Je cour, je mange normalement mais je prend du poid ?
Bonjour,
Cela fait seulement une semaine que je me suis mise à courir et j'ai eu un incroyable résultat -4 kilos (de 76 a 72 ) en 1 semaine, je mange normalement. Un midi apres manger je me pèse et je fais 72, le soir même je me pèse pour montrer mes progres a mon fiancé et j'en refait 75,5 ?
Mais abdominaux son douloureux gonfler et dessiner alors que je n'ai fais que deux sséances de 50 abdo. Normal ? Pourquoi ai je pris de la masse d'un seul coup ? Quelquun a déjà était dans mon cas ?
Cela fait seulement une semaine que je me suis mise à courir et j'ai eu un incroyable résultat -4 kilos (de 76 a 72 ) en 1 semaine, je mange normalement. Un midi apres manger je me pèse et je fais 72, le soir même je me pèse pour montrer mes progres a mon fiancé et j'en refait 75,5 ?
Mais abdominaux son douloureux gonfler et dessiner alors que je n'ai fais que deux sséances de 50 abdo. Normal ? Pourquoi ai je pris de la masse d'un seul coup ? Quelquun a déjà était dans mon cas ?
3 réponses
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bonjour, déjà, il ne faut pas se peser tous les jours, mais toutes les semaines à la même heure, autant que possible le matin et avec le minimum de vêtement.
Si on ne peut pas résister à l'envie de se peser en semaine, ne pas en tenir compte.
Manger "normalement", c'est vague. Il faut réduire un peu l'apport calorique par rapport aux besoins pour que le corps puise dans les réserves de graisse.
