J'ai déclenché des crises d'angoisse Résolu/Fermé

Question

Bonjour, J'ai 34 ans il y a deux mois suite à un malaise vagale, j'ai déclenché des crises d'angoisse tachycardie, diarrhées, maux de ventre, sensation de mourir d'un infarctus, ou d'un avc. Le médecin m'a prescrit un antidépresseur et du bromazépam à prendre dans la journée dès que je sens l'angoisse venir. Je suis également suivie par un psychiatre qui me conseil, me demande de sortir, faire des promenades, vivre. 
Malgré tous ceci, cette nuit j'ai refait 5 crises très fortes avec brûlures dans la gorge et sensation d'étouffement, j'ai vécue l'enfer j'ai appelé mon mari à son travail pour qu'il me calme mais rien n'y a fait, j'ai dû appeler mon médecin à 2h du matin pour qu'il me calme et me dise de prendre un quart de bromazepam, et de le refaire au bout d'une heure si les crises ne passaient pas.
Je suis épuisé je n'en peux plus, je suis en arrêt toute la semaine prochaine, si quelqu'un qui vit la même chose ou quelqu'un qui souhaite me parler souhaite poster un message merci d'avance.

Ilotte77 · Accepted Answer

Bonsoir, 

En ce moment j'ai moins de crises car la journée quand je bosse pas j'éssaie de m'occuper au maximum mais le soir c'est plus dur, pour le moment je reprend du xanax car il y a que ça pour me calmer; les anti-dépresseurs je n'en prend pas car j'en ai déja prit ya 1 moment, j'étais comme 1 légume et je n'ai pas envie d'ètre comme ça, j'ai des enfants et j'aimerai vraiment me soigner, c'est vrai qu'il faut consulter 1psychiatre et non 1 généraliste ou 1 psychologue. 
Les anti - dépresseurs ne marchent pas pour tout le monde, c'est pas facile à gerer les angoisses, les gens qui nous entourent ne comprennent pas ils disent de nous calmer, on voudrait bien mais ça se gère pas comme ça

Pour informations sur l'anxiété et l'angoisse:https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/troubles-anxieux-4254356649

TONY@77 · Answer

a mon avis il faut que tu te repose que tu décompresse que tu fasse le vide dans ta tete je n'ai pas vécu cela mais j'imagine a quel point ca doit-etre douloureux, courage!

MATINE24 · Answer

Merci Tony pour tes encouragements, tu as raison je souffres c'est incontrolable, cela peut-être la journée, la nuit, c'est terrible, surtout qu'il y a deux mois j'étais "normale", et cela m'est apparue vraiment suite à ce malaise vagale. Cela fait du bien d'avoir des réponses, je me sens écoutée merci encore Tony.

virginie34-30 · Answer

je n'ai pa fait de syncope je ne sais pas se que c mais je connais bien les crise d'angoisse,elles me prennaient n'importe ou aprés le decé de ma mére dans la rue,au college. je n'avait que 15 ans les medecin n'osait pas me donné des dose trop elevé d'anti depresseur un jour ou j'ai presque peté les plomb une amie de ma mere ma consseillé le yoga qui agi sur les tension externe du monde sur nous,ce n'ais ni une religion ni quoi que ce soit mais sa a marché sur moi peu etre du fait que j'etais jeune a l'epoque. mais 5 ans aprés je peu dire que sa ma bien servi aujourd'hui je suis tout a fait détendu.

Anonyme · Answer

Bonjour

Test d'inclinaison : https://fr.wikipedia.org/wiki/Test_d%27inclinaison

"Le test d'inclinaison ou Tilt Test (anglais : Head up tilt test) est une procédure diagnostique couramment utilisée dans la recherche de la cause d'une syncope. Il est particulièrement utile dans le diagnostic des syncopes vaso-vagales atypiques."

Le manque de sommeil, une alimentation pas très équilibrée et ou insuffisante, et donc le manque d'énergie peuvent provoquer des conditions favorables à la survenue d'un malaise ou d'un début de sensation de vertige. (voile noir = on voit rien = on c'est levé trop vite = on sait que si on se lève (si on est assis) on va rien voir et l'on va risqué de tomber dans les pommes à coup sûr).

C'est une situation assez gênante et embarrassante si l'on est pas chez-soi mais à l'extérieur comme dans un transport en commun par exemple et que l'on ne veut pas se faire remarqué ou demandé un peu d'aide sans être sûr de la réaction non exagérer des gens.

En fait il faut faire comme chez-soi mais pas trop et ne pas être tendu et se reposer mais également pas trop (surtout au terminus d'un transport en commun;) sauf si on connaît la réaction non intrusive du chauffeur à l'avance en demandant un peu d'aide). À l'extérieur l'on essaye toujours de bien *présenter* d'être classe, mais cela provoque dans l'organisme des tensions si ce n'est pas naturelle chez-soi (= en soi-même) notamment si l'on manque d'énergie pour diverses raisons comme indiqué ci-dessus (plus haut dans ce message).

Si il n'y a pas de cause organique autre qu'une mauvaise alimentation passagère, que l'on ne vie pas dans la pollution toxique ou que l'on manque simplement de sommeil, c'est un problème qui peut se régler avec une meilleur hygiène de vie si on veut pouvoir sortir sans tomber dans les pommes.

Le rayon frais des grands magasins est une bonne source de malaises aussi surtout si dehors c'est la canicule car le changement d'environnement est une cause déclenchante. Pour preuve rapide à la louche, chez-soi on a rarement un malaise mais quand vous sortez et donc que vous changez d'environnement et que vous êtes en situation d'avoir un malaise alors vous vous sentez un peu plus mal que chez-vous ; d'ailleurs un peu tout le monde en fait = le changement d'environnement n'est pas toujours agréable surtout si on perd en confort.

Merci à tous et courage :))

bloublou49 · Answer

coucou, tu n'es pas la seule ! moi aussi je vis l'enfer depuis 3 ans. depuis que mon médecin ma prescrit une pillule contraceptive a 2 balles ca a carrément foutu en l'air mes hormones, j'avais des sautes d'humeur, de la mélancolie et blablabla et souvent survenait ces terribles crises d'angoisses: maux de dos intenses, ensuite sensations de crampes entre les poumons, suées, fatigue musculaire nausées enfin bref. hier tu vois je suis allée aux urgences car mon médecin traitant ne voulait pas me prendre alors que pourtant je souffrais j'étais pliée en 2. donc ma mére ma enmenée aux urgences et l'urgentiste ma consultée il m'a dit que j'avais la thyroide trop élevée a son gout et que la pillule que je prenais était très fortement dosée ce qui aggravait les choses et tout. en gros j'aurais pu devenir stérile ou méme y passé si je n'avait pas consulter. enfin voila quoi j'espère que tu te sens mieu car je sais ce que tu vis et c'est très difficile de s'en sortir. je suis également suivi par un psychiatre depuis 2 mois.c'est long mais courage.bisous

MATINE24 · Answer

Merci à tous pour vos témoignages, vos encouragements, cela fait tellement de bien de ne pas se sentir seule. Pour celles et ceux qui vivent ce qui m'arrivent un vrai conseil, prenez l'antidépresseur prescrit par votre medecin ainsi qu'un calmant qui l'accompagne, il est un support, une canne qui permet de gérer ce que notre tête ne peut plus. Moi j'ai de la fluoxétine et du bromazépan, le premier c'est un cachet tous les matins et l'autre c'est seulement en cas de monter d'angoisse. De plus je vois le psychiatre, qui m'aide beaucoup, je ne suis pas jugé je peux lui dire tout ce que je veux, et je vides mon sac. Je sais et j'ai accepté qu'il va me falloir des mois pour m'en sortir, mais je ne baisserais pas les bras, il faut toujours garder l'espoir et parler autour de soi avec les gens, ne pas garder les choses qui nous encombrent.
Moi c'est ce que j'ai fais, je disais toujours oui merci tous va bien alors que ce n'était pas vrai, par peur de dire la vérité je me taisais, et mon corps m'a fait sentir que tous ceci accumulé cela n'allait plus. Manque d'appétit, de sommeil, ras le bol de tout, enervement, et j'ai plongé dans la déprime. Je renouvelles les merci aujourd'hui je suis dans un bon jour, je me sens bien, je suis en arrêt jusqu'à début août, et je vais prendre soin de moi. Prenez soin de vous, le stress quelque qui soit est source de bien des maux.

sombre · Answer

bonjours , moi aussi cela m arrive d avoir des crises d angoisse a n importe quel moment de la journée mes  cela produit plus en présence de public ou un enveniment qui ma fais très souffrir du passée . Quand cela me prend j'ai les sensation d étouffée mal au ventre une envie folle de boire ma bouche et assécher ., PALPITATION ex et aussi le soir avent de m endormir je me réveille en sursaut comme si mon cœur ale s arrache et comme si j allais mourir cela fais très peur y a t il une personne qui aurais la meme chose merci

MATINE24 · Answer

BONJOUR SOMBRE, ce sont exactement les symptômes de crises d'angoisses, tu dois consulter ton medecin, qui pourra te rassurer, et si tel n'est pas le cas, demande lui un rdv chez un cardiologue, tu seras rassurés et les crises pourront te paraître plus supportable, car tu sauras que tu ne vas pas en mourrir. Seulement, tu dois prendre ton courage et foncer chez le medecin, ensuite moi je te conseille le psychiatre pour discuter, car les cachets soulages mais ne guérisse pas. Je n'ai pas de remède miracle pour faire passer les crises, je vois plus de monde, je prends plus soin de moi et j'essaye de changer ma façon d'aborder les problèmes, je ne stresses plus pour rien. Enfin j'essaye et c'est du travail de plusieurs mois, il faut que médicalement tu sois rassurée ensuite tu pourras aborder les crises plus "calmement". Moi en cas de crise je souffre attrocement, peur de mourrir, j'étouffe, j'ai le coeur qui s'emballe, c'est terrible, alors je n'ai pour l'instant que le bromazépan qui me calme et m'apaise. Les crises sont moins fortes je n'ai pour l'instant plus la gorge qui me brûle, mais je suis en appréhension dés que je sors si j'ai tous mes cachets sur moi. Courage.

antisombre · Answer

C'est bete ca

Ilotte77 · Answer

Bonjour Matine,

J'aimerai savoir si tu as toujours tes crises d'angoisses et si tu as réussi à trouver quelque chose pour les atténués ou à surmonter ça; j'ai commencé à avoir des crises d'angoisses depuis des années, j'en ai pendant 1 temps, ensuite ça passe mais la ça revient depuis 2 jours et c'est horrible, je prend des médicaments mais des fois les crises sont tellement fortes que même les médicaments font pas effet tout de suite.
En tout cas merci si tu me lis et bon courage.

Ilotte77 · Answer

salut alex,

Merci pour ta réponse, en faite les crises d'angoisses quand ça vient ça prévient pas, j'ai des bouffées de chaleur, mal au ventre, les mains moites, la bouche sèche, l'impréssion de devenir folle, j'ai 1 grosse crise de panique grave, je prend des fois du xanax pour éssayer de calmer mais ça fait pas effet de suite, toi aussi tu as connu ça ?

MATINE24 · Answer

Bonjour Ilotte, j'espère que tu vas mieux, mais dès que tu as ces crises ne lutte pas cela ne sert à rien, elles sont plus fortes que nous, car si tu en as une dit toi que c'est parce qu'il y a quelque chose ou quelqu'un que tu n'as pas pu gérer une situation, une parole, un rien, tu es peut-être plus fragile en ce moment, pour des raisons personnelles. J'ai repris mon travail, et je me sens mieux, mais je ne suis pas guérie du tout, il va me falloir du temps. COURAGE et surtout si ton xanax ne fait pas effet il faut en changer va voir ton medecin.

Ilotte77 · Answer

Bonjour Matine,

Merci de me répondre, ça me fais du bien, ça a commencé ya 2 jours, c'est encore moyen mais c'est pas facile car en faite on ne pense qu'a ça, j'ai repri le travail aujourdhui la reprise était dur et j'ai éssayé de m'occuper au maximum pour ne pas y penser, le pire c le soir aussi, la j'ai déja pri 1 cachet au cas ou pour ètre trenquil j'ai vraiment pas envie d'en faire 1, mon ami bosse de nuit et il est en repos ce soir pendant 3jours, j'aimerai que ça me passe, je c que je devrai pas penser au jours suivants car jvais ètre en repose le week et lui bossera et des fois ça me déprime, je sais qu'il faut que je vois 1psy mais comme je bosse en intérim, c'est pas évident. En tout cas je te souhaite du courage à toi aussi car c'est horrible a bientot j'éspère.

alex · Answer

salut tous le monde ,xanax ne serre a rien aller a la pharmacie et achter de l'eau de menine un truk comme ca moi sa a agit sur moi a plut tar ++

MATINE24 · Answer

Ilotte, oui je te conseilles aussi de consulter un psychiatre, moi je le fais et ça me fais du bien de parle à un inconnu, il ne juge pas, il m'écoute, et on travaille ensemble, tout en étant suivie par mon médecin traitant, et je t'assures que les cachets ne suffiront pas. Il  te faut parler de tes angoisses et seul un professionnel peut t'aider, pas les amis, ni internet, encore moins ton mari, c'est remboursé à 100/100, alors même en étant intérimaire tu peux le faire. Surtout soigne toi, ne t'oublie pas, écoute ton corps qui te dis stop, il est ton meilleur ami, courage et donne moi de tes nouvelles.

nath · Answer

bien sûr que si le xanax sert!!!!il soulage bon nombre de personnes qui ont des crises de panique ou d'angoisse!mais parfois ça ne suffit pas!!il faut consulter!!!puis xanax n'a pas un effet immédiat;;il y a d autres médic.qui agissent plus raepidement on les met sous la langue  comme le lexomyl...mais je le répète il faut consulter!!!parfois un anti depresseur est nécessaire;;une psychothérapie aussi...les crises sont spectaculaires c 'est vrai mais jamais graves...

alex · Answer

Quan on pren xanax on le pren le matin vs etes daccor ? apres vous prennez koi comme autr medicaments ?

nath · Answer

pour résumer: Xanax est un anxioliitique c'est à dire qu'il calme les crises d'angoisse ou de panique
intense..c'est donc un médic.que l on prend souvent à la demande quand la crise se déclenche!!ou quand on sent qu'elle va ariver

les anti dépresseurs eux sont des médic.qui agissent sur l'humeur..mélancolie,tristesse,idées noires,dépression quoi..

manu · Answer

bonjour moi ça fait un an que je fais des crises et j'ai le même traitement que vous et ça ne va toujour pas maintenant picotement ds la poitrine et toujours la peur de mourir moi je compte mes pouls 2 a 3 fois par jour j'ai passer des examen et  prise de sang electrocardiogramme scanner et rien il ne trouve rien les medecins que j'ai vus me disent que s'est des crises du au stress mais je n'arrive pas a les gérer et ma vie de famille devient compliquer car mon mari me dit toujours s'est rien calme toi mais je pense qui ne vois pas se que je vis  et je suis toujour fatiguer et j'ai envie de rien

psycho52 · Answer

bonjour j'ai 28 ans et j'ai eu des crises comme ça, il faut que tu ailles voir un psychiatre pas un generaliste.

bloublou49 · Answer

attention à ne pas confondre les crises d'angoisses et les dérèglements de la thyroide !!!!!! souvent les médecins ne font pas le rapprochement mais moi il ya peu de temps j'ai fait comme une crise d'angoisse (enfin ca fait 3 ans que j'en fait et mon toubib me dit tout le temps que c'est ca mais bon) j'avais des crampes a l'estomac et une pointe dans le dos et tout et tout et en fait j'ai été aux urgences et l'infirmière m'a dit que c'était pas normal que mon médecin m'ai mise sous anti dépresseurs et anxiolitique alors que javais mal au niveau de l'estomac. pour résumer c'est certainement une infection de la vésicule biliaire, je dois voir un endocrinologue en septembre car j'ai la thyroide limite ... mon médecin a mis ca sur le dos des crises d'angoisses car ma mére et ma grand mére en font... mais bon quand en urgence on a une piqure de valium dans la cuisse et qu'on voit que ca calme pas...on s epose quand méme des questions! surtout que mon toubib n'a pas fait allusion que j'aurais autre chose elle m'a méme pas prescris d'autres exam! merci madame l'infirmière et madame la pharmacienne pour m'avoir enfin éclaircie sur ce que j'avais vraiment !! donc c'est pour cela, méfiez vous car si on fait trop conifnace a son médecin ca risque de se terminer en cercle vicieux ( symptome qui apparaisse: on croit que c'est la crise qui revient alors que non,ce qui fait au total qu'on supporte une nouvelle crise zlors que ce n'est pas ca...)

shinie · Answer

Bonjour,

J'ai 31 ans et suite à une grave maladie je vis des crises d'angoisse très fortes depuis plus de 10 ans maintenant. Elles sont dues à un gros stress vu que ma vie est difficile et elles me prennent à n'importe qu'elle moment. Au départ j'avais énormément de mal à gérer c'etait même impossible, appel médecin, j'ai même atterri plus d'une fois à l'hôpital et apres l'examen tout se calmait.
Mes symptômes sont les suivants : vertiges, nausées, jambes molles, peur de mourir, douleur au dos et dans le thorax, gêne respiratoire, pointe dans le coeur, maux de tête et de jambes enfin la panoplie complète!!! Cela me fatigue beaucoup et me rend malheureuse!!
Cependant aujourd'hui quand je la sens arriver je me parle et je lui interdit de s'installer car c'edst notre cerveau qui gère tout ça j'ai mis du temps à y arriver mais maintenant je les gère même si elles durent des fois plus d'une heure!!!
Il faut faire du sport et éviter de trop se surmener
voila j'espère que mon témoignage pourra aider d'autre personne dans ce cas!!!!!
au plaisir de vous lire!!!!!!!!!!!

miss · Answer

j'ai 17ans et vie un cauchemar depuis 2ans à cause de l'alcoolisme violent de mon père ! Il a 1mois j'ai fait une taquicardi qui ma épuisé je ne mangai plus je ne tenai plus debout ! et maintenan je suis constement en mode palpitation et gorge serrer cela me fatigue étant donner les courte nuit que je passe à cause de sa ... 
j'ai beau m'aérer l'esprit et être avec mes amies rien i fait je suis toujour autant mal et le cache a mes proches grace a mon humour !

anna · Answer

Bonjour,

Je comprends tout à fait ce que vous vivez, je sais que c'est très douloureux et qu'on se sent complétement impuissante face à cette situation car je vis cela moi aussi.Surtout quand votre entourage ne comprends pas toujours et pense qu'il s'agit juste d'un question de volonté.Il ya quelques mois je faisais des crises d'angoisse à répétition la nuit, j'avais du mal à respirer et des douleurs abdominales très douloureuse ( colopathies).J'ai essayé pleins de choses: phytothérapie, acupuncture, anxiolytiques, magnétiseur, psychiatre..
Maintenant je consulte régulièrement un magnétiseur et un psychiatre et ça marrive de tant en tant de prendre des anxyolitiques mais la situation c'est amélioré car je n'ai plus de douleurs.
En exprimant mes angoisses et mes inquiétudes, cela me calme et surtout je me suis inscrite à des activités pour rencontrer des gens car je me sentais très seule et ça m'a aidé.De plus, je me suis mise à la méditation ,j'en fais tous les jours et cela me détend.
Je pense que vous devriez consulter un psychiatre et faire du yoga ou encore tai chi.Cela pourrait être une solution car prendre des médicaments peut être bien sur le moment mais ne résoud pas vraiment le problème, enfin c'est mon avis.Je vous souhaite bon rétablissement et ayez en tête que vous n'êtes pas la seule à souffrir d'angoisse et que l'on peut s'en sortir.Bon courage.

AleX · Answer

salut tous le monde c'est encore moi, Ya U la rentré et jai cru ke jallai mourir c t horrible la crise et vnu ohlalala jai fai sa yé c fini jen pouvé + avan ke je rentre en cour jai pri de leau de melise avec un sucre breff je c pas si sa a marché mai bon jai u sa pendant quoi 30min apres jai + rien U met la chose ki me derange le + c ke sa me donne envie de vomir et sa me stress encore + de savoir si je fai sa en cours! donc serieu je commence a en avoir marre!!! mais tro moi en + qui et sportif qui sort beaucoup c horrible et aussi meem kn je fai du foot je cour a peine une acceleration et je sui essouflé a mort jai envie dvomir jpeu + respirer bien jrespire tres vite!!! voila donc si vous avez d conseil svp 

P.S: le Xanax se pren quan ? et il faut lavalé avec de leau ? ou autr chose svp  a+ 

        MERCI!

fille16 · Answer

salut Alex moi c'est angélique j'ai 16 ans comme toi et moi aussi j'ai des crises d'angoisses!
C'est affreux surtout quand sa te prend en cours (vécu) !
Moi quand j'en ai une je lutte pour que la crise ne s'installe pas mais c'est encore pire!! A chaque fois moi c'est les pompiers qui viennent me récupérer car je ne peu plus respiré (masque à oxygène,....) ou alors je respire hyper vite!
Au bout de la 5ème crises les urgentistes ont commencé à s'affoler et ils voulaient me donner du Xanax mais j'en ai pas voulu et j'ai préféré alors voir un psy (10 séances c'est tout ) et il m'a dit que quand une crise arrive il faut toujours pensé au pire jusqu'à la mort et comme sa après tu as l'impression de controler ta crise!!
En tout cas sur moi ça marche!!!!
Voila à bientot et bon courage!!

ps: c'est quoi le nom de ton eau? (on ne sait jamais si j'en refait et que mon truc marche plus!! j'aimerais éviter la case urgence en maintenant je suis en S alors pas question de rater des cours).

AleX · Answer

merci ba je v voir merci 

l'eau de melise j'achete en pharmacie mai bon au debut sa marché et la meme se matin jen ai pri et sa ma rien fai :s donc je c pas enfete et comme jai di pr moi c horrible vu ke je sor ts le tem et tous enfin breff jspr ke sa va partir le + vite possible ++

etoile · Answer

Je suis moi-même sujette à des crises d'angoisse depuis que j'ai eu une importante décision professionelle à prendre ... paniquée par ces crises j'ai tout de suite pensé qu'il fallait que je reprenne une vie plus tranquille dans un boulot plus tranquille aussi; j'ai donc démissionné d'un poste très important... hors les crises persisitant je suis persuadée d'avoir fait le mauvais choix et tout redouble avec la culpabilité... en effet ces crises nous font voir n'importe quoi en noir... c'est horrible... je suis actuellement sous anti-dépresseur et anxiolitique, aretée au moins une semaine ce qui ne m'était jamais arrivée auparavant...

j'espère m'en sortir et je compatis avec toutes celles et ceux qui vivent ce genre de cauchemars... la vie n'a plus de sens quand depuis 2 mois ces crises sont quotidiennes...

marie · Answer

moi aussi j'ai des crises d'angoisses de plus en plus fortes au point d'avoir peur de sortir et de prendre ma voiture, je me sens tout le temps sous pression et je suis épuisée à la fin de la journée mon médecin m'a prescrit du Temesta et j'en prends le soir, ça m'aide à dormir meme si ce n'est pas un somnifere mais un tranquilisant, quelqu'un peut il me dire s'il y a un risque d'accoutumance à ce médicament et après combien de temps parce que j'ai peur de devenir accro

marielou · Answer

slt moi je n ai pas de malaise vagales mais je pense pas loin j'ai des sensations vertigineuses c'est une vrai galére
le toubib me dit de ne pas m inquieter mais moi aussi jesuis super angoisser et c'est vraiment pas facile a vivre moi aussi le toubib ma prescrit le meme medicament que toi mais je me refuse a le prendre 
est ce que ca te fait du bien ce medicament,?de plus je passe une coloscopie mercredi prochain et j'ai super la trouille quelle galére bisous

bulle2savon · Answer

Bonjour à tous, j'ai des attaques de paniques depuis maintenant 12 ans, je suis agoraphobe, j'ai peur de sortir, je suis sous antidépresseur en traitement de fond et xanax à la demande, les meilleurs moyens pour supporter et gérer tout ça, c'est d'apprendre à bien respirer, il faut apprendre la respiration ventrale, il faut aussi comprendre ce qui arrive pour avoir moins peur, consulter un psy m'a beaucoup aidée, et aussi la sophrologie. J'ai toujours des crises mais je les gère mieux sauf quelques exceptions, c'est épuisant et votre entourage ne pige pas et peu à peu se lasse d'une "malade imaginaire", ça isole, ça réduit votre espace vital car peu à peu vous n'êtes bien que chez vous ( bien que vous puissiez avoir des crises chez vous aussi), ça vous désocialise, bref il faut lutter, garder un lien social à tout prix mais aussi vous autoriser du repos car tout cela demande une énergie immense. A tous et toutes je souhaite beaucoup de courage, nous avons tous nos faiblesses, il faut apprendre à vivre avec et employer notre énergie à bon escient, ne luttez pas, apprenez à vous connaître mieux, à vous rassurer et vous irez mieux, les crises seront peut etre encore présentes mais moins fréquentes et moins intenses. Si je peux vous aider ou si vous avez des questions je repasserai regulierement.

stef · Answer

coucou les filles,

je suis heureuse de voir que je ne suis pas folle car mes angoisses et les douleures quelle procurent me laisse penser que j'en suis une, tellement je souffre et j'ai l'impression de saouler toute ma famille avec ces problemes.Du coup je garde pour moi je fais comme si tout allait bien mais c'est loin d'etre le cas.jai mal dans la poitrine j'ai comme si j'avais mange une tonne de bonbons menthole tellement c'est frai ou brulant je n'arrive pas a vraiment sentir dfes douleurs au coeur dans le dos et surtout peur j'ai beau ouvrir la fenetre respirer sortir c'est pir c'est un cauchemar.

marielou · Answer

salut
moi aussi je fait des crises d angoisses c'est terrible de vivre avec ca.
j ai fait une coloscopie le 1 octobre et tellement je me suis stréssée je
me retrouve avec mal a l est omac ca me pique et bien sur 
ca m fait super peur donc demain je retourne voir ma gastro entérologue
pour voir ce qu elle va me dire.je vais regulierement chez le toubib pour me 
faire rassurée et je saoule mon mari dés qu il rentre du boulot il est trés patient mais
commence quand meme a en avoir un peu marre ,je le comprend quand meme.
j ai 2 enfants un de presque 16 ans et une fille de 10ans qui en ont marre aussi de toujours m entendre
me plaindre .je voit un psy depuis pas lomgtemps et je devait la voir aujourdh'ui et elle ne 
peut pas me recevoir je pourai seuleument la voir que au mois de novembre quelle galére.
bon écoute je vais te laisser et si tu veut parler avec moi il n y a pas de soucis je suis 
disponible
je te fait un gros bisous
bye bye

kalou · Answer

Bonjour.J'ai des crises d'angoisse, des malaises en permanences, des palpitations, des vertiges, peur de mourir, des douleurs dans la poitrines,...depuis le mois de janvier. je suis suivies par un psy, ce qui m'aide bcp a comprendre d'où viennent ses angoisses à des moments ou tout semble aller bien (chez moi, avec des amis...) je fais également de la kinésiologie, je prends des remèdes homéophatique, du magnésium, du calcuim, de la valériane , de l'aubépine,...
Je refuse de prendre des médicaments puissants, chimique. et je vais commencer le yoga!
Cet état de mal-être est invivable et épuisant... mais j'ai bcp d'espoir à aller mieux, je pense que même si cet état est difficile à vivre, il faut rester optimiste et que c'est une étape, certe très dur, mais pour aller mieux après et voir la vie autrement, voir avec des yeux nouveaux...
N'oublie pas que ces angoisses qui te semble étrangères font partie de toi, et que tu es capable de les gerer et pour cela essaie de reprendre contact avec la terre ( en tapant des pieds par exemple), essaie de ne pas t'envoler avec tes idées, tes pensées...
Voilà, j'espère que ces quelques conseils pourront t'aider, je te souhaite bcp de courage
Tu n'est pas seule...

kalou · Answer

Bonsoir, j'ai 35 ans, j'ai des crises d'angoise depuis 10 mois. Cela va un peu mieux maintenant
je refuse de prendre des médicaments, j'essaie de gerer ca naturellement, si mes pensées sont capables de me faire souffrir autant physiquement, mon mental est certainement capable de me débaraser de ces malaises
Je suis suivie par un psy, et je fais de la kinésiologie aussi.
Essaie l'homéopathie (contre les palpitations, les douleurs dans la poitrine), la valériane, l'aubépine,...
courage, il y a moyens de s'en sortir!

estel · Answer

en effet on est pas seules ds ce cas ,  c'est triste mais "rassurant"; ces forums sont une bonne thérapie! moi je suis suivie par psychiatre et psy pour tenter de comprendre ce qui a pu me projeter ds cet enfer sans limite; aujourd'hui tout va mieux et j'avoue que l'omeopathie n'y est pas pour rien non plus: aubépine, millepertuis, ginseng, guarana...
je suis aussi suivie par mon osthéo qui m'a remis le corps en ordre... c'est vrai que le physique en prend un sacré coup durant ces crises sauvages. Je me suis arretée de bosser deux semaines où je n'ai fait que dormir.
Vraiment une fois aidée, tout va mieux;
ensuite même si les obsessions reviennent, on arrive à les dominer et passer à autre chose;
finalement c'est une bonne expérience pour se connaître mieux; essayer de régler "ce qui ne va pas" et repartir sur des bases meilleures. Le mental est puissant et s'il agit aussi fort sur le physique c'est pour nous avertir de quelque chose; il faut s'écouter sans se laisser envahir par des idées sombres, c'est très dangereux.
COURAGE A TOUTES

marielou · Answer

je te comprend et te souhaite ,un bon courage
actuellement en te parlant moi aussi j'ai des crises d angoisses et la j'ai super mal a l estomac
ca me ole fait que dans la journée la nuit 
je n ai rien et mal nul part
bisous et bonne journée quand meme

MATINE24 · Answer

Bonjour, cela faisait longtemps que je n'avais pas posté, et en lisant les différents messages de vous tous, je sens cette détresse que j'avais il y a encore pas si longtemps que ça. 
Je veux vous rassurer en vs disant que si vs décidez de vs faire aider par un psychiatre et médicaments vs allez réussir, pour cela il faut aussi regarder ces soucis en face car les crises ne viennent pas sans raison, peut-être souci dans le couple, boulot, enfant, alors courage et revisualisez votre journée quand il y a une crise, car un évenement dans la journée vs l'aura certainement créee. 
Cela fait plusieurs semaines que je n'ai pas refais de crise, je sais que je ne suis pas guérie, car j'ai besoin tous les jours de mon antidépresseur, et que de temps en temps je pense que j'ai quelque chose de grave. Seulement maintenant je me raisonne, en me disant que je n'ai rien, que j'invente ces symptômes car quelque chose ou quelqu'un m'a contrariée. Je penses que je vais devoir apprendre à vivre avec, que l'on en guérie pas, on apprend seulement à vivre autrement et à changer de comportement. J'espère que vs prenez mon message comme un espoir, bon courage à vs tous.

marielou · Answer

merci matine pour tes encouragements
c est super sympa
je ressort de mon gastro enterologue et 
elle ma ,dit que j avait surement une gastrite a cause
de mes nerfs et de mes angoisses
elle ma donner des comprimer et ma bien rassurer
de plus je commence le yoga vendredi ca me fera surement du bien 
bisous a plus

sheyrriiz · Answer

bOnjour , jàii 16ans et jàii une fille ds mon lycée kii é morte d'un cancer kel avai depui kel é née.

depui jàii cette peure d mouriir kii me hante , iier jàii vu le medecin pck javaii mal ds la poitrine , le coeur ki batai vite , mal ds le dos jusko bars gauche et je panikai ! et le medecin ma pri la tension , i ma di kel é totalement normal , et i ma ecouter le coeur et i am di ke les batements etait tres normaux osii 

i ma dii ke je faisait de la spamophilie 

Meme sii ii ma dii ke jàii riien de grv , ke cey juste du stresse , jàii kàn mm peure , jariive pa à menlever cette iidée de la tete ....

est ce que je peu faire confiance en mon médecin ? 

je voudràii viite une réponse SVP je ne sàii pa kOii fàiire...

Mercii beaucoup d'avance !

Doc Breizh · Answer

Bonjour,
rien à voir avec le sujet:un effort sur la rédaction svp.Sinon vos posts seront supprimés
merci

sheyrriiz · Answer

C'est à diir ?

Doc Breizh · Answer

arretez d'appuyez hystériquement sur le i et évitez le sms

sheyrriiz · Answer

C'est bOn , mOii jsuii iicii pck jàii peur , jécrii , ley gens comprenne , jàii bzOiin kOn me rassur !

aty33 · Answer

bonjour a vous tous , moi aussi j'ai fait des crises d angoisses, la premiere etait le 15 avril 2007, je croyait que c etait la trentaine, et le medecin ma dit que je faisais des d angoisses. palpitations , coeur qui bat vite et fort, mal a respirer, vertiges, perte de controle de soi, tremblements, j'ai eu du bropazepam, et le jour ou j en ai pris je me suis réveillé dans mon lit sans pouvoir bouger et je sentais un vide, j'ai eu tres peur et je croyais que c etait la fin. depuis je n ai plus pris de cachet depuis le mois de juillet, et ma derniere crise remonte au 06 octobre 2007. apres plus rien, mais depuis quelques temps je sens quelles reviennent. cest tres dur car on croit que l on devient folle, que l on perd son controle sur son corps, on est dephaser, mais il faut tenir bon, on est pas seuls. allez courage a tous !!!

marine · Answer

bonjour, je m'appelle marine j'a 16 ans et j'ai  j'ai des crises d'engoise depuis 3 semaine environ et j'ai était voir mon médecin qui m'a préscrit des ampoule pour moin stresser et arriver à dormir sa va un peu mieu mais j'en n'ai marre de cela sa me hante tout le temp : mauvaise réspiration mal de george palpitation au coeur pourtan je voudrais quelles s'arrete. on m'a di d'aller voir un psychologue mais je vais y aller biento pour voir sa sa peut m'aider ou pas .
si qu'elqu'un peu me conseiller 

merci d'avance

aty33 · Answer

bonsoir marine
tout ce que je peux te dire va consulter des specialistes, eux seuls peuvent trouver la solution a ton probleme.
moi je suis aller voir un psy, puis un osthéopathe,  j'ai fais des examens, puis en dernier recours j'ai vu une hypnotherapeute, et depuis elles se sont estompées, mais j'ai toujours le coeur qui bat vite, et une douleur coté gauche, ils m ont dit que c etait une douleur intercostale. voila ce que je peux te dire. ca peux peut etre t aider.

kris · Answer

Je comprends ta souffrance car c'est une vraie souffrance d'avoir des crises. Moi quand ça m'arrive je laisse fondre un demi bromazepan sous la langue et l'effet se fait sentir asez rapidement. Mais à force c'est épuisant et le moral en prend un sacré coup. Bon courage

arthur 35 · Answer

bonjour MARTINE comme toi je souffre d'angoisse depuis six mois le medecin ma mis sous bromazepam 3 fois un quart par jour les crises on certes diminuer mais des symptomes genant demeurent on est dans dans un cercle vicieux tantot on vas bien puis soudain sans raisons cela recommence moi je me suis remis au footing et a la piscinne ca fais du bien le sport il faut apprendre a anticiper les crises la respiration lente et profonde ca aide a calmer l'angoisse et surtout prendre le cachet avant que la crise augmente tout les jours je prie que mon angoisse disparaisse j'espere y arriver  le plus dur c'est l'incomprehension des autres il faut se dire que cela n'est rien de grave et qu'il y a pire que nous il faut luter contre soi meme la tete contre le  corps tu vois ne desespere pas bat toi essaye de penser a autres chose que ton mal moi j'ecoute beaucoup la musique en ce moment ca fait aussi du bien bon courage salutations

cel54 · Answer

voila cela faisais un certain temps que je n'avais pas eu de crises de spasmophile est voila ça recommence manque d'air sensation de ne plus respiré peur de mourir j'ai 4 enfants a chaques fois je lme dit si il m'arrive quelques choses comment faire je n'ai jamais vue de medecin j'essaye de calmé mes crises par la respirations ou autres mes trés dur a vivre j'en ai marre j'ai peur de prende le bus l'avion ou autre en me disant il va m'arrivée un truc enfin si vous etes comme moi faite moi signe merci beaucoup j'attend vos réponses

sheyrriiz · Answer

Cc mOii cey pareil ke tOii , sii tu veu en parler je te dne mOn msn , x3_sheyrriiz_x3@htmail.fr

arthur35 · Answer

EN EFFET TU A RAISON LE MENTAL EST TRESPUISSANT IL NOUS CONTROLE C'EST DANS DES MOMENTS COMME CEUX QUENOUS VIVONS QUE ON S'EN REND COMPTE IL FAUT LUTTER  CONTRE SOIT OU SINON ON SOMBRE ET LA TRES VITE ON SE LAISSE ALLER LE RESTE C COMME LES DOMINOS ALORS IL FAUT SE BATRE MOI C CE QUE JE FAIS EN REFAISANT UN PEUT DE SPORT FOOTING NATATION ET J'ECOUTE BEAUCOUP DE MUSIQUE CELA DETENT DES TRUC COOL GENRE BUDDHA BAR ENIGMA OU AUTRES C PAS TRES AGRESSIF TU VOIS JE TE SOUHAITE BONNE ROUTE A BIENTOT

arthur35 · Answer

quoi qu'il en soit il faut consulter un psy moi je me force a refaire du sport a avoir que des pensee positive les pensee negative t'ammene a l'angoisse le probleme avec cette maladie c qu'on est seul dans la galere tu vois moi par exemple jpeut pas en parler avec ma femme elle ne me soutient pas du tout a ma plus grande deception et  cele ne m'aide pas biens sur au contraire cela agrave l'etat dans le qu'elle on se trouve les gens dans cette situation sa l'agace mon psy ma dit l'autre jour que seul les gens qui ont vecue cela peuvent comprendre il raisons alors une seul chose afaire bat toi de toutes tes force ne laisse pas le cote obscure te faire sombrer courage a bientot

kris · Answer

Bonjour,
Je me reconnais dans ce que tu éprouve. A force de dire oui à tout on passe à coté de sa propre vie et l'entourage croie que tout va bien et en fait c'est le contraire. Le corps à ses limites et un jour survient une crise d'angoisse qui nous fait paniquer, essoufflement, coeur trop rapide , insommie et j'en passe. Je prends aussi un anxiolitique qui me calme assez vite, mais ce n'est pas une vie de toujours avoir besoin de médoc pour vivre normalement.
bon courage à toi.

arthur35 · Answer

merci de ta reponse en ce moment je ne dors que (5h par nuit bizzarement le jour je ne suis meme pas fatigue je me reveille systematiquement a 2h OU 3h du mat dans la journee tout semble normal hormis quelleques pousse d'angoisse qui se manifeste a n'inporte qu'elle moment de la journee sensation de nez qqui se bouche boulle dans la gorge douleur dans le bras gauche et mal au coeur bref les symptome sont cepandant suportable pour l'instant se qui me gene c que a chaque fois que je vais bien ne serais se que un jour quand les symptomes surgisse c la douche froide et on se dit que cela ne s'arreteras jamais c un combat de tout les jours heureusement que mon moral est bon en ce moment il faut que je continue insi y a pas d'autres choix salut a toi au plaisir de te relire a bientot kris

sheyrriiz · Answer

coucou arthur35 , jàiimeràii biien etre rassurer en m diisaii ke je riiske pà gd choz à 16 ans màii cey + for ke moii jàii peur ... de fàiire n A ou criiz cardiake , alr ke jàii une tension normal et dey batement de coeur normaux.... màii jàii kan mm peur .... jcpà kOii fàiire....

arthur35 · Answer

BONSOIR SCHEYRRIZ  tu ne dois en aucun cas te laisser envahir par la panique ce qui t'arrive n'est pas grave a condition de respirer calmement si ton coeur s'emballe inspire doucement par le nez et expire calmement  si tu ne consulte pas de psy fait le ou vas voir ton medecin traitant moi je suis suivit par un psy et je prend 1quart de cachet bromazepam matin midi et soir cela m'evite de grosse crise pour l'instant mais cela ne regle pas tout jai du mal a dormir en ce moment je me reveille a 3h du mat ensuite je ne peut plus dormir bref il reste encore du chemin avant une amelioration significative il faut te batre  sortir changer ses idees pratiquer du sport je ne peut pas te donnez la recette et si je l'avais tu pense bien que je le dirais a tout ceux qui souffre de ce mal je ne peut pas te donner meilleur conseil que de garder ton calme et te dire que se n'est rien de grave il faut te battre pour repousser les crises qui surviennent par vagues et surtout quand on s'y attend pas bon courage a toi

loriane · Answer

bonjour
 j'ai 19 ans , et je fais aussi ce genre de crise, j'ai l'impression que je vais mourir, j'ai la gorge tout irrité et envie de vomir. j'appelle aussi mon ami pour qu'il me calme. mon medecin me donne simplement de la spasmine.
cela me bouffe tout le temps, et je me demande comment je vais faire pour mon avenir.je n'ai pas non plus la solution car j'ai meme du annulé un voyage de peur qu'une crise me prenne là-bas. tout les conseils sont les bienvenus.

oups · Answer

bonjour Martine, 

je consulte ce site et je répns à ton commentaire sur l'angoisse j'ai le même souci j'ai pris de l'hypertension et depuis je fais de grosses crises de panique les mêmes que toi je crois que c'est notre subconscient qui fonctionne mal car trop peur moi aussi le docteur me dit de prendre des anxyolitiques pour gérer ce problème 
je prends également en médecine douce de l'aubépine qui marche pas mal pour la nervosité mais c'est notre tempérament certainement et je crois aussi qu'il faut beaucoup d'occupation pour ne pas tomber dans cet état 
je te souhaite que tu retrouves la sérénité

nathalie · Answer

bonjour je m apel nathalie je fai de grosse crise d angoisse sa fai bientot 3 mois et si c possible j'aimeré bien parler avec toi je te donne mon adresse melina13270@hotmail.fr on a presque les meme simptome

kitty · Answer

moi aussi je fais des crises d'angoisses, et plus précisement des malaises vagaux.
C'est horrible, mais j'ai appris à faire avec et j'essaie de me maitriser le plus possible.
Moi mon remede je dirai : le yoga, l'homéopathie (l'ignatia amara calme bien) et puis prendre sur moi quand je sens que la crise arrive j'essaie de relativiser. et de me détendre. Je respire un bon coup, essaie de penser à qqch de positive. Je sais que c'est tres dur mais il faut se forcer ...

arthur35 · Answer

salut kitty tu as raison il faut se forcer un peu apres cela vas beaucoup mieux moi je me suis remis a faire du footing depuis un mois une fois par  semaine et je peut te dire que depuis trois semaine tous mes symptomes un peu bizzares
on disparue je me force a ne plus pensez a des chose negative cela amene l'inquietude donc l'angoisse etc je reste zen meme quand m'enerve et surtout pas de stress lui aussi est un grand conducteur d'angoisse voila bref pour moi le sport et une des solutions bien sur il y en a pleins d'autres il faut surttout pas baisser la garde et se battre au plaisir de te relire a bientot tchao

paoloadi · Answer

salut
beaucoup de courage, ça doit etre dur pour doit , j'espere que ça passera
a plus

Nayila · Answer

Bonjour,
J'ai 28ans, j'ai été sous fluoxetine et xanax pendant pratiquement deux années avec des coupures. Aujourd'hui, malgré le sevrage, je ressens régulièrement des brulures du dos assez horribles, et jai la sensation que mes crises d'angoises qui ne sont plus régulieres, sont néanmoins plus intenses qu'avant.

 Je suis rasurée de pouvoir lire que je ne suis pas la seule a avoir le sentiment de mourrir d'un infarctus. Je voudrais tous vous encourager et vous dire que tout se passe dans le cerveau. Quand vous angoissez, votre psychique vous envoie un message a propos d'un évènement refoulé. La méditatation aide à gérer. Le sport permet de canaliser. Je suis la première à souhaiter me débarasser de cet état qui m'empêche tout simplement de vivre. J'ai cependant trouver le moyen de composer avec, sans les medicaments. 
Parfois, il faut accepter d'aller chercher le mal pour l'évacuer. Ceux qui se sentent incapable d'entreprendre le voyage tous seuls, ont dans ce cas besoin de guide. Dans nos sociétés occidentales,ce sont les "PSY".

Bon courage a tous.

stef · Answer

Je suis victime de la meme chose que toi et j'ai du mal a gerer, je dirais meme que je ne gere pas du tout, ma famille non plus d'ailleurs je culpabilise en plus de rendre tout le monde mal au tour de moi car personne na l'air de me comprendre.Je sais que je suis sensible la moindre petite chose me fait pleurer c'est dingue cela devient un enfer.j'ai des rituelles avant d'aller me coucher,j'ai peur du noir j'ai ce gout cette brulure dans la gorge qui me rend malade car la crise commence comme ça, bref le calvaire.Difficile d'expliquer ce que je ressens mais je ne suis plus mettre de moi meme quand la crise arrive j'essaye de me calmer mais la peur prend le dessus.Je prenais du lexomil mais cela m'endort et ne me calme pas trop , le medecin m'a donne un nouveau medicament j'espere voir le jour.Mon grand pere est venu chez moi ce week end et il disait ne pas etre bien en ce moment il ne mange pas trop il a du mal a avaler lui aussi est angoissé apparement c'est le toubib qui lui aurait dit, et bien je ne suis pas bien car j'ai peur pour lui .J'ai peur de tout de toute facon.Si cela pouvait changer......
bon courage

NATHALIE · Answer

salut j'ai recu ton message.sa fai 3 moi que je fai ses crise d angoise j en peu plus on diré que je ver mourir tou le temp el le pire ses ma respiration j en est trop mar merci pour tes encouragemen sa me fai du bien dans parler.Mé bon sa fai peur quan je li qui a des gen sa fai des anné qui son com sa.tu c'est com je n est pa d ordi et que ses celui de mon frere je te laisse mon numero de tel com sa s tu peu m apelé je voudré savoir si tu a es meme simptome que moi parceque ma famille croi que ses rien et que je fai du cinema et que s je veu je peu m en sortir donc voila0609638416 MERCI

fleur · Answer

Bjr à ts, jai eu moi aussi un malaise vagal il y a 1an et demi, qq semaines après ê rentrée de Londres et retournée vivre chez ma mère pr qq mois (avant de prévoir de partir vivre en Afrique), et depuis je vis un enfer. Le lendemain, ds le tram, j'ai eu un nouveau malaise subitement, et ensuite tt s'est enchaîné... 
    Ms contrairement à la plupart d messages, et j'ignores si c mieux ou encore pire- je fai d crises d'angoisse ponctuelles moi aussi, (surtou qd je sors ds les magasins, les endroits clos et bruyants ac bcp de monde,avec sensation de malaise imminent, peur de m'évanouir au milieu des gens...), mais c'est relativement gérable, ce qui est terrible à supporter en revanche, c'est l'état permanent ds lequel je me trouve aujourd'hui, même chez moi, je suis devenue quelqu un d'autre, je ne me reconnais plus, je suis sans cesse ds un état cpltment second, com si je n'étais plus ds la réalité, com droguée, com ds un rêve, sauf que c un cauchemar... je n'ai plus aucune force physique, je me sens tt le tps faible, com un trou de vide d'energie ds le corps que l'on ressent que lorsque l'energie ne se diffuse plus ds ts les membres... Je me réveille ts les matins affamée épuisée et fébrile, tremblante. 
    Jai vu des tas de médecins, analyses de sang, qui n'ont rien donné. A cause de cela ts mes projets st en suspens, je n'ai pas compris ce qui m'arrivait, tt sest écroulé autour de moi,  je suis bloquée chez ma mère, je ne travaille pas, je n'ai que 23 ans et jignore ce que je vais devenir... Dautant plus que javais bcp de projets, je le vis très mal et ma famille continue de vivre autour de moi sans se soucier bcp de ces questions, qd j'essaye de trouver du réconfort auprès de ma mère je me fais plutôt engueuler.. Maintenant je me bats ts les jours pr ne pas tomber ds la depression, car après 2ans de cette situation, jai l'impression d'ê brisée, usée, je suis épuisée physiquement, moralement et nerveusement. Tt ce que j'ai pu lire m'a aidée ms jaimerais que qqun me dise sil vit la même chose!ou si qqun a d solutions...
    Jai vécu d choses très dures à l'adolescence, divorce de mes parents, depression et suicide de mon père, mère très distante, pas maternelle du tout,..Je suppose que tt cela a un rapport avec ce qui m'arrive aujourdui...

pupuce · Answer

je te comprend car moi c pareil. Je suis angoissé jour et nuit. Je suis omnubilé par la rupture d Anévrisme. Ca fait 3 mois que je suis comme ca. J'ai des maux de tete violent avec vertiges et perte d équilibre. J'ai aussi des nausée de temps en temps. La maintenant j'ai mal la tete a la nuque et au bras gauche et bin j'ai trop peur de mourir. Je suis tout le temps fatiguée. J'ai fais des examuns (prise de sang orl et scanner cérébrale et ils ont rien trouvé d anormal. Malgré le scanner jne suis pas rassuré j'ai toujour peur de faire une rupture d anévrisme. J en peux plus d etre comme ca. Je ne m amuse plus je ne vis plus normalement. Et je n arrive plus à dormir avec la conscience tranquille. Voila.

Nayila · Answer

Bonjour fleur,

D'abord, sache que je me reconnais dans presque la totalité ce que tu as écrit. J'ai 28ans, j'étais plutôt très brillante avec des tas de projets pour l'avenir. Jusqu'à ce que ces crises d'angoisse envahissent petit à petit mon quotidien jusqu'à le rendre parfois insupportable. Mes parents sont divorcés depuis que j'ai sept ans, je suis fille unique. j'ai eu une enfance assez marquante car les familles de mes parents n'arrêtaient pas de se faire la guerre. J'ai grandi au milieu de tout ça en pensant avoir trouvé un certain équilibre, mais au lyçée, il m'est apparu qu'on ne peut pas refouler certaines choses à vie.

Je dois te dire que malgré les symptômes de plus en plus violents que j'ai commencé à ressentir en terminale, j'ai gardé le secret jusqu'à ce que je puisse obtenir mon bacclauréat. J'ai quitté le sud pour Paris, en pensant que cela irait en s'améliorant. 

Depuis cinq années que je suis là, j'ai eu le sentiment de régresser. Deux longues années de dépression, le décès de mon père, une séparation douloureuse, des rencontres non recommandables, tout cela m'a précipité dans le gouffre. Deux longues d'anti dépresseurs et d'anxiolitique. Deux ans où je voyais l'issue forcément fatale. Deux année sans exercer aucune activité, où j'avais le sentiment de me regarder dépérir sans pouvoir y faire quoi que ce soit. Le plus dur, c'est de ne pas pouvoir partager cet état aveec ses proches. Pour eux, la plupart du temps, il ne s'agit ni plus ni moins que de fainéantisme. Comment leur expliquer qu'on a le sentiment de se vider de son énergie?



A force de ne plus supporter cet état où j'avais l'impression de me regarder mourrir, j'ai décidé de me prendre en main. J'ai arrêté les médicaments  (ça fait plus d'un an que je n'ai rien pris), j'ai essayé de me remémorer celle que j'étais avant tout ça. Le travail est très long et difficile. Mais je crois aujourd'hui que je suis sur la bonne voie. Mes crises d'angoisse sont quotidiennes, mais j'ai appris à respirer pour les évacuer. Inspirer par le nez, et expirer par la bouche. Je bois beaucoup de thé à la camomille avec du miel ( ça me détend énormément), je m'applique à convertir tout ce qui peut se présenter en mauvaise énergie en quelque chose de positif. Si tu le permets, je te conseillerai de lire des livres qui parlent des méthodes de relaxation du corps et de l'esprit.

Par contre, si tu ressens au fond de toi que tu ne controle pas pour l'instant, je crois que voir régulièrement un psychologue te ferait beaucoup de bien.

Ma devise est qu'il faut extraire le mal pour s'en débarasser. Pour cela, il faut accepter d'aller le chercher et de l'affronter. 
En espérant t'avoir apporté un peu de réconfort, je te souhaite beaucoup de courage. N'oublies pas que la force qui te permettra de vaincre cet état, tu l'as en toi.

Est-ce que tu pratiques une activité artistique? C'est un très bon défouloir.
A bientôt

Pupuce774 · Answer

Personne pour me rassurer ?

Nayila · Answer

PS : Message valable pour tous. Vous avez en vous la force qui vous permettra de dépasser cet état ou de composer avec...

Courage.

arthur35 · Answer

bounjour pupuce je suis passer par le meme stade d'angoisse que toi il faut arreter de t'inquieter il n'y a absolument rien de grave il faut eviter le stress pratiquer une bonne respiration lente et profonde evite de paniquer en cas de crise
il faut se forcer a avoir des pensee positive moi je vais beacoup mieux jai realiser que tout cela viens de notre mode de vie tout vas trop vite stress en reunion enervement a la maison stress dans le travail il faut stoper le procesus moi jrefait du footing et j'ecoute beaucoup de musique mais il m'arrive encore de m'angoisser malgre les medoc certe je n'ai plus de crises mais l'autre jour par exp j'ai egarer mes papiers ben j'etais pas bien j'usqua ce que finalement je les  retrouvent je sais maintenant que si je reste calme en toute circonstance je ne fait pas de crise  je suis encore sous bromazepam depuis avril 2008 d'apres mon psy il faut que je les prennent j'usqua la disparition complete des symptomes ses petites angoisse residuelles ne me font plus peur je dors mieux maintenant finis le reveil au millieu de la nuit avec la peur de mourir dire que meme le batement de mon coeur la nuit sur l'oreiller me fesait peur peur qu'il s'emballe et qu'il s'arrete bref maintenant tout vas mieux fait du sport occupe ton esprit ne pense plus a de choses negative il y a pire dans la vie dans les hopitaux il y a des gens plus malade que nous c juste un disfonctionnement momentanee de notre cerveau surcharge stress la vie quoi detent toi sort fait des ballade moi j'ai deux chiens jles ballades souvent jmamuse avec eux j'essais de voir la vie du bon cote cela n'a pas ete facile j'etais seul dans mon combat car personne ne ma aider j'en veux beaucoup a ma femme elle ne ma pas soutennue du tout alors bat toi la vie vaut d'etre vecue avec et sans difficultee c ca la vie  bon courage a toi

Pupuce774 · Answer

Merci arthur pour ta reponse. Ca me rassure un peu de savoir que je ne suis pas seule Ã  etre comme ca. Mais j'ai peur de ne pas m en sortir. Tout mes symptomes me font trÃ¨s peur surtout les maux de tete. J aurai du etre rassurÃ© quand j'ai passÃ© le scanner cÃ©rÃ©brale car j'ai rien mais enfaite jne suis pas du tout rassurer. Je sors beaucoup je marche mais rien a fair je pense tout le temps... J esper m en sortir un jour.

arthur35 · Answer

bonjour pupuce774 est ce que tu prend un traitement car les medoc peuvent parfois avoir certains effets indesirable 
justement je te le disais il faut arreter de cogiter il faut absolument te changer les idees voir des amis surtout ne leur parle pas de tes problemes en generale les gens s'en foutent c un combat au cotidien et ton ennemi c toi meme il te faudras courage et patiente crois moi tu vas y arriver mai l'impatiente ne te guerriras pas  c la patiente le calme la respiration lente et proffonde soit zen tu verras cela finiras par payer allez courrage  a bientot 

             arthur 35

Kalou · Answer

Bonjour à tous...
Cela fait bientôt 1 an que j'ain des crises d'angoises et c'est souvent mal perçu par l'entourage...Mais effectivement, c'est un combat de tout les jours... je n'ai jamais pris de médicament... mais par la force de mon mental je me sors petit à petit.. Cela fait déjà quelques mois que je n'ai pas fait de grosses crises, mais j'ai toujours ces petits mauxi me rappellent et état palpitations, douleurs au niveau du coeur et dans la bras, névralgies intercostals, malaises, maux de tête, insomnies, fatigue.... la peur et la colère font partie de mon quatidien.. J'essaie maintenant d'accepter ces faiblesses, elles font parties de moi... j'essaie de ne pas lutter, et petit à petit elles s'atténuent. et oui, la patience!!!
C'est pas évident, mais ce n'est pas une fatalité... 
Je viens de commencer le yoga ( respiration!!!) et j'essaie de penser plus à moi, de prendre du tps pour moi...
Je vois aussi un psy, une fois par semaine... ça m'aide bcp aussi, et là je me sens écouter et comprise...
Bonne chance à tous, courage, vous avez la force de vous en sortir... La clé est en vous!
Bisous

david · Answer

c est une depression  nerveuse rien de plus c'est tres genant mais ca se soigne avec un psy moi j'ai vecu la meme chose c'est un hypnotherapeute qui m a soigne

Nayila · Answer

Merci Arthur...   C'est en procédant comme toi que j'arrive aujourd'hui à composer avec. Pupuce, apprends à respirer, évite toute source de stress. Quand ça monte et que ton coeur s'emballe, concentre toi sur ta respiration. Prend de la camomille et du tilleul en infusion en y rajoutant du miel. Même si tu prend des médicaments, ça peut être un complément pour te soulager. Fais du sport et pratique une activité artstique. Comme le dis Arthur, arme toi de beaucoup de patience. C'est quelque chose qui est en nous et dont on ne peut pas se débarasser comme ça. Essaye de positiver en toute situation. 

Courage.

Pupuce774 · Answer

Bonsoir ! J'ai fais ce que vous m avez dit je respire tranquilement mais ca ne marche pas. Mon Ã©tat s empire. Je suis trop fatiguÃ©. Quand je suis debout j'ai l impression que je vais tout le temps tomber. J'ai des gros vertiges, d grosses migraines et d brulures dans le crane, des nausÃ©es. Parfois je tremble ca me fait trop flipper. J en peux plus. Je vais finir par fair une grosse connerie. Je ne tiens plus. J'ai peur de mourir.

MATINE24 · Answer

Pupuce, enleve toi de la tête que tu vas mourrir, tu fais de très grosse crise d'angoisse, qu'il est parfaitement impossible à contrôler, car dans ces moments là, c'est notre tête qui gère et plus nous, ne lutte pas ça ne te servira pas. Le seul truc efficace est de prendre un calmant, j'espère que tu consultes un medecin, qui t'en a prescrit, parle lui de ces crises et tu verras, il te conseillera de prendre un quart par exemple pour te relaxer.
Cela ne sert à rien que tu t'angoisses plus, vois un psychiatre, qui te rassurera, tu n'as pas le choix, il te faut voir un professionnel, car actuellement tu as dans ta vie quelque chose qui te crée ce mal être. COURAGE PUPUCE, surtout fais toi aider par un pro.

Pupuce774 · Answer

Bonjour matine. J'ai du lysanxia 10 mg. J en prend qd je fais une grosse crise mais ca ne me fait aucun effet. Je tiens meme pas l Ã©quilibre sur une jambe c grave ! Cette nuit g eu une migraine violente cotÃ© droit du crane avec brulure. Je me suis dit c pas possible y a quelque chose qui va Ã©clater dans ma tete. C la rupture d anÃ©vrisme et la tumeur au cerveau qui me fait peur. Pour le psychiatre c entre 2 et 6 mois d attente ! J'ai le temps de crever. Je suis a+bout+j+en+peux+plus...

MATINE24 · Answer

Pupuce, ne te décourage pas, tu es dans la période très forte de ta crise, mais sache que j'ai eu ce que tu ressens et si ça peut te rassurer cela fait trois mois que je n'ai plus rien, mais angoisse sont là, elles partiront jamais certainement, mais j'arrive à les gérer. Je pensais aussi à l'infarctus, rupture d'anévrisme, cancer du cerveau ou mourrir étouffer. Tu vois j'avais le choix dans les différentes crises, et aujourd'hui j'en rigole de voir à quel point je pouvais le croire.
Seulement je souffrais tellement que rien n'y personne, ne pouvait me calmer. Je me suis vue tél à mon medecin à 2h du matin en lui disant docteur je suis en train de mourrir au secour. Avec le recul, je vois le ridicule de la situation, c'était mon cerveau qui prenait le dessus. Aujourd'hui je me dis que depuis le temps que je pensais mourrir d'un infarctus, ou rupture d'anévrisme, il y a déjà longtemps que ce serait produit. Et je suis toujours là. Pour le psy, moi j'ai eu de la chance, il m'a pris dans la semaine, à l'époque, insiste pour un rendez-vs en urgence, et s'il le faut, que ton medecin appelle pour toi, tu ne dois pas te gêner car tu souffres. Courage

docdodo · Answer

Bonjour à tous... un petit conseil de pro, (si ça peut aider) pour Noêl... ;)
la "spasmophilie" est  un urgence ressentie très fréquente, très sévère et heureusement sans aucun danger.
Le seul problème c'est que personne ne semble proposer de piste thérapeutique.
Le psy, la détente,  les plantes, les gogothérapies... il est évident (à vous lire)  que ça tourne un peu en rond...

Je vous conseille de vous interroger sur votre sommeil.

La perturbation (même expérimentale) des horloges du sommeil peut provoquer chez certaines personnes plus fragile des troubles fonctionnels multiples et variés en rapport avec la fatigue. 
La réaction de résistance que cela entraine (il faut bien tenir bon!) peut déclencher un malaise paniquant que l'on appelle (en France) ""spasmophilie"". 


C'est donc un problème de résistance excessive et de fragilité de l'équilibre chronobiologique du sommeil.
C'est pour cela qu'on ne voit rein dans les analyses...

Il faut régulariser les heures de sommeil et surtout! ne pas dormir dans la journée...

tappez "sommeil et spasmophilie" et essayez de réfléchir autrement... l'année 2009 sera plus sereine

Arthur 92 · Answer

Bonjour, j'ai lu quelques réponses.

Bon moi, ca fait 12 ans que je fais des crises d'angoisse. Heureusement, je n'en fais pas tout les jours. C'est par période.

Elles entraînent des étouffements-> gorge qui se ressert, hypersensibilité au niveau de la gorge--> étouffement comme si à chaque respiration je me mettais un doigt au fond de la gorge !! Insupportable , croyez moi.

C'est sûr que en divertissant notre esprit (sport, musique a fond, occupation) ca peut stoper la crise. Pour moi, si la crise est trop forte cependant, elle passe avant. 

Les médicaments , j'ai tester, en effet j'étais shooté, calmé, détendu... et je ne faisais plus de crise  mais j'avais beaucoup moins de réflex... il y avait le symbole sur la boite qui disait que c'était dangereux de prendre le volant par exemple donc très contraignant.

Apres avoir lu pas mal sur les crises, je pense qu'elles sont dues à quelquechose ou plusieurs choses que l'on a refoulé pendant notre enfance et qui surgirons tant que l'on aura pas accepté ce que l'on a refoulé !

La personne capable de nous soigner, cest le psychanaliste, qui par l'interprétation des rêves par exemple ou l'analyse de nos souvenirs, peut arriver à cet élément refoulé.

Bref, je vous conseille de faire une psychanalise pour vous débarasser de vos crises. Cela dit, attention, tout le monde peut être psychalaiste  donc il y a beaucoup d"escroc" dans la profession.

En tout cas, vous avez une nouvelle piste pour vous soigner, en espérant que je vous ais fait avancer.

Bonne journée à tout le monde et bonnse fêtes ;)

freudkab · Answer

slt e suis farid je connais ce genre de trucs c'est pas facile a se controler moi aussi j'ai des phobies accompagnees des etourdissement et sensation d'irrealite je te conseille de lire et faire d'exercices c'est tres efficace bon courage

cocode13 · Answer

Ne t'inquiete surtout pas je suis passée par la il faut se calmer ne penser a rien et si sa te prend pendent la nuit il faut penser a rien et s'endormir si non c'est pire et la sa peut etre grave: ( rythme cardiaque trop élevé, arret cardiaque éventuel...)

dudu · Answer

Salut,

Si tes crises ne sont pas passées, tu peux toujours tenter d'aller voir un osthéo ...
je sais que mes crises (relativement similaires) sont dues à des nevralgies intercostales ...
Je consulte une fois tous les 6 mois, ça me soulage !

Bon courage

ninigg1 · Answer

en 2007 g eu un pe les meme chose que toi on ma donner des antidepresseur je les et pris mes au bout d'un certain tem sa ne me fesé plu rien car c plus psicologique qu'autre chose g eu environ 2mois d'enfer je suis de nature a m'engoisser mes la sa a commencer avec ces signes:du mal a respirer maux de tete envie de tomber dans les pommes tout le temp deprime je pleurer toute la journéé ma mère et mem rester chez moi environ un mois car je ne pouvai pas rester seul et on ma fait des bilan sanguin on ma envoyer chez une endocrinologue et en faite il ce sont apercu que j'avais un gros manque de magnesium de fer et de potassium et tout sa ma conduit a l'anorexie g eu du mal a remonter la pente et la tu voi depui environ une semaine et demi sa recommence faut dire aussi que je sui enceinte de 8 mois que je ne mange pas correctement et que je dort environ 5h par nuit et encore une foi je manque de fer et magnesium. donc tu voi cet un tout defoi c rien d'important mes on ne le decele pas vite donc on s'engoisse plus et on croit qu'on sen sortira jamais alor qu'on fini toujours par sen sortir fau etre trés patient alors bon courage

josy · Answer

bonjour
je viens de lire ton problème d'angoisse et de crise de panique. En ce qui me concerne ça fait 15 ans que j'ai ce genre de problème avec atterrissage aux urgences, une succession de consultations chez toute sortes de medecins qui semblent impuissants devant ce genre de problème qui déclenche des crises très spectaculaires et ingerables.
j'ai vu des psychiatres, medecins generalistes, specialistes, medecines alternatives tout essayè:RIEN
et le pire c'est qu'on est constamment dans la peur d'avoir ces angoisses et que l'on arrive presque à les déclencher.
En ce moment je prends du magnésium et du lithium et je trouve que ça contribue à me relaxer un peu.
C'est un vrai problème qui touche aussi ceux qui nous entourent et qui ne savent pas quoi faire et à qui on fait peur.
bon courage

fleur · Answer

rebonjour nayila, 
dslé d'avoir mis si longtps à répondre, ton message du 12 décembre m'a vmt bcp touchée, c'est vrai que ton histoire à l'air de ressembler en de nbreux points à la mienne (et ce n'est pas une chance... )

Je crois que mon état d'angoisse permanent, ajouté aux angoisses générées par le caractère incertain de ma "guérison", de mon avenir en général (ne pas savoir ce qui ns arrive, ne pas savoir si on va s'en sortir, et si oui, ds combien de tps...est une sensation horrible) a crée une sorte de cercle vicieux qui, à force, m'a plus ou moins menée à ce que je redoutais le plus, à ce qui a tué mon père : la dépression...
(Ou était-ce, comme certains médecins l'ont suggéré, déjà une dépression "cachée" dont ces angoisses n'auraient en fait été que les signes visibles, "annonciateurs", pour enfin, au terme d'un long processus, déclencher la cause réelle, ou plutôt la révéler... : un mal-être profond, jusque là refoulé ?)
Est ce que tu as connu toi aussi ce parcours, cette évolution ?.. 

Et est-ce que, pour toi aussi, une des caractéristiques principales de ton état est (ou était) cette sensation quasi permanente dont je parlais, d'être ds une sorte d'état second, de rêve, comme si la réalité était floue tout autour, comme en flottement, un peu comme droguée, (une fois par exemple je m'étais fait la réflexion, si des extra terrestres débarquaient au milieu d'une rue, tout le monde s'enfuirait, en courant ds ts les sens, tandis que moi je resterais là, sans réellement réaliser ce qui serait en train de se passer, sans vmt réagir, comme déconnectée, passive, amorphe, je voudrais savoir ce qui est à l'origine de cet état, car je ne lis pas de témoignages similaires sur ce point précis... est ce que cela te parle? est ce que cela parle à qqun??? un effet possible d'un stress profond???...

fleur · Answer

rebonjour nayila, 
dslé d'avoir mis si longtps à répondre, ton message du 12 décembre m'a vmt bcp touchée, c'est vrai que ton histoire à l'air de ressembler en de nbreux points à la mienne (et ce n'est pas une chance... ) 

Je crois que mon état d'angoisse permanent, ajouté aux angoisses générées par le caractère incertain de ma "guérison", de mon avenir en général (ne pas savoir ce qui ns arrive, ne pas savoir si on va s'en sortir, et si oui, ds combien de tps...est une sensation horrible) a crée une sorte de cercle vicieux qui, à force, m'a plus ou moins menée à ce que je redoutais le plus, à ce qui a tué mon père : la dépression... 
(Ou était-ce, comme certains médecins l'ont suggéré, déjà une dépression "cachée" dont ces angoisses n'auraient en fait été que les signes visibles, "annonciateurs", pour enfin, au terme d'un long processus, déclencher la cause réelle, ou plutôt la révéler... : un mal-être profond, jusque là refoulé ?) 
Est ce que tu as connu toi aussi ce parcours, cette évolution ?... 

Et est-ce que, pour toi aussi, une des caractéristiques principales de ton état est (ou était) cette sensation quasi permanente dont je parlais, d'être ds une sorte d'état second, de rêve, comme si la réalité était floue tout autour, comme en flottement, un peu comme droguée, (une fois par exemple je m'étais fait la réflexion, si des extra terrestres débarquaient au milieu d'une rue, tout le monde s'enfuirait, en courant ds ts les sens, tandis que moi je resterais là, sans réellement réaliser ce qui serait en train de se passer, sans vmt réagir, comme déconnectée, passive, amorphe, je voudrais savoir ce qui est à l'origine de cet état, car je ne lis pas de témoignages similaires sur ce point précis... est ce que cela te parle? est ce que cela parle à qqun??? un effet possible d'un stress profond???...

Poupflower · Answer

Bonjour à tout le monde
je viens ajouter mon témoignage concernant ces crises d'angoisse. En effet moi aussi comme a beaucoup d'otr ça m'arrive. ça a commencé après la naissance de mon fils, j'ai 25 ans, mon fils a 14 mois, ça dure depuis ses 3 ou 4 mois, ça a commencé tout doucement sans que je m'en préoccupe vraiment, j'avais du mal à respirer mais pas souvent. Et plus le temps passait et plus j'avais de symptomes bizar, j'avais le coeur qu'accélairait, j'avais les idées noires, genre sur la route je pensais toujours au pire, en revenant du travail, j'avais toujours peur de pas pouvoir retrouver mon fils en rentrant, qu'un camion ou je ne sais koi allait me faucher. Enfin des trucs de ouf koi. Aujourd'hui c'est pire, c'est quasiment tous les jours, je me motive toute seule à me dire en rentrant du travail que je suis forte que je vais arriver jusqu'au bout parce que j'ai l'impression que je vais partir. J'ai mal dans la poitrine, dans le dos, j'ai l'impression que mon coeur va péter, que je vais faire un infractus ou que j'ai le cancer. J'ai même des fois les yeux qui se brouillent, je vois trouble. Quand on connait pas ce genre de choses ça parait délirant parce que même moi quand je pense à tout ça avec du recul je me fais peur. Mais malheureusement c'est vrai et pas grand monde autour de moi me comprend. Heureusement entre "" que ma mère a connu ça car au moins je c q j peux lui parler parce q mon coinjoint ne me comprend pas. Ca fait qq mois q je vais voir une psy à 60€ la séance, ça fait djà 3 fois q j la vois mais je sais pas si c'est vraiment efficace. Ce qui est sur c'est q ça fait du bien de parler un peu de ce qui nous fait mal au fond mais ça n'arrête pas les crises. Dans les prochains jours je vais voir pour qu'on me donne des examens à faire parce q j'ai vraiment l'impression que j'ai une maladie, un cancer ou qq chose de grave. J'ai l'impression que mon médecin me prend même pu au sérieux, c'est encore plus déprimant. Mais bon tampis, j'irai voir qq'1 d'otr et au moins je serai + sereine. J'ai vu sur d'autres sites que le magnétisme marchait pour les crises d'angoisse. Si qq'1 a déjà essayé je voudrais bien avr les témoignages avt d m lancer.
Enfin voilà, j'espère qu'un jour qq'1 trouvera le remède miracle pour soigner ces dépressions psychologiques qui nous gachent tant la vie !

virginias · Answer

bonjour tu devrai te reposer et prendre des grande respiration va voir le docteur il te donnera un truc pour les angoise faut pas reste comme sa pas bon moi aussi jen ai fai le prenne lixancia courage

virginias · Answer

bonjour tu devrai te reposer et prendre des grande respiration va voir le docteur il te donnera un truc pour les angoise faut pas reste comme sa pas bon moi aussi jen ai fai le prenne lixancia courage

dan · Answer

bonjour,
il doit y avoir quelquechose dans ta vie qui te préoccupe inconscienment 
pense o bien respirer retrouver de la confiance en toi et en en la vie tu verras et peut être avec un petit traitement anti dépresseur ou si tu peux des séances de yoga pour te détendre tu reprendras confiance
il faut également un équilibre de vie et surtout éviter le stress
je parle en connaissance de cause car ça m'est arrivé l'année dernière (à 60ans) une étape de plus dans la vie 
mais ça passe en reprenant surtout confiance va voir quelqu'un qui t'aide à retrouver cette confiance et tu verras ça ira mieux

fouziaman · Answer

j aimerais savoir venus quoi? comme medeco

fouziaman · Answer

je prends xanax et zoloft mais je suis toujour deperimer  ca m aide pas

petite-fee · Answer

Bonjour,

Moi aussi j'ai eu ce genre de crises assez violentes maintenant jen ai que dans des situations de stress intense mais c'est beaucoup plus rare. J'ai entame pas mal de démarches pour men sortir, psychiatre, sport, méditation quotidienne et relaxation et magnétiseur, il m'a beaucoup aide car je faisais des collopathies, je souffrais enormément et maintenant je n'ai plus de douleurs.Q uand j'affronte des situations difficiles tel qu'un entretien ou un examen je prends un beta bloquant, ceci est tres efficace et apparament sans danger si c'est pris occasionnellement, cela evite au ceour de s'emballer. Bon courage a tous

Poupflower · Answer

Bonsoir.
J'ai presque les mêmes symptômes que toi en un peu moins grave je pense. Moi aussi j'ai peur d'avoir attrapé un cancer aux poumons ou une tumeur, dès que j'ai une douleur qq part je crois q j vais mourir. J'ai aussi le coeur qui s'emballe, ça m prend svt en voiture, j'ai des problèmes pour reprendre ma respiration à fond ... Ce sont des crises d'angoisse. Moi je vois une psy depuis 3 mois avec qui on travaille sur les moments de ma vie qui ont été douloureux. ça peut être un décès d'une personne qui t'était chère, même si ça fait + de 10 ans, ça peut être n'importe quoi même un truc auquel tu penses pas. C'est grave le psychologique quand même. Moi je prend aucun médoc, j'en suis pas encore là et j'espère ne jms en avoir besoin. Ma psy m'a conseillé de prendre des grandes respirations à fond et d'expirer à fond aussi kan g des crises. Essayes, ça détend. Voilà, sinon je peux t confirmer aussi q ce sont bien des crises d'angoisse. Moi même j'ai du mal à me certifier que c ça parce q kan g des crises des fois et q j crois q j vais mourir j'en suis presque à faire mes adieux à mon fils et à mon mari. Mais quand j retrouve mon état normal j m dis q c ça sinon ça serait continu.
En espérant q j t'ai aidé un ptit peu ....

brice14 · Answer

slt merci de ta réponse, la c'est la misére je suis en début de crise , je prend du alprazolam, mais l'effet n'est plus le même je trouve que sa n'agit plus, c'est la galére, je n 'est jamais été malade de ma vie, et la cette merde, j'ai l'impréssion de perdre la boule.

piera · Answer

Je viens par hasard de voir vos messages sur ce forum, en faisant une recherche.
Avez-vous essayez une thérapies naturelles tel que le reiki? 
Pour plus d'infos www.reiki-soins-a-distance.com

laulesar · Answer

Bonsoir, je fais depuis quelques temps des crises d'angoisse et j'ai des troubles de l'anxiété....je vois un psy depuis peu, je suis sous homéopathie, et je commence la semaine prochaine des séances de yoga, qui j'espère pourront m'aider à me relaxer..
Je suis une personne très /trop anxieuse depuis de nombreuses années, mais depuis quelques temps (conséquence d'une situation stressante et anxiogène dans ma vie personnelle)  les crises massives d'angoisse ont fait leur apparition...
Je ressens des troubles physiques quasi continuels : type sensation de boule dans la trachée qui se ballade, comme si j'avais avalé de travers... palpitations... sensation d'étau au thorax, respiration saccadée... j'ai aussi toujours peur du coup d'avoir une maladie grave...bref l'angoisse quoi ...

Votre post docdodo m'as interpellé de manière plus significative car je suis éducatrice en internat et je bosse la nuit donc par conséquent je dors la journée et mon rythme chronobiologique s'en voit perturbé et déséquilibré naturellement... Cependant je dors bien en journée... et les nuits non travaillées également par contre j'ai du mal à me coucher de bonne heure et j'ai du mal donc à me lever le matin...
Que faire alors ? je ne peux pas changer de boulot...

Lilie6206 · Answer

bonjour moi je suis comme toi 
mais c'est pas tout les jours !! 
mais en tout cas c'est affreux moi ça me fait : des bouffer de chaleur une envie de vomir des vertige et des diharée !! mais je prend un médicament qui me calme bien je sais pas sur ce site si on peu le dire et puis voir ac ton médecin si tu peut l'essayer car sa ne va peu être pas a tout le monde !! enfin les crise d'angoisse es souvent du au stress , ancieter plein de ptite chose du genre ! en tout cas bon courage a toi !! car c'est vrement fatiguant j'en ai encore fait une crise hier matin a 3h00 tsss !! bsx

vince · Answer

je ressent exactement la meme chose tou les soirs quand je veu m'endormir je me reveille en sursaut en faisant une grande inspiration... je sen mon coeur battre tres fort et j'ai souvent des bouffé de chaleur.
apres cela je me sen tendu presque tremblant si je reste allongé je me sens obliger de bouger mes jambes ou de me tourner dans tout les sens c'est impossible pour moi de m'endormir!
depuis peu un medecin m'a conseillé de me lever et daller faire un tour dans la rue de marcher a l'air frais. depuis que je le fait a chaque fois en retournant chez moi je me suis endormi sans probleme.
c'est pour moi une solution j'espere qu'elle pourra rendre service a d'autres.

yohan · Answer

bonjour je m'appel yohan l'annee  derniere j'ai fait une depression nerveuse donc je ne pouvait plus suivre mes cour et le fait de prendre les transport en commun  etait impossible et d'etre dans la foule mangoisser enormement cela a duree 5 mois puis j'ai etait  mieux suite a un  traitement  et une therapie via un psy . Il y a environ un mois du jour au lendemain mes crises ont refait surfaces  la je suis  sous antidepresseur mais les crises  devenant plus dur  cela ma fait faire une crise de tethanie donc j'ai du rechanger de traitement et je prend du magnesium et un autre antidepresseur et je vois a nouveau un psychlologue .
Ce que tu dois savoir c que ces crises sont svt liés a des accumulation de problemes plus en moins recent et que ton cerveau n'arrive plus a accumuler et donc  c'est ton corp qui en paye les frais donc deja fait le point parle en a un psy ou a une personne de confiance et tu verra que le fait d'en parler sa va te vider et te faire allez mieux .
Sinon essai de  sortir par rester enfermer  et de trouver des activité tel que le velo, du  sport en club ou autre voila c'est tout  ce que je peux te dire  pour le moment.

boy2506 · Answer

Bonjour a tous, j'ai lu avec bcp d attentions vos temoignages.
J ai 28 ans et depuis 8 ans je vis avec des angoisses qui m on deja fais demissionner, demenager, quitté ma conjointe etc
Je ne sais plus quoi faire, j'ai tout pris ( homeo, xanax, atarax et j en passe pour ne pas tous les sités) en parralelle yoga accuponcture medecine energisante psy etc on me repond que j'ai eu une excellente forme physique et mentale.ca a commencer il y a 8 ans par les compressions au thorax les palpitations mais ca je gere maintentant car je sais que que je fais pas une crise cardiaque tout les jours mais la c dur et ingerable mes crise se traduisent par une raideur dans la nuque un mal de crane soudain une paleur une sensation de malaise ( si vous lisez trop internet on vous diagnostic aisement un avc ou une tumeur) mais rien car j'ai fais scanner irm et tout ce qui existe,moralité juste des angoisses qui se traduisent differement qu au debut !! ca va etre quoi apres ...devenir fou me terrorise a force de pas me sentir mieux Apres avoir tout perdu et debourser des fortunes en soin miracle qui ne le sont pas que faire pour reprendre une vie correcte.vos temoignages ou petite solution qui ont arrangés votre quotidien m interesse

olivier · Answer

Bonjour ,j'ai eu exactement le meme cas que toi ,et le meilleur reméde qui pour moi à fonctionner
c'est de faire du sport course a pied et ne pas hesiter a le faire tous les jours ,tu veras ca permet
de reprendre confiance en soi.Et encors mieux si tu peux trouver qq1 qui puisse venir avec toi la 
motivation sera plus facile.
je m'en suis tres bien sortit alors courage à toi et n'hesites pas à me poser toutes question.

VIV25 · Answer

coucou je t ecris aujourd hui car g moi aussi de grosse crise d angoisse  un mal horible au bras gauche et mon coeur qui se serre avec la sensation de mourir comment empecher ca je n en peut plus g peur de tou surtout de ne plus pouvoir m occuper de mon fils de deux an

aurel · Answer

salut , moi je fais des crises d 'angoisses depuis plus de 10 ans ! plus pouvoir aller faire les courses , plus pouvoir prendre la voiture sur de long trajet ect ect ! ce qui te pourri la vie ! je suis sous traitement poue ça , ça m 'aide beaucoup !
Hier matin , tout va bien ! j 'étais en train de faire le ménage , quand tout à coup , grosse douleur au bras gauche , plus reussir a respirer ! panique complete ! je dis a mon compagnon de tel au doc en urgence je pensais faire une crise cardiaque ! NON rien a voir crise d 'angoisse ..... une de plus ....  mon doc me dis si ça ne passe pas , tu me re tel ! je passe ma journée couchée ne pouvant pas me lever car des que je me levais , ca recommencé!!!!  a 18 H , re grosse crise je tel au doc qui me dis de me rendre au plus vite a losto , ce qui n 'a pas etait pour me rassurér !!!!on est rester jusqu 'a minuit et demi et il m 'ont laissé repartir apres m' avoir mis sous perf , electrocardiograme radio du coeur et radio des poumons !!!!! tout ça Ras !!!!! tant mieux ! mais la ce matin toujours pareils donc mon doc veut me revoir ce soir et faire des recherches plus poussées ! 
car en generales les crises d'angoisses on peut en faire usieurs dans une journée mais elle ne durent JAMAIS TOUTE LA JOURNÉE  ! et c 'est ça qui inquiet le doc !!!!!
 je vous souhaitent à tous beaucoup de courage et je comprend toutes et tous ! bisous et haut les coeurs!!!!!!!!!!!

gipsy95 · Answer

Salut j'ai connu y a pas longtemps la même chose que toi,du à une maladie.Je sais que sais dur moi ca a duré 4 ans, au début j'ai voulu me débroullier toute seule,mais comme toi je croyais mourir,impression de plus respirer peur,palpitations etc.Donc j'ai pri antidépresseur,mais j'ai du changer parce que le premier ne me faisait rien.En a tu essayer plusieurs d'antidépresseurAprès pendant 2 ans je suis resté enfermé,exclu de tous,et un jour dans ma famille il y a eu des décés a la suite,et la ca ma fait tilt.Je me suis dit,j'ai qu'une vie,il y a des gens qui on des maladies mortelles.Qu'il y avait pire que moi, et qui fallait que je me batte.Donc depuis même si ces dur j'essaye de vivre normalement et de profiter de la vie.Sinon as tu des passions ca peu peu être d'aider.Le problème et que plus on y pense plus on reste dans notre galére.Qu'en pense tu.
.

boy2506 · Answer

Merci a tous pour vos reponses, pour ma part je ne souffre plus de palpitations symptome de la crise cardiaque etc
je souffre plus des sensations de malaises se paleur et surtout ces migraines affreuses , une tension de l oeil une raideur dans la nuque
j ai pris different traitement plus ou moins fort
mais l homeopathie en prevention est la meilleure solution ignatia,gelsenium, passiflora le soir pour dormir
j utilise pour dormir aussi tisane en pharmacie herboristerie valeriane etc
et pour les crises pas de secret xanax 0.5 sous la langue effet instantanée
en revanche je peu en prendre 4 dans la journée je ne dors pas 
mais que faire pour mes maux de tete !! pour mes raideurs dans la nuque
je pense que mes migraines sont liés a mes angoisses que faire svp
du sport j en fais
j ai meme arrete de fume boire etc
si quelqu un a des methodes medicales ou pas pour soulager les crises ou les prevenir
merci pour les reponse de type se detendre faire du sport etc j'ai deja essayé.
a tres vite
j ai crée un forum sur face book pour echanger sur nos problemes
adresse dans prochain post

lince6 · Answer

Bonjour
j'ais 29 ans et ais toujours eu des crises d'angoisses puis takicardie aprés le déces d'un de mes ami puis crise de tetanie et aprés le décés de mes 2 enfants et ma grand mère dont j'étais trés proche cela c intensifié cela fait maintenant 2 ans que je suis sous lexomil et stilnox mon médecin généraliste voulais me mettre sous anti dépresseur mais j'ais refusé.
mes malaises vagaux ce sont atténués un peu je vais voir ma psy régulièrement ,j'ais fais accuponcture ,homéopatie ;ostéopathie mais cela n'a pas fonctionnée je ne dors plus et fais d'horrible cauchemard mais je me bat tous les jours car je sais ce qui a provoqué chez moi ces angoisses et toi le sais tu ?
tous ce que tu décris je l'ais eu ou l'ais encore mais j'ais remarqué que si je passais une bonne journée , sortie avec des amies , week end en amoureux ,piscine avec ma soeur et bien mon corps était un peu plus détendu IL FAUT ETRE HEUREUSE , je sais c plus facile à dire qu'à faire il y à des jours ou je me dit aller ça va aller tu vas y arriver et d'autre ou je suis efondrée prend toi un bon bain (pour certaine personnes ça marche) fais toi masser avant de dormir ,lit un bon bouquin ou imagine ta journée de demain et surtout ne te dit pas "ça va recommencer" avant de dormir .
Je te shouaite du courage et cherche la cause de tes angoisses je pense que si tu la trouves cela sera plus facile à résoudre.

Anonym · Answer

Bonjour,

Voilà, j'ai 16 ans et j'ai un problème, c'est que quand je m'endors, et que je commence à faire un rêve, souvent je me réveille en sursaut et juste avant, c'est une sensation de panique très bizzare, comme si j'étais "aspiré" dans un trou noir. Je suis conscient que mon problème est beaucoup moins grave que les précédents, mais aidez moi svp cela m'inquiète ! Je n'ai pas encore été voir le médecin pour cela, et j'espère avoir vos réponses avant d'aller le voir, pour voir si cela est vraiment nécessaire.

Sinon, je ne fais pas de crises d'angoisses "fortes", mais je suis aller voir le médecin il y a quelques jours en croyant que je faisait de l'hypertension, mais il m'a dit que c'était de l'angoisse, que j'étais angoissé, que j'avais peur souvent (au quotidient). 

Voilà j'attends vos réponses, merci d'avance !

gipsy95 · Answer

Salut quand j'étais plus jeune, vers 14 ans j'ai eu la même chose que toi,j'en ai jamais parlé.Mais ce que je peu te conseiller avec le recul,c'est faire une activité si tu n'en fait pas,sport ou autre chose pour de vider la tête et avoir un bon sommeil non pertubé.Surtout ne prend pas de médicaments,ca ne sert a rien pour se que tu as.Par contre du peu de renseigner pour des choses aux plantes,tissanes etc...Je pense que tu dois être quelqu'un de stressé et spid.

Anonym · Answer

Salut,

Merci pour ta réponse gipsy95, c'est très aimable de ta part.
Je fais du sport en dehors du temps scolaire et comme tu dis que je dois être quelqu'un de speed et stressé, je dois dire que je ne me sens pas stressé (plutôt fatigué^^), mais on me qualifie souvent de "faux calme", c'est-à-dire que je parrais calme, mais je sens qu'au fond de moi, j'ai souvent envi de "tout casser", enfin bref, de peter les plombs, mais je me retient le plus possible.

Pour les médicaments, je ne prend rien du tout et je pense suivre ton conseil, mais par contre, les "médic" à base de plantes ou autres ne me font rien, et pourtant ma soeur en prend parfois et elle dors très très bien grâce à cela, mais moi ça ne me fait rien du tout (pourtant j'en ai essayé pas mal).

C'est très embêtant, cette nuit ça m'est arrivé 6 fois de suite, et à chaque fois, il est difficile de se rendormir et le lendemain j'ai souvent des migraines, de grosses crampes au ventre et le soir, un mal de tête horrible (dû à la fatigue je pense).

Merci

gipsy95 · Answer

Ok j'espère que tu trouvera une solution.A plus.

gauden · Answer

Bonjour à tous,
les crises d'angoisses sont des phénomènes très dur à vivre et surtout qu'il est très difficile à contrôler car en fait c'est le subconscient qui prend le dessus et provoque différentes gènes très désagréable.Pour vaincre ces crises, il n'y a malheureusement pas une seule méthodes car nous sommes tous différents.Quand j'ai commencé à faire mes crises d'angoisses tout comme vous j'ai cru que j'allais mourir etc.Après avoir fait des tonnes d'examen, évidemment qui étaient tout à fait normaux, je suis allée voir mon osthéopate qui a travaillé sur moi et m'a en parti soulagé mais elle m'a dit une chose qui m'a énormement aidé.Elle m'a demandé d'identifier ce qui pouvait provoquer mes crises d'angoisses.Elle m'a expliqué que souvent de vieux traumatisme pouvant parfois remonté à l'enfance, peuvent un jour refaire surface et provoquer des crises d'angoisses.Croyez moi ou non mais à partir du moment où j'ai découvert d'où cela venait et avec l'aide de séance de psychothérapie édétiques, j'ai enfin réussi à me débarrasser de ces crises.Je souhaite en tout cas à chacun d'entre vous de trouver tout comme moi la solution à vos cirses d'angoisses.Il ne faut absolument pas baisser les bras car à tout maux il y a une solution.
J'espère que mon témoignages pourra aider certains d'entre vous.
Bonne chance à tous.

Anonym · Answer

Bonjour,

C'est un message très interressant glauden et particulièrement pour moi, car en effet j'ai eu quelques problèmes il y a 1-2 ans et je suis aller voir le psy suite a un petit traumatisme, enfin bref.

Je te remercie et je pense que ton message m'a aidé.

Bon courage a tous les autres qui souffrent.

émilie1833 · Answer

voila je voudrer que l'on maide jai 15 ans et jai dénorme prob de santé en se moment
-- mal de tete , de ventre, de vue, palpitation o coeur je suis une fille très strèsse mais jai aussi defoi du mal a respirer etc voila jai pensser a de l'hypertension ou bien déprèssion mais je ne suis pa sur pouver vou maider ,je vais voir un ophtalmo mardi mais la je vais de plus en plus mal surtout après léffort donc voil aider moi svp !

gipsy95 · Answer

Salut j'ai eu la même chose que toi qu'en j'étais plus jeune,à peu près a ton âge.As tu des problémes grave.Qui te pertube.

gauden · Answer

Bonjour anonym,
je suis contente de voir que mon message a pu t'aider et j'espère qu'il en aidera d'autre car dans ces moments je trouve que de se sentir entouré et soutenu c'est vraiment très important.
Tout comme toi je souhaite bon courage à tous ceux qui souffre encore et qu'ils gardent espoir ils finiront par trouver la solution.

émilie1833 · Answer

voila enfaite jai pa vraiment de problème sof ke jeter anoréxique et ke jai dentance a etre déprèssive pck je me trouve grosse car jai un ventre gonflé

Docbu · Answer

Je vois que ça date ton message! elles sont fini tes crises de panique? j'espère que oui! vivre ça c'est l'enfer!! mais comme toi il y a des centaines, crois moi.. j'ai vécu comme ça pendant longues années, maintenant ça va mieux.. tu peux t'en sortir aussi!

lilarouge · Answer

salut moi sa fait 6 moi ke je fait des crises d'angoisse c invivavable jai toujours du mal a respirer je me sens mourir on direr je tremble jai limpression de faire un arret je voi un psy depui un moi je pred de lexomile mais ne trouve poas un bon antidepreseur car jai toujours les effet indisirable et tou les jour je pense a la mort jai peur

gipsy95 · Answer

Slut qu'a tu essayé comme antidépresseur.

nero64 · Answer

je vis la meme chose que tout ces temoiniage, je suis educ en sante mental les cordoniers sont les plus mal chausser malgre mes capacité a reguler les angoisses des psychotique je n'arrive a reguler les miennes , je pense que je vais me provoquer un choc  traumatique une sensation de peur extreme soigner le mal par le mal saut a l'elastic ext... changement d'envirronement demenagement certainement  je vous promet de donner mes impressions d'ici deux mois bon courage a tous

sandra0699 · Answer

bonjours ,  question  crise  d'angoisse   je  m'y  connais ^^ , il  y  a  un  peu  plus   de  2  ans      j'ai declancher   une crise d'angoisse  je ne sais  pas  pourquoi  ,  elle   est  arriver tres  vite  j'avais tres  peur de  mourri  ce soir la  ma mere avait  peur   aussi  elle ne savais  pas   ce qu'il  m'arriver  ,   j'avais  beaucoup  de  mal  a   respirer  ,  je  me senter seul  sur cette  tere a etre aussi  mal  ,  puis  je suis aller   voir un  psychiatre   qui  ma  beaucoup  aider  ,  mais  je pence   que  j'ai  aretté  de  me   faire suivre   un  peu  trop  tot   ,  car  pendant   un  moment  j'aller  beaucoup  mieu  puis   sa  m'a repris tout   d'un  coup.   mes crise   a  moi  son  tres forte aussi   je me tetanise  pui  un moment  je  n'ai  plus   d'air   j'y  vois tout  noir  ,  mais finalement  avec le temps   sa  va  mieu   je fais toujours  des crises mes beaucoup  moin  forte   car  avec le temps  on  n'aprend  a  vivre a vec   dc   a  les controler.  puis  on  ce sent  un peu  mieu    je n'ai  que  18  ans  sa  m'es arriver   a  15  ans   et demis  ,  mais je suis clostrophobe ,    j'ai   le vertige ,   je n'aime  pas    les endroits  ou  il  y  as  beaucoup    de monde   donc forcement   sa aide  pas trop  ^^ 

voila  je vous ai  reconter un peu  mon  hostoire  mais sa me fai  du  bien .

vidia94 · Answer

bonsoir à tous,
les crises d anxieté sont un véritable fléau dans la vie quotidienne. Je n'ai qu un seul conseil à vous donnez :
après avoir consulter votre généraliste, si les crises persistes, tournez vous vers un spychiatre qui lui, contrairement à votre médecin traitant, ne cherche pas à soigner vos crises mais la maladie en elle meme. En effet, bien souvent un medecin va vous préscrire un anxiolitique ( xanax, exomil, lysanxia etc...) alors que le psy vous donnera un traitement antidepresseur qui soigne le mal en profondeur et vous fera retrouver une vie normal.
Retirez vous le stereotipe de votre tete que le spy est pour les fous!!! Puis autre idée ancré dans les esprits des gens, l antidepresseur ne provoque pas d acoutumance contrairement au anxiolitique que le généraliste peut vous préscrire. 
Tout ca pour vous dire que je sais ce que vous vivez, moi meme je suis un anxieu et je développe beaucoup de symptomes tous plus flippant les uns que les autres et me pourrissent la vie mais depuis que j'ai été suivi par le psy et le traitement qu'il m a donné, j arrive mieux à " vivre " et non plus à " survivre ". Je ressors, profite de soirée entre amis, de la vie quoi ( meme si je ne suis toujours pas completement guerri ).
En parler est déjà en soit un pas vers la guerison et voir ici que beaucoup de gens en souffre est plutot rassurant, alors soyez fort et armé vous d'un peu de patiente, vous vous en sortirais.
Ah une derniere chose, en général, les symptomes se manifestent entre l adolescente et 25 ans...
cordialment

J'ai déclenché des crises d'angoisse

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