Maigrir rapidement, quel régime ?
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ecrins
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harmonie - 18 avril 2008 à 09:40
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l_orientale
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15 mars 2008
27
Modifié par Jeff le 27/04/2011 à 17:09
Modifié par Jeff le 27/04/2011 à 17:09
Bonjour les personnes complexées,
pour maigrir sans difficultés ni fatigue il suffit de prendre son temps, ex. de repas équilibré
le matin : 60 g de pain beurre confiture (en petite quantité) 1 yaourt et 1 fruit
le midi : viande ou poisson (120g) légumes à volonté - féculent (100g cuit) - yaourt et fruit
le soir : 120 g de viande ou poisson le plus possible - légumes ou salade à volonté 30 g de fromage et 30 g de pain
à vous de varier et d'accommoder vos repas avec des épices ou des aromates
Si vous n'êtes pas sportives ou sportifs la marche à pied c'est super
Pensez tout de même à lire ceci :
Conseils avant de commencer un régime
BON APPETIT
La beauté est une demi-faveur du ciel, l'intelligence est un don.
pour maigrir sans difficultés ni fatigue il suffit de prendre son temps, ex. de repas équilibré
le matin : 60 g de pain beurre confiture (en petite quantité) 1 yaourt et 1 fruit
le midi : viande ou poisson (120g) légumes à volonté - féculent (100g cuit) - yaourt et fruit
le soir : 120 g de viande ou poisson le plus possible - légumes ou salade à volonté 30 g de fromage et 30 g de pain
à vous de varier et d'accommoder vos repas avec des épices ou des aromates
Si vous n'êtes pas sportives ou sportifs la marche à pied c'est super
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