Adolescente

Bonjour, je m'appelle sarah, j'ai 15 ans et je maigrir surtout mincir des jambres, les hanches et le ventre. Je favorise les fruits et les légumes. Je bois du thé les matins avec deux cracotte sans beurre. Je ne mange pas le 4h, je bois 1,5L d'eau.
Pouvez vous maider donner moi des conseil pour mincir et maigrir.
Je fais 2 a 4 heure de sport sa depend des cours