Maigrir c'est dans la tête que ça se passe
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babarjo
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^^Marie^^ -
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bonjour voila 56 ans 27-7-2007 220 kg ce jour soit 7 mois 154.5 kg soit 65.6 kg perdu (sans opération) objectif 120 pour 1.93m sans avoir faim
au mois de juillet le déclic malgré les 220 kg ,5 km de marche tous les jours puis j'ai pensé a tous les aliments que j'aime avec peu de calorie et j'ai composé avec ceux-ci
basé sur beaucoup de légumes a volonté-fruits 3 a 4 par jours-viandes 80 a 100 grammes/repas grillé ou 120 grammes de poisson 5 a 6 fois semaines grillé ou cuit a l'eau et très peu de féculent sauf au repas du matin ou je prends 80 grammes environ de pain complet et 30 grammes de fromage allégé et le soir un yaourt ,boisson eau plate sauf peu d'exception
voila la médecine ne peut rien faire pour vous si ce n'est que vous aider a atteindre votre objectif, il n'y a pas de pilules miracles il faut de la volonté comme dans d'autres pathologies (dépression, alcoolémie, dépendance au tabac, etc.)
aujourd'hui je marche 5 a 10 km et ma volonté d'atteindre mon objectif de 120 kg pour septembre reste intact
et comme je n'ai pas été opéré je continue une vie normale ,sans être exclu de la société qui permet de temps en temps un repas normal entre des amis
pour maigrir c'est simple marche 1 heures a 1h30 par jour, puis manger autrement (je suis suivi par mon médecin et j'ai vu plusieurs nutritionniste qui ont validé ma nouvelle habitude alimentaire malgré le manque des féculents
au mois de juillet le déclic malgré les 220 kg ,5 km de marche tous les jours puis j'ai pensé a tous les aliments que j'aime avec peu de calorie et j'ai composé avec ceux-ci
basé sur beaucoup de légumes a volonté-fruits 3 a 4 par jours-viandes 80 a 100 grammes/repas grillé ou 120 grammes de poisson 5 a 6 fois semaines grillé ou cuit a l'eau et très peu de féculent sauf au repas du matin ou je prends 80 grammes environ de pain complet et 30 grammes de fromage allégé et le soir un yaourt ,boisson eau plate sauf peu d'exception
voila la médecine ne peut rien faire pour vous si ce n'est que vous aider a atteindre votre objectif, il n'y a pas de pilules miracles il faut de la volonté comme dans d'autres pathologies (dépression, alcoolémie, dépendance au tabac, etc.)
aujourd'hui je marche 5 a 10 km et ma volonté d'atteindre mon objectif de 120 kg pour septembre reste intact
et comme je n'ai pas été opéré je continue une vie normale ,sans être exclu de la société qui permet de temps en temps un repas normal entre des amis
pour maigrir c'est simple marche 1 heures a 1h30 par jour, puis manger autrement (je suis suivi par mon médecin et j'ai vu plusieurs nutritionniste qui ont validé ma nouvelle habitude alimentaire malgré le manque des féculents
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184 réponses
salut babarjo, 200g de moins sur la balance je precise puique j'ai choisi de me peser chaques dimanches, mais je me pese quand meme en semaine pour etre sur de ne pas vaoir prit, coté alimenttion deja rien que d arreter de grignoté sa ma fait maigrir puisque je m occupe a la place mais je continu a mangé preqque normalement mais avec le mois de graisse possible steak haché, blanc de poulet escalope de dinde et poisson mais il m arrivent de manger de la saussice cuite d abord dans de l eau et ensuite au four, coté legume et legumes c'est flageolet haricots verts tomates melon compote sa tombe bien j adore et c'est tres peu calorique c'est pile se que je cherchais autrement c'est purée de pommes de terre, pommes de terre vapeur, riz, pates en gros j'arrive a me faire plaisr en maigrissant .....
@+
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bonjour et bienvenue quand tu dis dans cet hopital, ils attachent beaucoup d'importance aux féculents, qui sont prioritaires dans l'assiette, c'est tout l'envers de ce que je fais si l'hopital agit de la sorte c'est simplement pour le cout et la gestion des fournitures alimentaire alors que j'ai vu depuis 1 an endocrino et dieteticiennes qui en reviennent pas de mon parcours et me disent de toucher a rien dans ce que je fais ,en mars 2008 j'ai honoré un rdv au chr de Lille ou j'ai vu le professeur Pattou qui dit de meme on touche a rien (quand je dis honoré c'est parce ce rdv a été pris en 10-2007 c'etait la 1er consulation pour une operation bariatrique) quand il m'a vu il m'a dit que vu les resultats ce n'etait plus a l'ordre du jour
je rentre en clinique le 26-8 pour prothese du genoux pour 8 jours puis 4 semaines en milieu hospitalier pour la réeducation si c'est pour manger que des feculents je vais fondre car j'en mange presque plus depuis 1 an sauf le matin 1 grosse tartine de pain complet
merci a tous ceux qui suivent mon parcours qui n'est pas finit si je peux en entrainer quelques uns ca me motive encore plus
voila la photo anniversaire d'un an de changement de comportement
https://www.casimages.com/i/080807104451365125.jpg.html
@+
l'avenir est devant nous et quant ont se retournent il est dans le dos "citation de pierre dac"
je rentre en clinique le 26-8 pour prothese du genoux pour 8 jours puis 4 semaines en milieu hospitalier pour la réeducation si c'est pour manger que des feculents je vais fondre car j'en mange presque plus depuis 1 an sauf le matin 1 grosse tartine de pain complet
merci a tous ceux qui suivent mon parcours qui n'est pas finit si je peux en entrainer quelques uns ca me motive encore plus
voila la photo anniversaire d'un an de changement de comportement
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l'avenir est devant nous et quant ont se retournent il est dans le dos "citation de pierre dac"
bonsoir ,
newjo , je tiens à te remercier pour la confiance que tu nous portes ; je te promets de ne pas te lacher ; toi aussi sans le savoir tu m'aides . je dois être crédible à tes yeux donc tu me forces à aller de l'avant .
en tous cas , bravo pour ta détermination , tu vas voir , ça va payer . et comme tu le cries haut et fort , nous allons y arriver , je n'en doute pas . quand on veut , on peut .
si tu penses que cela peut t'aider , tous les matins je te noterai les menus que j'ai prévus pour la journée . par contre , il ne faut pas sauter de repas , car c'est ce qui entraîne une ruée sur tout ce qui se mange , dans les heures suivantes .
une chose m'embête un peu : tu vas devoir attendre ta prochaine visite médicale pour te peser ? dans un mois ? je trouve que ça fait long . quand on commence à maigrir , on a besoin d'en voir la preuve sur une balance . tu m' as dit qu'aucune balance ne pouvait te convenir . quel est ton poids ? je suis sûre qu'il y a une solution . tu vas voir .
en tous cas je suis contente que tu aies décidé à te battre . et merci de nous convier à ta table , babarjo et moi . c'est un réel plaisir .
bisous ; à demain matin .
newjo , je tiens à te remercier pour la confiance que tu nous portes ; je te promets de ne pas te lacher ; toi aussi sans le savoir tu m'aides . je dois être crédible à tes yeux donc tu me forces à aller de l'avant .
en tous cas , bravo pour ta détermination , tu vas voir , ça va payer . et comme tu le cries haut et fort , nous allons y arriver , je n'en doute pas . quand on veut , on peut .
si tu penses que cela peut t'aider , tous les matins je te noterai les menus que j'ai prévus pour la journée . par contre , il ne faut pas sauter de repas , car c'est ce qui entraîne une ruée sur tout ce qui se mange , dans les heures suivantes .
une chose m'embête un peu : tu vas devoir attendre ta prochaine visite médicale pour te peser ? dans un mois ? je trouve que ça fait long . quand on commence à maigrir , on a besoin d'en voir la preuve sur une balance . tu m' as dit qu'aucune balance ne pouvait te convenir . quel est ton poids ? je suis sûre qu'il y a une solution . tu vas voir .
en tous cas je suis contente que tu aies décidé à te battre . et merci de nous convier à ta table , babarjo et moi . c'est un réel plaisir .
bisous ; à demain matin .
bikup bonsoir ,
ici , sur ce forum , babarjo l'a bien dit , nous ne sommes pas au régime . nous apprenons à manger différemment . tu sais , ces régimes au cours desquels on perd rapidement , je connais ; mais tu reprends vite les kilos perdus avec même de gros interêts . aujourd'hui , je suis convaincue que ce n'est pas la bonne solution . si tu veux partager notre expérience , bienvenue .
bisous , à plus tard .
ici , sur ce forum , babarjo l'a bien dit , nous ne sommes pas au régime . nous apprenons à manger différemment . tu sais , ces régimes au cours desquels on perd rapidement , je connais ; mais tu reprends vite les kilos perdus avec même de gros interêts . aujourd'hui , je suis convaincue que ce n'est pas la bonne solution . si tu veux partager notre expérience , bienvenue .
bisous , à plus tard .
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papyeverte , bonjour ,
bienvenue parmi nous , et merci de la confiance que tu nous témoignes . comme toi , je ne m'étais jamais inscrite sur un forum mais en découvrant que j'avais eu sensiblement le même raisonnement que babarjo , j'ai décidé de le rejoindre . et je ne le regrette pas tu verras plus on est nombreux , plus fort on est .
en modifiant ma façon de m'alimenter , je voulais conserver une vie sociale satisfaisante . ton menu du midi ne me semble pas le permettre . mais si tu le sens comme cela , c'est l'essentiel . je suis là pour faire part de mon expérience .
voici mes menus pour aujourd'hui :
ce matin ( toujours pareil ) : - un café au lait
- un yaourt ( au début , j'en mangeais 2 , mais petit à petit 1 seul a été suffisant )
- 50 g de pain environ ( je le coupe façon "mouillette" et le trempe dans le yaourt ; ainsi
je ne mange pas du pain sec )
ce midi : - radis ( j'aime commencer mes repas avec des radis , car d'abord , j'aime cela et je trouve que ça cale bien )
- tomate en vinaigrette ( à volonté )
- blanc de poulet ( 100g environ ; je ne pèse jamais )
- haricots verts vapeur ( à volonté )
- melon
ce soir : - potage ( que je prépare moi-même )
- radis
- laitue
- yaourt
il faut prendre le temps de manger ; on doit se réconcilier avec la nourriture .
utilise le sel avec parcimonie : vérifie ce que représente 4 g de sel ( ce qu'il ne faudrait pas dépasser ) , tu vas être surpris .
bois beaucoup d'eau ;
la victoire est au bout du chemin ; il faut y croire .
bonne journée ; bisous ; à plus tard
bienvenue parmi nous , et merci de la confiance que tu nous témoignes . comme toi , je ne m'étais jamais inscrite sur un forum mais en découvrant que j'avais eu sensiblement le même raisonnement que babarjo , j'ai décidé de le rejoindre . et je ne le regrette pas tu verras plus on est nombreux , plus fort on est .
en modifiant ma façon de m'alimenter , je voulais conserver une vie sociale satisfaisante . ton menu du midi ne me semble pas le permettre . mais si tu le sens comme cela , c'est l'essentiel . je suis là pour faire part de mon expérience .
voici mes menus pour aujourd'hui :
ce matin ( toujours pareil ) : - un café au lait
- un yaourt ( au début , j'en mangeais 2 , mais petit à petit 1 seul a été suffisant )
- 50 g de pain environ ( je le coupe façon "mouillette" et le trempe dans le yaourt ; ainsi
je ne mange pas du pain sec )
ce midi : - radis ( j'aime commencer mes repas avec des radis , car d'abord , j'aime cela et je trouve que ça cale bien )
- tomate en vinaigrette ( à volonté )
- blanc de poulet ( 100g environ ; je ne pèse jamais )
- haricots verts vapeur ( à volonté )
- melon
ce soir : - potage ( que je prépare moi-même )
- radis
- laitue
- yaourt
il faut prendre le temps de manger ; on doit se réconcilier avec la nourriture .
utilise le sel avec parcimonie : vérifie ce que représente 4 g de sel ( ce qu'il ne faudrait pas dépasser ) , tu vas être surpris .
bois beaucoup d'eau ;
la victoire est au bout du chemin ; il faut y croire .
bonne journée ; bisous ; à plus tard
Bonsoir,
Bravo pour ton courage et mille merci pour ton témoignage! Conscient comme tu l'es de la réalité des choses et avec une telle motivation, la réussite est sans nul doute au bout du chemin.
Tes interventions sont les bienvenues sur ce forum et nous avons le plaisir de t'y accueillir à bras ouverts. Je suis de tout coeur avec toi et si, par hasard (nous sommes humains, nous avons le droit de fléchir, par moments), tu avais besoin d'être "reboosté", nous serons là, sois-en certain!
Bravo pour ton courage et mille merci pour ton témoignage! Conscient comme tu l'es de la réalité des choses et avec une telle motivation, la réussite est sans nul doute au bout du chemin.
Tes interventions sont les bienvenues sur ce forum et nous avons le plaisir de t'y accueillir à bras ouverts. Je suis de tout coeur avec toi et si, par hasard (nous sommes humains, nous avons le droit de fléchir, par moments), tu avais besoin d'être "reboosté", nous serons là, sois-en certain!
coucou!!pouvez-vous m'aider j'aimerais perdre 10 kg en 1 mois avant l'été , je mesure 1,55 m pour 59 KILOS ,je grignote beaucoup !!jarrive pa a m'arretée , si possible quelqu'un pourrais me préscrire un menu pour une durée d'un mois merci d'avanceee!!!
Bonsoir je fais pas mal de sport j'ai 4h par semaine de football je suis assez sportif je marche bcp aussi mais je ne perd pas de kilos J'aimerais svp un exemple de repas parfait précis/déjeuner,diner. Merci d'avance Bon courage pour la suite.
voila je suis aussi a la campagne et moi c'est joel .relit le post 1 c'est mon histoire il n'y a rien d'impossible je suis a 72 kg de perdu depuis le 27-7-2007 pour commencer je ne parles pas de regime mais de changement d'habitude alimentaires
que pense tu du post 1 ?
babarjo diminutif de babar pour les 220 kg et joel mon prénom,je me moque de moi et parfois des autres
donC si il y a surcharge ponderale c'est a cause du prenom ?
@+
que pense tu du post 1 ?
babarjo diminutif de babar pour les 220 kg et joel mon prénom,je me moque de moi et parfois des autres
donC si il y a surcharge ponderale c'est a cause du prenom ?
@+
bonjour babarjo, pour repondre a ta question je mesure 1,72 environ et non je ne fais pas 150kg de muscles sinon je ne posterai pas ici lol j irai dans la rubrique monsieur univers lol mais se que je veux dire c'est que quand je fais de la musculation je trouve que le resultat je traduit plus par une prise de muscles que une perte de poid, les muscles de mes avant bras par exemples sont plus gros mais sont toujours masqué par la graisse mais peut etre que je m'y prend mal dit moi toi se que tu fais en musculation en terme de poids soulever et le temps que tu y passe et je veux bien que tu m envoie ton menu et ta courbe stp je pense que ca peu m aider beaucoup et dsl d apprendre ce qui t arrrive, ça me fait un peu peur dans un sens alors peut etre que ca me servira pour tenir en tout cas depuis hier j'ai commencer mon "régime" et ben c dur, ne rien mangé du midi au soir ouh, mais en faite y faut s'occuper l esprit et l envie de mangé disparait parce que c pas de la faim dont il s agit mais de mes habitudes....
@+
@+
Bonjour,
Tout d'abord je tiens à tirer mon chapeau à babarjo, je suis épatée.
J'ai 33 ans, je mesure 1.58 et pèse 87 kg donc 30 kg à perdre. Inutile de vous dire que je me sens malheureuse, affreuse, etc,etc....
Je sais qu'il faut que je me bouge, que c'est à moi de faire quelque chose mais j'aimerai bien un petit "coup de pieds au fesses" pour que enfin j'ai un déclic.
Merci.
Tout d'abord je tiens à tirer mon chapeau à babarjo, je suis épatée.
J'ai 33 ans, je mesure 1.58 et pèse 87 kg donc 30 kg à perdre. Inutile de vous dire que je me sens malheureuse, affreuse, etc,etc....
Je sais qu'il faut que je me bouge, que c'est à moi de faire quelque chose mais j'aimerai bien un petit "coup de pieds au fesses" pour que enfin j'ai un déclic.
Merci.
Merci à toi babarjo pour la motivation que tu me donnes. D'autant plus qu'aujourd'hui je me sens essoufflée et je me traine quand je marche. Cela m'embêtes de ne pas pouvoir faire plus de promenades et autres avec mes petites filles.
Merci encore et j'espère que je vais y arriver. magali
Merci encore et j'espère que je vais y arriver. magali
bonjour
j'ai 16 ans je mesure 171 cm pour 98 kilos je me trouve enorme
je sui determiné a maigrir
je voudrai des bons conseils pas tres restrictif et rapide
mon 1 er objectif est de perdre 10 kilos avant le mois d'aout (avan 2 mois)
je vous en supplie aidez mooi!!svp
j'ai 16 ans je mesure 171 cm pour 98 kilos je me trouve enorme
je sui determiné a maigrir
je voudrai des bons conseils pas tres restrictif et rapide
mon 1 er objectif est de perdre 10 kilos avant le mois d'aout (avan 2 mois)
je vous en supplie aidez mooi!!svp
salut, depuis jeudi 5 juin que j'ai commencé je suis a 1 kilo de perdu, la preves que sa marche mais c'est dure par moment j'ai des grosses envie de manger, jusque la j'arrive a tenir on vera pour la suite......
salut babarjo c'est a ces moment ou je fait rien que j'ai envie de manger c vrai et je doit dire que j'ai l impression d etre habité par un qui veut tenir le coup et un autre qui veut sa dose lol et sa me met en petard c'est un peu comme quand ma mere a arreter de fumer y fallait ps dire un mot de travers et ben moi c pareil on dirait que la nourriture a un effet sur le cerveau et que je suis en manque c'est peu etre exageré mais c'est ce que je recent mais je suis beaucoup plus actif quand meme je fait une heure, une heure et demi de musculation par jour et je m occupe toute la journé le mieux serait d avoir un travail mais bon a defaut....
je voulais te poser une question aussi plus haut tu parle d'une intervention pour retendre la peau, bon je sais j en suis pas encore la mais j'ai des vergetures la peau detendu bien et je pense que si j arrive a perdre au moins 50kg je pense que l operation sera mal seul alternative mais je me demande si ces operation sont remboursé par la secu , j'ai lut quelque part quelle rembousait a hauteur de 30% du poind d origine perdu es ce vrai ou pas peut etre es tu mieux renseigné que moi merci.....
@+
je voulais te poser une question aussi plus haut tu parle d'une intervention pour retendre la peau, bon je sais j en suis pas encore la mais j'ai des vergetures la peau detendu bien et je pense que si j arrive a perdre au moins 50kg je pense que l operation sera mal seul alternative mais je me demande si ces operation sont remboursé par la secu , j'ai lut quelque part quelle rembousait a hauteur de 30% du poind d origine perdu es ce vrai ou pas peut etre es tu mieux renseigné que moi merci.....
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bin moi je vais dire une chose hors sujet...... quelqu'un qui veut le contraire qui veut devenire grosse il faut faire koi............meme si il mange tt le temps mais toujours mince.......lol
salut marcelino j'ai encore perdu 1 kg tout rond cette semaine je suis a 142.3kg exactement donc je suis a une perte 77.3kg et toi ou en est tu ?
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l'avenir est devant nous et quant ont se retournent il est dans le dos "citation de pierre dac"
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l'avenir est devant nous et quant ont se retournent il est dans le dos "citation de pierre dac"
salut, babarjo moi j en suis a 152,3kg une perte de 2,7kg donc et tout ca depuis le 5 juin, je pense etre sur la bonne voie je suis motiver plus que jamais et mes 2,7kg de perdu hé ben j en suis fier lol
Moi je j'aimerai perdre deja 50kg mais l ideal serait 70kg soit la moitier de mon poids mais si je continue comme ca dans un ans je serai pas trop mal lol
@+
Moi je j'aimerai perdre deja 50kg mais l ideal serait 70kg soit la moitier de mon poids mais si je continue comme ca dans un ans je serai pas trop mal lol
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