Maigrir c'est dans la tête que ça se passe

Résolu/Fermé
babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017
- Modifié par sante-medecine le 26/05/2011 à 11:48
^^Marie^^
Messages postés
113926
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
- 3 sept. 2008 à 20:15
bonjour voila 56 ans 27-7-2007 220 kg ce jour soit 7 mois 154.5 kg soit 65.6 kg perdu (sans opération) objectif 120 pour 1.93m sans avoir faim
au mois de juillet le déclic malgré les 220 kg ,5 km de marche tous les jours puis j'ai pensé a tous les aliments que j'aime avec peu de calorie et j'ai composé avec ceux-ci
basé sur beaucoup de légumes a volonté-fruits 3 a 4 par jours-viandes 80 a 100 grammes/repas grillé ou 120 grammes de poisson 5 a 6 fois semaines grillé ou cuit a l'eau et très peu de féculent sauf au repas du matin ou je prends 80 grammes environ de pain complet et 30 grammes de fromage allégé et le soir un yaourt ,boisson eau plate sauf peu d'exception
voila la médecine ne peut rien faire pour vous si ce n'est que vous aider a atteindre votre objectif, il n'y a pas de pilules miracles il faut de la volonté comme dans d'autres pathologies (dépression, alcoolémie, dépendance au tabac, etc.)
aujourd'hui je marche 5 a 10 km et ma volonté d'atteindre mon objectif de 120 kg pour septembre reste intact
et comme je n'ai pas été opéré je continue une vie normale ,sans être exclu de la société qui permet de temps en temps un repas normal entre des amis

pour maigrir c'est simple marche 1 heures a 1h30 par jour, puis manger autrement (je suis suivi par mon médecin et j'ai vu plusieurs nutritionniste qui ont validé ma nouvelle habitude alimentaire malgré le manque des féculents

112 réponses

^^Marie^^
Messages postés
113926
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
12 391
16 juin 2008 à 12:54
Bonjour à tous

Je prends plaisir à lire ce topik

Surtout que certains d'entre vous ont réalisé que la
perte de poids passée par le cerveau en premier (lol))

Bonne continuation et bon courage


0
babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017
57
30 juin 2008 à 13:51
salut marcelino comme tu le dis je perds toujours aussi facilement je tourne encore a environ 1 kg semaine et rien ne presse, j'ai repris doucement depuis 4 jours la marche 5 km /jour c'est n'est plus 15 km comme auparavant mais avec les antalgiques on va dire que ca va et sa complete la muscu
pour la peau je suis pas trop mecontent le gros avantage le poids été bien reparti sur tout le corps malgres la perte de 80 kg bientot c'est pas trop mal ,je verais ca apres mon genoux
pour la pommade franchement j'y ai jamais pensé !
je pense toujous communiqué en cure il y a le wifi

@+
0
marcelino22
Messages postés
135
Date d'inscription
samedi 14 juillet 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
9 mai 2011
11
9 juil. 2008 à 18:10
salut babarjo, alors t'es parits te faire bichoner?...lol
0
babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017
57
11 juil. 2008 à 14:33
salut je suis en cure pres de mont de marsan tout va bien il fait beau et je suis arrivé a 81 kg de perdu et toi ou en est tu ?
0

Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?

Posez votre question
marcelino22
Messages postés
135
Date d'inscription
samedi 14 juillet 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
9 mai 2011
11
12 juil. 2008 à 13:45
salut, pour l instant j'avance a l aveuglette ma balance ne fonctionne plus, j en est commendé une autre y a plus qu'a attendre je te tiens au courant mais je pense avoir reprit un peu quand meme 1kg au moins mais je vais me venger sur mon banc de muscu lol
mine de rien j'ai presque perdu 5kg on se dit que c pas enorme et c'est vrai vu que j en ait encore une soixantaine mais quand tu prend 5kg de fonte ca fait son poids
@++
0
babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017
57
12 juil. 2008 à 17:15
quand il sont en promo il y en a des bonne a environ 15€ chez lidl fiable et precise il vont jusqu'a 184 kg je dis pas ca pour que tu prennes du poids
il est imperatif de se peser pour te donner courage ,en cure je fais fureur 193 m et 139 kg profil d'un vieux rugbymen bref d'un gars comme il aimes encore un petite vingtaine et le compte seras bon

@+
l'avenir est devant nous et quant ont se retournent il est dans le dos  "citation de pierre dac" 
0
marcelino22
Messages postés
135
Date d'inscription
samedi 14 juillet 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
9 mai 2011
11
12 juil. 2008 à 22:04
salut,pour tout te dire j'en ait acheter une qui va jusqu'a 180kg justement, je la trouve assez jolie en plus, elle fait impedancemetre ( je sais pas c'est koi mais elle le fait si si je te le dit ) Calcul du taux de masse corporelle de 5 à 50%
Calcul du taux de masse hydrique de 32 à 78 % avec une pression de 0.1%
enfin c la rolce des pese personne mdr
designation officiel: DOMOCLIP 146
designation officieuse: balance

@++
0
babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017
57
13 juil. 2008 à 09:34
salut le medecin en cure m'a proposé justement un examen impedancemetrique pour savoir le poids ideal que je devrai atteindre en fonction de ma masse musculaire et autre parametres des que j'en sais plus je te ferai l'analyse de tout ca
je pense que mon poids idéal serai de 110 a 115 kg je verais ca apres l'examen soit une perte de 50% de mon poids soit 110 kg a 115 kg de perte de poids
j'ai essayé de remarcher mais manifestement c'est foutu ,donc maintenant je me promenes sans forcé
0
bibicha06
Messages postés
3
Date d'inscription
vendredi 1 août 2008
Statut
Membre
Dernière intervention
4 août 2008
> babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017

4 août 2008 à 12:31
slt je me presente je m'apelle amel et je suis d'algerie (afrique du nord )moi oci g un probleme de poids .de fois je suis motivé pour faire un régim mais des la premiee semaine j'arette les regimes strict ca ne me marche pas dnc j'aimerai bien savoir comment changer c habitudes alimentaire et oci pour la cure comment ca ce passe es ce ke moi d'algerie je pouré venir sur la france et en faire une .merci de m'aidercar je ne me sens plus bien ds ma peau et je veux vraiment maigrir
0
babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017
57 > bibicha06
Messages postés
3
Date d'inscription
vendredi 1 août 2008
Statut
Membre
Dernière intervention
4 août 2008

4 août 2008 à 14:45
salut pense a toute les bonne chose a manger en algerie a faible calorie et compose avec eux legumes et fruits a volonté
ralentie un peu l'huile olive et les feculents et marche avec ta mp3
j'y arrive et d'autres aussi et on est pas aux regimes
la solutions est dans mes posts

@+
0
fiille de DS!
Messages postés
6
Date d'inscription
dimanche 13 juillet 2008
Statut
Membre
Dernière intervention
27 février 2011

15 juil. 2008 à 13:22
Bonjour.
En effet, c'est de bonnes habitudes alimentaires qui sont nécessaires pour perdre du poids.
Mais comment expliquer, que moi, j'ai pris du poids en 4/5 ans, alors que je ne suis pas du tout une personne qui mange [beaucoup] et n'importe quoi.. (grignotages, et compagnie) Bien au contraire. Je suis en quelque sorte végétarienne (d'un père hindou), j'ai 15 ans et fais 1.55 (petite, je trouve, pour mon age..) pour 50 kg (si ce n'est pas plus)! .. Et en plus de cela, je ne suis pas une grande fan de la nourriture hindoue.. Je ne mange pas très souvent, du coup! Par contre, il est possible que ce soit a cause du pain.. j'en mange beaucoup (pour ne pas dire énormément).. C'est mon repas, le pain. j'y suis fidèle!!..
Bref.. et donc j'aimerai perdre du poids.. 4 kg, peut etre.. et pour cela, eh bien.. comme je suis en vacances, je fais de la corde a sauter, tous les jours.. dès que je n'ai rien a faire.. Mais est-ce que ça peut marcher? Etant donné que je souhaiterai au moins perdre 2 kg d'ici le mois de septembre.
Ou encore, j'aimerai grandir.. mais je ne pense pas y arrive.. Voila 3 ans que je ne grandis plus.. :S
Question eau, j'en bois pas mal.. maiis fruits.. je n'en mange pratiquement pas..par faute d'une ville ou l'on ne trouve guère grand choix de fruits.. A part des bananes (qui me donnent des migraines!)
Voila..
J'espere trouver de l'aide.
Merci! =)
0
babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017
57
Modifié par sante-medecine le 26/05/2011 à 11:55
bonjour tu n'est pas serieuse a manger que du pain ralenti le et mange un peu de pain complet a la place il favorise le transit plus legumes et fruits fait l'effort pendant 2 mois et on en reparle
,moi je continu mon effort depuis bientot 12 mois et j'en ai perdu 81 kg
il y a pas de secret si ton apport en calorie est superieur a la depense tu grossis
je respecte ton choix d'etre vegetarienne change un peu de comportement sur le pain



@+
0
fiille de DS!
Messages postés
6
Date d'inscription
dimanche 13 juillet 2008
Statut
Membre
Dernière intervention
27 février 2011

15 juil. 2008 à 18:37
Mercii de vOtre réponse.
Je vaiis essayer de stopper le pain..
par contre, comme je l'ai écrit plus haut, on ne trouve pas vraiment de fruits à Diégo (Madagascar) si ce n'est des oranges et des bananes! =S Du coup! Maiis je peux miiser sur les légumes..

Merci encore de votre réponse =)
0
babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017
57
15 juil. 2008 à 19:55
ne stop pas le pain mais ralenti
0
fiille de DS!
Messages postés
6
Date d'inscription
dimanche 13 juillet 2008
Statut
Membre
Dernière intervention
27 février 2011

16 juil. 2008 à 09:38
Bonjour!
OKayy.. merci..
0
babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017
57
17 juil. 2008 à 14:20
salut marcelino je viens de passer l'examen masse graisseuse bilan il me reste 19 kg de graisse a perdre et 4 kg eau
mon poids ideal serai de 115 kg pour 1.93 m, dans ses 19 kg de graisse a perdre il y a environ entre 8 a 10 kg pour le tablier graisseux , donc des mon retour je vais mettre la pression pour l'ablation de ce tablier

@+
0
marcelino22
Messages postés
135
Date d'inscription
samedi 14 juillet 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
9 mai 2011
11
17 juil. 2008 à 14:41
salut babarjo, quand tu dit 19kg de graisse et 4kg d'eau, je comprend pas trop comment l examen peut te donner ces infos mais en gros tu as encore entre 13 et 15 kg a perdre et l ablation du tablier fera le reste donc ??
D'ailleurs si tu pouvait me filer quelques info la dessus quand tu aura été voir un specilaiste car j'ai cherché sur internet des temoignages mais c pas franchement très explicite

pff j'ai toujours pas recu ma balance demain surement ca me manque de me pesé surtout que j'ai une autre balance qui va jusqu'a 150kg et elle indique toujours erreur lol

@+
0
babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017
57
17 juil. 2008 à 17:24
c'est un examen que le medecin en cure m'a proposé il m'a mis des electrodes aux mains et aux pieds il lance un programme et d'apres ma morphologie il m'a annoncé que j'avais plus que 19 kg de graisse et 4 kg d'eau donc mon poids ideal a atteindre est de 116 kg
j'en surait plus a la fin de ma cure il donnera mon dossier
0
marcelino22
Messages postés
135
Date d'inscription
samedi 14 juillet 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
9 mai 2011
11
17 juil. 2008 à 19:37
ok, merci pour l'explication c bon a savoir, et sa me plairait de la faire pour savoir moi aussi combien de kilo je doit perdre tu sais pas si on peut faire sa chez un nutritionniste ou autres?

je me pose des questions aussi concernant la musculation
la 1ere c'est es que la temperature ambiante joue sur la depense calorique lorsque je fait de la musculation parce je fais dans mon grenier et quand le soleil tape il y fait au moins 40°
et enfin quand je me muscle es que je prend que du muscle ou je perds des calories ou bien les deux a la fois
0
marcelino22
Messages postés
135
Date d'inscription
samedi 14 juillet 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
9 mai 2011
11
18 juil. 2008 à 15:51
salut, comment ca va? moi c pas le top lol j'ai enfin recu ma nouvelle balance sauf que j'ai pris 7 kg je suis trop degouté, j'ai été voir mon medecin pour autre chose mais j en ait profiter pour lui en parlé, il m a dit que si je faisait le moindre écart j'allais regrossir encore plus, la maintenant je suis calmé mais encore plus motivé pour le faire mais bon tout est a recommencer snif, c pas cet été que je pourrais me mettre en maillot de bain mdr
@+
0
bjr babarjo, ton témoignage me touche profondement et j'envie ton courage et la motivation qui t'anime.si seulement tu pouvais m'insuffler ton énergie, je donnerais tout ce que je possède pour arriver à maigrir. je me présente, j'ai 44 ans, et pour le moment 90 kg pour 1,74m (je suis une femme) j'ai toujours eu des problèmes de surpoids. Au départ il s'agissait de 1 kg puis 2, puis 3 etc j'en perdais 2 j'en reprenais 4 puis de plus en plus jusqu'à mon poids actuel. j'ai vue tous les médecins, les psychiatres, les psychologues, les nutritionnistes de ma région. Effectivement je perdais du poids mais au bout du compte j'en reprenais plus du double. et le pire c'est que je n'arrive pas à me stabiliser, je prends 2 kg par mois. Je suis obnibulée par mon poids, je ne vie plus, n'ai plus envie de m'habiller, de sortir et je refuse d'apparaitre en maillot de bain, je suis une grosse baleine et me regarder dans une glace me donne envie de vomir, je me déteste. bref, comme tu l'auras compris j'ai le moral au fond des chaussettes.
0
babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017
57
28 juil. 2008 à 18:09
salut comme tu as lu mes posts la solution est la et surtout ne parles pas de regime (ceux la ont perdu )mais de changement de comportement
moi comme je l'ai dit plus haut j'ai regroupé tous les aliments que j'aime et a faible calories et compose avec ceux ci
tres peu de feculents sauf le matin 1 grosse tartine pain complet envron 2 cm et 30 g (predecoupé)de fromage et café ,et pour les autres repas je ne pese rien legumes et fruits sauf peut etre 1 fois semaine 50g de pates crue et pour la viande 1 steak ou autres pour 2 .le plus gros pour mon epouse
peser les aliments c'est chiants et retrictif
et il faut bouger j'ai fait environ 3000 km a pieds en 12 mois j'ai commencé tout les jours 1km puis ......arrivé a plus de 10 km jours
et surtout il faut eviter l'ennui quand cela arrive bouge et occupe toi l'esprit cela fait 1 an le 27 juillet que j'ai eu le declic
resultat bientot 82 kg de perdu
surtout j'ai mis des liens dans mes post sert toi s'en ils sont instrutif
c'est toi qui decide de ton amaigrissement parle s'en a ton medecin il ne peut que surveiller tout ca
la actuellement je suis en cure a eugenie les bains et je vois certaine personnes au poids que je faisais auparavant et je suis inquiet pour eux

si tu veux t'en sortir tu le peux mais quand tu seras decidé

prends courage et bouge
0
valou > babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017

1 août 2008 à 14:46
bjr babarjo, c'est décidé, je me prend en main. Je suis donc tes précieux conseils, je suis plus motivée que jamais; à partir d'aujourd'hui je marche 1km par jour pour commencer; quand à mon alimentation elle se compose essentiellement de légumes mais je dois avouer qu' uniquement cuit à la vapeur et consommé tel quel c'est assez fade.
aujourd'hui je suis à 90kg, je me repèse dans 1 semaine et je te tiens au courant.
De lire les differents témoignages me motive, si d'autre y arrive pourquoi pas moi?
Et puis de discuter sur ce forum m'encourage
0
babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017
57 > valou
Modifié par sante-medecine le 26/05/2011 à 11:55
si c'est decidé voila ce que je mangeais au debut puis depuis je mange presque plus de feculents sauf le matin 2 cm de pain complet avec avec un peu de primevere et 30 g de fromage
0
Bonsoir à tous, quelle détermination et surtout courage et estime de soi ,très vite perdue même si on a encore le sentiment " de pouquoi pas moi".
Quels ont été vos "petits trucs" mon complexe vient de ces jolis petits gigots de bras, pour le reste ça reste encore raisonnable mais là!!! Je ressemnble à la "GOULUE" que faire aidez moi et surtout répondez moi. J'adorais nager etc...
Mais le mirroir m'affole.Bien cordialement à tous.
0
babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017
57
31 juil. 2008 à 07:21
bonjour voila la date anniversaire d'un an de changement de mes habitudes a la fin de ma cure pour les rhumatisme le medecin m'a peser je suis arrivé a une perte de 82.7 kg pour un poids de 137.3 kg et toujours cette volonté d'aller au bout
@+
0
bibicha06
Messages postés
3
Date d'inscription
vendredi 1 août 2008
Statut
Membre
Dernière intervention
4 août 2008

1 août 2008 à 21:23
slt tt le monde .voila j'ai 20 ans et je pese 115 kg .et je fé 1m78.g trop envie de perdre du poids ais je ne suis pas trop motivé a chake fois je commence un regime et en suite j'arrete mais la ojrdhui specialment je ne suis pas dutout bien et je veux tellement perdre du poids .surtou kand je vois toute mes copine rentré ds de belle tenus et d le maillot ki leur va a merveille .je c ke je ne pouré pas etre comme eux mais bn je voudrais perdre kelke kilos et surtous pour pouvoir rencontré kelkun .les mecs meme si tu leur plai il ont honte d'etre avec une grosse enfin une obese .aidé moi svp
0
babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017
57
2 août 2008 à 15:10
salut bibicha et bienvenue si tu veux maigrir c'est simple il ne faut pas faire regime mais changez tes habitudes alimentaires je mange autant qu'avant mais differemment relis mes post et liens
et bien sur il faut bouger
si tu veux d'autres renseignements n'exite pas
0
Bonjour Babarjo!

je te félicite pour ton parcours, c'est phénoménal! J'ai 28 ans, je mesure 1,73m pour 104kg ; j'ai perdu 13kg en 2 mois et il m'en reste 30 à perdre pour atteindre mon objectif. Le problème est que je suis martiniquaise et que chez moi, les bonnes choses ne manquent pas!!! J'ai donc décidé de m'autoriser une douceur de temps en temps histoire de ne pas être trop frustrée. Et ça marche. Je suis motivée à fond, je ne lache pas l'affaire! En tout cas, cela fait vraiment du bien de savoir que des personnes ont perdu tant de poids; si tu as pu perdre 81kg en 1 an, je peux bien en perdre 42 en 6 mois! Merci de donner du courage à ceux et celles qui en ont besoin.
@ bientôt!
0
babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017
57
4 août 2008 à 09:02
salut KJinette et bravo fait a ton rythme compose avec toute les bonnes choses qui on peux de calories favorise les légumes et les fruits a volonté et modère viande et fromage et féculent et marche avec ta mp3 dans ce beau pays
la je sort de cure et j'ai perdu 83 kg il faut s'encourager l'un et l'autre et surtout démontrer qu'il n'y a pas d'age pour maigrir
@+et continue
0
Salutation!
Juste pour te dire que j'ai suivi les différents message que tu as posté, et je dois dire que je suis admiratif envers ta volonté et ta motivation. Ainsi que de celles des différentes personnes qui ont aussi posté un petit témoignage.

Je suis pas dans votre cas, je dirais même que je suis totalement à l'opposé. Mais cela n'empêche qu'on ne peut que tomber sous le charme de tant d'acharnement.
Et surtout comme tu le dit si bien, et répété, il ne s'agit pas d'un régime mais bel et bien d'un changement de mode de vie. Pour moi j'ai toujours considéré régime comme une étape ou tu perd du poids pour en reprendre par la suite...

Je voudrais savoir, la motivation, la trouve tu aussi dans le regard de tes connaissance? Celles qui te connaissent depuis longtemps et qui ont pu voir ton évolution? ainsi que dans leur dire?

Et peut-être un jour, auront nous le droit à une photo Avant/après comme on peu le voir sur certains forum. Mais en attendant cela, je te souhaite une bonne continuation pour la suite et te souhaite d'arriver à tes différent objectifs fixés.
0
babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017
57
Modifié par sante-medecine le 26/05/2011 à 11:55
voila

07-2007 220 kg 07-2008 137 kg


et pour les autres il faut y aller rien d'impossible
0
D4rc > babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017

9 août 2008 à 21:59
Alors là je sois dire que je suis soufflé. On réalise réellement la différence, on ne dirais pas la même personne.
Félicitation à toi.
0
aladine78
Messages postés
28
Date d'inscription
dimanche 10 août 2008
Statut
Membre
Dernière intervention
6 septembre 2008
> babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017

10 août 2008 à 22:51
bonsoir babarjo, bonsoir tout le monde.
depuis plusieurs semaines je cherche un forum pour discuter avec des gens qui connaissent le même problème que moi: une surcharge pondérale importante. j'ai l'impression que j'ai trouvé le bon endroit.
je me présente: j'ai 54 ans et je suis une femme. je mesure 1m70 et pèse actuellement 129kg100. le 1er janvier 2008 je pesais environ 175kg. suite à un problème de santé, j'ai effectué une prise de sang et j'ai découvert un taux de glycémie alarmant. depuis j'ai changé radicalement la façon de m'alimenter et en un peu plus de 7 mois j'ai perdu 46kg.
aujourd'hui ma volonté reste sans faille mais j'éprouve le besoin de dialoguer.
j'espère que vous m'accepterez parmi vous. l'union fait la force.
0
babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017
57 > aladine78
Messages postés
28
Date d'inscription
dimanche 10 août 2008
Statut
Membre
Dernière intervention
6 septembre 2008

11 août 2008 à 09:14
bonjour et bienvenue c'est bien on est dans le meme cas et c'est la seul maniére on ne parles pas de regime mais de changement de comportement et on va gagner grage a notre volonté et ca prouve tout sexes confondu (tres important)qu'il n'y a pas d'age ni de sexes pour maigrir

@+
0
aladine78
Messages postés
28
Date d'inscription
dimanche 10 août 2008
Statut
Membre
Dernière intervention
6 septembre 2008
> babarjo
Messages postés
3151
Date d'inscription
samedi 29 décembre 2007
Statut
Membre
Dernière intervention
13 juin 2017

11 août 2008 à 23:54
merci de m'avoir accueillie ausi gentillement. dans tous les forums que j'ai "visités" on ne parle que de régime. je n'avais aucune envie d'intervenir. quand j'ai décidé de me prendre en mains j'ai dit à mon médecin "laissez-moi faire". j'ai privilégié les crudités (que j'assaisonne normalement), les légumes, les fruits. j'ai presque supprimé la viande que je remplace avec grand plaisir par du poisson. j'ai bien réduit les produits laitiers; cependant je mange un yaourt chaque matin(je varie, le choix est immense). j'ai aussi réduit le pain; certains vont trouver ces résolutions difficiles à tenir et pourtant je peux certifier qu'au bout de 7 mois je trouve toujours autant de plaisir à consommer légumes et fruits à profusion, d'autant qu'en cette saison la variété ne manque pas.
c'est vrai, il n'y a ni âge ni sexe pour maigrir (même si vous, messieurs, avez tendance à perdre plus vite que nous). et oui on va gagner grâce à notre volonté! quand on voit les résultats, on ne peut qu'être encouragé.
à bientôt, bisous.
0