :)
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1. Ana
  
  Oui je sais merci mais au point de ne plus perdre 1 gramme durant un mois ? Que faire pour reperdre ? je dois changer quelque chose ou au contraire non ?
  
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2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 8 021
  
  tu n'as rien à perdre
  
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Réponse 2 / 2
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 8 021

bonjour
quel est ton âge? taille?
quel est ce régime?
qui te la conseiller/prescrit?
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1. Ana
  
  Bonjour, j'ai 20 ans je mesure 167 cm. Mon régime est juste de manger équilibrer mon docteur me la conseiller pour perdre 8 à 10 kilos.
  
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2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 8 021
  
  tu as un IMC de 22.7 = Corpulence normale
  
  donc pas besoin de perdre ou prendre du poids
  
  ton poids est nickel
  
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3. Ana
  
  Oui mon IMC est niquel mais on voit que je n'ai pas perdu tout mon " gras " il faut peut être que je me concentre sur le sport et la musculation ? Car je fais plutôt grassouillette que normal, j'ai des gros bras et des hanches..
  
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4. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 8 021
  
  mange équilibré a tous tes repas et en quantité normale
  limitent les sucreries, soda, grignotage
  
  et fait une activité physique qui cible les parties là (natation, course, marche, vélo, ...)
  
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