Ereutophobie survenue d'un coup !

Bonjour,

J'ai 14 ans et comme le dit le titre, l'ereutophobie m'est venue d'un coup !
Je pense savoir la cause. Un soir, il y a quelques jours, mon père à du me gronder et, à chaque fois qu'il me gronde, je rougis plus ou moins.

J'ai du penser à ça très fort, et ça s'est incrusté dans ma tête, comme un mini-traumatisme, et maintenant, comme ça d'un moment à l'autre, je sens la chaleur sur ma peau et je sens que je rougis. Même pour rien, quand quelqu'un me parle, je pense tout le temps à ce problème et je me mets à rougir alors qu'il n'y a aucune raison à ça.

Avant je ne rougissais pas aussi facilement, il fallait vraiment qu'on me crie dessus ou que, par exemple, on me prenne en flagrant délit en train de faire des pétards !
Et là, dès que je prends la parole en classe, j'y pense et ça survient.

Même les professeurs qui savent que je suis à l'aise à l'oral, tranquille, là ils doivent se dire "mais qu'est-ce qu'il à, il a fait une connerie" et là on peut avoir des secondes pensées sur moi... C'est vraiment saoulant ! Je suis très social, plein de potes, on s'amuse, etc... Par contre là je ne sais pas pourquoi mais avec eux je ne rougis pas... Mais si je suis en classe, même pour répondre à une simple question, c'est l'enfer !

Après, ça devient n'importe quoi, dès que j'ai une idée (même un bonne) en tête, c'est comme si ça m'impressionnait et qu'il y avait un déclic, et la, je rougis. C'est vraiment débile.

Ma vie n'est plus la même maintenant... Juste à cause d'un soir ou je me suis fait gronder.

Y aurait-il un moyen d'éviter ça ? Peut-être pourrais-je en parler à mes parents ? Ça aide toujours psychologiquement, mais c'est assez gênant comme sujet...

Merci pour vos réponses !

Jim.