Maigrir c'est dans la tête que ça se passe

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babarjo
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- Modifié par sante-medecine le 26/05/2011 à 11:48
 ^^Marie^^ - 3 sept. 2008 à 20:15
bonjour voila 56 ans 27-7-2007 220 kg ce jour soit 7 mois 154.5 kg soit 65.6 kg perdu (sans opération) objectif 120 pour 1.93m sans avoir faim
au mois de juillet le déclic malgré les 220 kg ,5 km de marche tous les jours puis j'ai pensé a tous les aliments que j'aime avec peu de calorie et j'ai composé avec ceux-ci
basé sur beaucoup de légumes a volonté-fruits 3 a 4 par jours-viandes 80 a 100 grammes/repas grillé ou 120 grammes de poisson 5 a 6 fois semaines grillé ou cuit a l'eau et très peu de féculent sauf au repas du matin ou je prends 80 grammes environ de pain complet et 30 grammes de fromage allégé et le soir un yaourt ,boisson eau plate sauf peu d'exception
voila la médecine ne peut rien faire pour vous si ce n'est que vous aider a atteindre votre objectif, il n'y a pas de pilules miracles il faut de la volonté comme dans d'autres pathologies (dépression, alcoolémie, dépendance au tabac, etc.)
aujourd'hui je marche 5 a 10 km et ma volonté d'atteindre mon objectif de 120 kg pour septembre reste intact
et comme je n'ai pas été opéré je continue une vie normale ,sans être exclu de la société qui permet de temps en temps un repas normal entre des amis

pour maigrir c'est simple marche 1 heures a 1h30 par jour, puis manger autrement (je suis suivi par mon médecin et j'ai vu plusieurs nutritionniste qui ont validé ma nouvelle habitude alimentaire malgré le manque des féculents

112 réponses

Bonjour Barbajo
je suis tombée sur votre forum purement par hasard et n'ai pas pu m'empêcher de lire tous less posts très intéressants.

je ne peux faire autrement que vous adresser mes félicitations pour votre ténacité et vous souhaiter un bon succès ainsi qu'aux personnes qui viennent vous rejoindre et que vous inspirez par votre volonté d'y arriver.

Personnellement, j'ai 61 ans, je mesure 1m60 et je pesais de 60 à 80 kg pendant des années, avec des régimes en yoyo ..Puis suite à deuil et intervention, la solitude, le chagrin, je ne me faisais plus à manger , je mangeais n'importe comment, je me suis retrouvée en quelques mois rapidement à 102 kg, et il a fallu prendre le taureau par les cornes . (glycémie à 1,19 g, hypertension, essouflement, et surtout, stéatose au foie = plaques de graisse, qui peuvent évoluer..).
plus de sucre, ni graisses cuites, mais je mange de tout absolument dans les proportions d'un rééquilibrage calculé par l'hopital où j' ai fait une cure de 3 semaines intégralement prise en charge par la cpam. je suis à 1800 calories par jour, ou 2000 selon les signaux de mon corps.. .. je me donne 18 mois à 2 ans pour tenir la durée et perdre le maximum possible . j'ai perdu, sans jamais avoir faim, sans privation, et en me forçant souvent à finir mon assiette, déjà (ou seulement) 8 kg en 4 mois.
c'est peu, comparé à vous, mais c'est mon rythme. je ne veux pas échouer, il s'agit de ma santé, c'est trop sérieux.
la cure en hopital ne m'a fait perdre que 1 kg, le but était avanbt tout de réapprendre la nourriture. il faut 6 semaines au corps pour comprendre un nouveau rythme, se rassurer, et accepter de jouer le jeu.

contrairement à vous, je ne peux supporter la sensation de faim, je ne tiendrais pas. avec WW j'avais eu une perte de 17 kg en 9 mois, en me privant beaucoup, en ayant toujours faim, et j'ai repris bien plus. nous avons chacun un métabolisme propre, qui réagit différemment; le mien se met en route à 2000 calories, d'autres, à 1600..
dans cet hopital, ils attachent beaucoup d'importance aux féculents, qui sont prioritaires dans l'assiette, avec la viande etc..car ce sont eux qui donnent l'énergie et calment la faim, et permettent de tenir sereinement. tout est question de quantités... mais vous savez tout ça.

en vous lisant, vous me confortez dans ma détermination.. merci à vous.

bon courage à tous.
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bsr,moi g 19ans je v bientot faire 20ans je pese70kg pour 160cm j'arrive a accepter mon corp j'ai l'inmpression que ce poids me rend encore plus petite et j'arrive pas a m'habiller comme je le souhaite j'ai l'impression que j'apparai plus que mon age
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babarjo
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13 août 2008 à 08:12
salut et bienvenue
moi depuis un an j'ai rajeunie physiquement et mentalement bientot 57 ans et je me trouve bien comme ca mais ma demarche et objectif n'est pas atteint ,regarde plus haut la photo anniversaire de 1 an de changement de comportement
il faut te remettre en question tu as de l'avance sur moi , moi malheureusement j'ai attendu 56 ans pour le faire ,ne fait pas mon parcours reagit de suite la reponse a ta question se trouve dans mes post et confirmé par des personnes qui s'interressent a mon parcours
donc regarde mes post et change de comportement alimentaire et commence une activité physique et tout autres activité car l'ennui fait que l'on passe souvent pres du frigidaire

bon courage @+
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bsr .stp es ce ke je pouré avoir l'adresse de votre sky blog peutetre ke sa m'aideras a avoir une declik.merci
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bonsoir,
avant tout, merci à toi babarjo de me proposer de répondre aux questions posées; je veux bien t'aider, mais tu restes maitre à bord. d'abord cela fait un an que tu as commencé ta métamorphose, tu es mieux rôdé, et ton expérience étant plus longue tu es mieux armé que moi.
je tenais à faire remarquer à charlotte qu'on ne souffre pas de la faim ( n'est-ce pas babarjo?) . et pour moi, si éventuellement cela se produit, je mange un yaourt, un morceau de fromage ou un fruit selon mes envies. mon alimentation n'est pas triste; elle est suffisante, riche en couleur et en saveur. depuis l'adolescence je me bats contre les kilos; des régimes, j'en ai faits !!! je tenais quelques mois avant de craquer irrémédiablement; marre de peser, de calculer les calories- - - aujourd'hui, tout cela est fini; la seule chose qu'éventuellement je compte ce sont les kilos qui disparaissent. et cela ça fait du bien au moral.
bisous à tous ceux qui nous accompagnent ou qui ont envie de nous rejoindre.
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babarjo
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14 août 2008 à 06:33
bonjour aide moi quand même a faire vivre ce post a partir du 26-8 je suis hospitalisé pour 8 jours et après 3 a 4 semaines de rééducation en milieu hospitalier pendant cette période je ne pense pas pouvoir répondre au questions a moins que je récupère un accès wifi
tu es sur le bon chemin comme moi sans frustration .je me suis donné une limite il me reste 17 kg de masse graisseuse a perdre après ça ( 120kg ) a moi de gérer ma stabilisation
ceux qui nous suivent sont sur la bonne voie il faut les encourager dans leurs démarches

@+
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aladine78 > babarjo
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13 juin 2017

14 août 2008 à 19:06
babarjo,
tu peux compter sur moi pour t'épauler durant ton absence ( parole de ch'ti ). j'espère juste que les personnes qui te suivent me feront confiance en attendant ton retour. mais je me connecterai chaque jour et répondrai avec plaisir aux questions que l'on voudra bien me poser.j'espère surtout que d'autres personnes s'investiront à mes côtés. mais pour le moment nous continuons à écouter tes conseils.
bisous. à plus tard.
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salut a toi en ce qui me concerne sa fait 7 jour que je marhe je fait +-15 par jour et deja perdu 6 kilo un grnd merci a toi
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Bonjour,

J'ai plus de 70 kg à perdre et psychologiquement c'est dur!!!! Je ne sias pas par quoi commencer d'autant que j'ai ete pendant longtemps sedentaire..... La vie est dure!!!!!!!!
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babarjo
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13 juin 2017
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Modifié par sante-medecine le 26/05/2011 à 11:56
salut est bienvenue quand tu dis psychologiquement c'est dur moi j'en ai perdu 83 en 1 an et en lisant ce qui est ecrit dans mon forum tu trouveras la motivation et la volonté de le faire
prépare toi a ton changement de comportement et habitudes alimentaire
et commence doucement a marcher ou autre moi j'ai recommencé a marcher a 220 kg et dit moi pas que c'est dur !



bon courage @+
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Re,

Ah oui quand même en tout cas FELICITATION ET CHAPEAU BAS ............
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bonjour à tous,
rani a raison; quand on regarde tout ce que l'on doit perdre c'est dur; aussi moi je ne pense pas trop au poids que j'aimerais atteindre, même si c'est là dans un coin de mon cerveau; je me fixe des étapes, et lorsque je les ai atteintes, c'est une victoire. c'est un des moyens que j'ai trouvé pour ne pas me décourager.
et ce forum est aussi là pour stimuler, encourager et rebooster, donc n'hésitez pas à participer car à plusieurs on est plus fort.
bisous à plus tard.
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FELICITATION et bon courage pour la suite !
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MMmh , merci . et toi as-tu besoin de soutien ? ensemble on est plus fort . a plus.
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Bonjours A tous Bein Babarjo Tu es Trop motive Jaimerai Avoir Ta Motivation alors MOi jai 18 ans pour 1m80 mon Poids Est de 117 kg jaimerai Perdre par tout les Possibilites Le Probleme Ce que je ne suis pas Motive en fait je suis motive De Perdre Du Poids Pour Une fille Mais Quand Je commence un regime ou Du footing Je me lasse Tres rapîdement Mon record De regime tient a 1 semaine je sais pas Comment faire Aider Moi SVP Je dois faire un regime a tous prix merci
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Bonsoir Trust,

TOut d'abord il faut maigrir pour les bonnes raisons si ce sont des mauvaises tu laisseras automatiquement et obligatoirement tomber à un moment ou à un autre. En tout cas courage!!! Au dela du fait que tu dois maigrir pour plaire à ta copine il faut avant tout maigrir pour soi pour ta santé. Je sais ce que tu endures le manque de motivation etc.. Dis toi que c'est pour ta santé et en réalité il n'y a pas de regime efficace comme le dit babarjo il faut changer obligatoirement tes habitudes alimentaires.

Tu sais je suis ici depuis une semaine et j'ai plus de motivation qu'avec 10 ans de regimes derriere moi.
Je pese 156 kg je dois en perdre dnas l'ideal 90 kg.

Je ne vais pas y arriver en 2 mois, alors je suis le conseil de babarjo je change mes habitudes.

Il y a plusieurs années j'avasi changer mes habitudes alimentaires et j'avais perdu 11 kg en 1mois et je te garantis sans efforts reel, j'avais oublié ca jusqu'à hier ou je lisais ce qu'avait ecrit babarjo.
Dans un premier temps j'ai arreter de grignoter (ca m'arrivait toujours de temps en temps par habitude et je ne m'en rendais meme pas compte), je mangeais gras toujours mais plus de grignotages du tout au bout de quelques jours.
j'avais arreter les ghrignotage completements et je faisais 3/4 d'heure de marche quotidien a c'etait la premiere semaine ensuite au fur et à mesure des semaines qui ont suivi j'ai remplacé le gras par les legumes et les aliments peu caloriques tout en m'autorisant de temps en temps un chocolat ou un gateau.

Non seulement j'ai perdu du poids que je n'ai pas repris (en tout cas pas les 3 ans uqi ont suivis, si je les ai repris c'est simplement que j'ai repris de tres tres mauvaises habitudes et donc automatiquement j'ai repris ce que j'avasi perdu et plus encore) mais en plus je me sentais bien car je n'etais plus essouflée, plus ballonnée etc.....

ALORS COURAGE ON EST LÀ!!


Aladine78 moi j'ai besoin de soutien snif :(
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babarjo
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21 août 2008 à 08:54
salut Trust19 ne parle plus de régime change simplement tes habitudes alimentaire , laisse tomber ta console de jeux et prends ta mp3 et marche et tu verras en marchant au fil du temps si tu as un itinéraire régulier les gens que tu rencontre régulièrement se retourne en voyant ta métamorphose te pose même des questions .(et ça sa fait plaisir)
quand aux filles elle feront de même en voyant ton changement ,ça peut être très motivants surtout a 18 ans
quand tu n'ennuie trouve une activité bouge et laisse tomber le frigo ou l'on se refuge quant on s'emmerde !

il faut pas prendre s"emmerde comme un gros mot mais une réalité

@+
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Shani > babarjo
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13 juin 2017

2 sept. 2008 à 14:18
Bnj moi c jenny j'ai 22ans et moi aussi mon poids me pose un grand problem je me sens plus en armonie avec mon corpr jaimerais avoir du soutiens et de l'aide, vous etes trés courageu et bravo a vous
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EN plus aujourd'hui j'ai marche pendant 2h j'ai fais plus de 10km de marche.

Mes pieds sont en compote mais je suis fiere de moi, demain c'est reparti inchaALLAH.
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En fait je pese 152 vais quand même pas me rajouter du poids
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bonjour tout le monde ,
nous sommes tous ici pour un même combat et une même résolution ( " cette fois ci je vais y arriver " ) . partageons notre expérience afin d'être plus fort . de cette manière on se stimule . bravo rani , ça c'est de la volonté ; continue et viens nous voir aussi souvent que tu en éprouves le besoin .
babarjo , ne te voyant pas ces derniers jours , j'ai cru que tu m'avais laissé les rennes du forum sans m'en avertir . quand rentres-tu à l'hôpital ?
bisous , bonne journée à tous
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babarjo
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21 août 2008 à 09:59
bonjour a tous c'est le 26-8 a 17h00 ,a par ça je regarde le forum tout les jours et je vois que ca stimule de + en +
donc je rentre a l'hôpital pour la prothèse le 26-8 jusqu'au 5-9 et normalement après je pars en hôpital spécialisé en rééducation pour 3 ou 4 semaines voir plus,et actuellement j'en sais pas plus pour la rééducation a cet hôpital ,la demande a été faite

je reste néanmoins avec vous tous
@+
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Rani > babarjo
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13 juin 2017

21 août 2008 à 11:11
Bonjour!

Merci aladine 78, Babarjo je te souhaite un bon retablissement reviens nous en forme!!!
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babarjo , j'espère que tu trouveras le moyen de nous donner de tes nouvelles durant ton hospitalisation car autrement cela va nous paraitre long sans toi .
je suis sûre que nous allons bientôt former un groupe déterminé à aller au bout de notre combat ;
bisous
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Babarjo toutes mes félicitations ainsi qu'à vous autres.

J'ai lu ce forum en entier et je suis impressionnée de votre motivation.
Pour ma part je ne fais pas parti de la catégorie devant perdre beaucoup de poids je reste dans des proportions résonnables. Je pense que 10 kg serai parfait. Bien que je ne sois pas réellement en surpoids je m'interroge car dans ma famille les maladies sont très présentes (diabéte et hypertension surtout). Je ne veux pas regretter mes écarts plus tard!! Surtout que j'ai pris mes kilos superflux en fin d'adolescence et période de stress dû aux examens! (donc en peu de temps proportionnellement)!
Il est vrai que sortir de l'adolescence, au niveau alimentation n'est pas chose évidente surtout que je vis toujours chez mes parents (j'ai 19 ans) et les études supérieures stimulent le stress! Je pense que j'ai effectivement besoin de changer quelques habitudes alimentaires mais surtout d'en parler car avec mes ami(e)s ce n'est pas toujours évident car les réponses que j'obtiens sont toujours les mêmes :
-mais tu es très bien comme ça / c'est joli qq rondeurs / tu es trop jeune pour t'inquiété de ça ...
pas réellement les réponses qui nous motive =(

J'espère réussir à trouver le soutient dont j'ai besoin ici =)
En tout cas bon courage à tout le monde MOTIVATION!

Ps: bon courage pour l'opération =)

Sandra
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Bonsoir Tatou,

Je te souhaite la bienvenue, on va y arriver!!!
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tatou ,
je me joins à rani pour te souhaiter la bienvenue parmi nous ; tu as raison de réagir maintenant ; cela va t'épargner des années de souffrances aussi bien physiques que psychologiques ; nous sommes là pour nous entraider et nous stimuler .
comme toi je suis venue sur ce forum car j'avais besoin de parler et surtout d'être écouter par des personnes qui partageaient les mêmes problèmes que moi .
j'ai fait comme toi avant d'intervenir j'ai lu entièrement le forum et il faut reconnaître que la motivation de babarjo est communicative ;
sur ce forum , il y aura toujours quelqu'un pour t'écouter , t'encourager , te rebooster .
bisous , à plus tard .
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bonjour ,
il n'y a pas grand monde sur le forum . ou vous êtes en vacances , ou vous vous faites bronzer . dans les deux cas , tant

mieux , cela signifie que vous profitez bien ou que vous avez beau temps !!!

pour ma part , ça y est , je me suis mise au cardio-training . je me suis acheté un vélo d'appartement , il y a 2 mois ,

mais jusqu'à présent je ne faisais que le regarder ! je me suis installé un petit coin sport- vidéo : devant le vélo , j'ai

installé une petite télévision avec un lecteur DVD , pour que le temps paraisse moins long . aujourd'hui , devant le

tour de chants de yannick noah , j'ai effectué 12 km en 30 mn . je n'ai pas cherché à battre des records , juste à me

bouger .

je me sens bien ; la selle du vélo a juste laissé une empreinte un peu douloureuse , mais cela doit être le manque

d'habitude . maintenant je m'accorde une pause thé devant l'ordinateur .

contrairement à babarjo , je ne supporte pas le regard des autres ; c'est pour cette raison que j'ai préféré le vélo à la

marche à pied . mais je sais qu'il va me répondre que le principal , c'est de se bouger ; il a raison .

bisous à tous ; à plus tard .
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babarjo
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23 août 2008 à 19:06
bonjour je viens de faire 1 heure de muscu +scarifier et tondre le terrain 3 heures d'occupation et ce matin rouler le nouveau gazon que j'ai mis sur le terrain devant la maison voila une journée bien remplit

@+
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midahena > babarjo
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23 août 2008 à 19:33
tu as fait plus de sport que moi . mais attention au genou . mais c'est vrai qu'en perdant du poids on peut faire plus

aisément les choses . avant de prendre conscience de son nouveau corps on prend conscience de ses capacités

retrouvées . enfin en tous cas c'est ce que j'éprouve ;

à plus tard
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babarjo
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57 > midahena
23 août 2008 à 20:42
pas trop d'accord avec sur faire attentionc'est comme ça qu'on arrive a plus rien faire et prendre du poids c'est ce que j'ai fais pendant plus de dix ans ,depuis mon déclic l'année passé j'ai fait environ 3000 km a pieds avec de très grosse douleurs la nuit aux genoux et je l'ai fais et je ne regrette rien j'ai perdu 83 kg et prêt pour l'opération et pour mon retour j'ai préparé chez moi une pièce dédié a la muscu avec banc de muscu vélo haltère et tout ça en musique

@+ bon courage
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bonjour ,
tu as raison , il faut se bouger ; mais si je t'ai conseillé de faire attention , c'est pour éviter une quelconque complication pour ton opération qui est très proche maintenant .
c'est connu il n'y a pas de grands champions sans dépassement de soi ( voir les J.O.) mais eux sont en excellente forme physique ; ce qui n'est pas le cas pour la plupart d'entre nous ;
moi pendant des années j'ai claironné , à qui voulait l'entendre , que je n'avais aucun problème ; je me voilais la face : au début de l'année le bilan a été plus que dramatique ; j'avais refusé " d'écouter " mon corps qui pourtant " criait " au secours depuis des années ; donc pour moi du sport oui mais avec prudence , le temps de retrouver un coeur en bon état ;
ce matin , j'ai fait 13 km en vélo d'appart ; un peu plus qu'hier ;
bravo pour ta détermination ; j'espère que j'aurai toujours la même à la fin de l'année ( j'ai débuté ma transformation le 1er janvier 2008 ; donc ça fera 1 an ) .
bonne journée à tous .
à plus tard
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