Je stagne depuis un mois

Poids

Ana - 26 avril 2013 à 20:02
Ana - 26 avril 2013 à 20:53

Bonjour,
Je stagne depuis un mois je reste à 63 kilos alors que je n'ai pas changé mon régime, je fais du sport tous les jours.. J'ai commencé mon régime en février j'ai perdu 5 kilos et depuis début avril je stagne sans aucun écart rien du tout ! C'est déprimant et cela m'inquiète d'autant plus car l'été arrive bientôt !! Que faire ? Est ce normal ? Inquiétant ? Aidez moi svp :(

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Sheep17 Messages postés 100 Date d'inscription mardi 23 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 1 mai 2013 24
26 avril 2013 à 20:05

Bonjour,

Il est normal qu'au début vous perdiez plus rapidement que maintenant, c'est normal. Le tout est d'essayer de rester motivé :)

Ana
26 avril 2013 à 20:46

Oui je sais merci mais au point de ne plus perdre 1 gramme durant un mois ? Que faire pour reperdre ? je dois changer quelque chose ou au contraire non ?

1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 959
26 avril 2013 à 20:47

tu n'as rien à perdre

Réponse 2 / 2

1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 959
26 avril 2013 à 20:04

bonjour
quel est ton âge? taille?
quel est ce régime?
qui te la conseiller/prescrit?

Ana
26 avril 2013 à 20:06

Bonjour, j'ai 20 ans je mesure 167 cm. Mon régime est juste de manger équilibrer mon docteur me la conseiller pour perdre 8 à 10 kilos.

1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 959
26 avril 2013 à 20:07

tu as un IMC de 22.7 = Corpulence normale

donc pas besoin de perdre ou prendre du poids

ton poids est nickel

Ana
26 avril 2013 à 20:10

Oui mon IMC est niquel mais on voit que je n'ai pas perdu tout mon " gras " il faut peut être que je me concentre sur le sport et la musculation ? Car je fais plutôt grassouillette que normal, j'ai des gros bras et des hanches..

1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 959
26 avril 2013 à 20:12

mange équilibré a tous tes repas et en quantité normale
limitent les sucreries, soda, grignotage

et fait une activité physique qui cible les parties là (natation, course, marche, vélo, ...)

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