Dukan?

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Bonjour,
Je pese 62 kilos suite a mon sejour a londres , je pesais 55kgs avant ce voyage , je n'avais jamais ete aussi "grosse" jai donc 7 kilos à perdre. est ce que le regime dukan me correspond il ?

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Dans le monde médical, on appelle ce régime le "régime ducon".

Tout simplement parce qu'il n'est pas durable, et dangereux.

Vous perdez du poids simplement parce que vous perdez de l'eau (les protéines aident à éliminer l'eau tout simplement) et donc le poids que vous perdez sera repris très rapidement. En plus de ça, les répercussions peuvent être terribles. pour exemple, j'ai eu un patient avec des neuropathies à cause de carences entraînées par le régime. Pourtant, il a suivi le régime à la lettre.

Si vous voulez perdre du poids, vous devriez aller voir un diététicien. C'est son boulot, et il vous conseillera correctement. Tout en sachant que lorsqu'on fait un régime, on ne se prive pas. Régime =/= restriction. Un régime est une adaptation de son alimentation.

En plus de ça, le diététicien pourra vous conseiller correctement, et vous aider à perdre du poids, tout en maintenant cette perte! (à long terme, les kilos sont repris après un régime si on n'a pas changé son mode d'alimentation et de vie.)

Ce n'est que des conseils!