Je cour, je mange normalement mais je prend du poid ?
Bonjour,
Cela fait seulement une semaine que je me suis mise à courir et j'ai eu un incroyable résultat -4 kilos (de 76 a 72 ) en 1 semaine, je mange normalement. Un midi apres manger je me pèse et je fais 72, le soir même je me pèse pour montrer mes progres a mon fiancé et j'en refait 75,5 ?
Mais abdominaux son douloureux gonfler et dessiner alors que je n'ai fais que deux sséances de 50 abdo. Normal ? Pourquoi ai je pris de la masse d'un seul coup ? Quelquun a déjà était dans mon cas ?
Cela fait seulement une semaine que je me suis mise à courir et j'ai eu un incroyable résultat -4 kilos (de 76 a 72 ) en 1 semaine, je mange normalement. Un midi apres manger je me pèse et je fais 72, le soir même je me pèse pour montrer mes progres a mon fiancé et j'en refait 75,5 ?
Mais abdominaux son douloureux gonfler et dessiner alors que je n'ai fais que deux sséances de 50 abdo. Normal ? Pourquoi ai je pris de la masse d'un seul coup ? Quelquun a déjà était dans mon cas ?
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lundi 9 mars 2015
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10 mars 2015
9 mars 2015 à 23:46
9 mars 2015 à 23:46
Bonjour,
Pour suivre les résultat d'un régime ou d'une prise de masse il faut se pesé tout les jours au même moment. Au réveil, en sous vetement. Il y a trop de variable dans votre cas pour mesuré si oui ou non il y a perte de poids.
Aussi, ne suréstimé pas la course ! Si vous ne perdez plus de poids c'est que vous mangez encore trop. Il n'y a pas de secret. Attention aux glucides : riz pâtes pain etc...
Pour suivre les résultat d'un régime ou d'une prise de masse il faut se pesé tout les jours au même moment. Au réveil, en sous vetement. Il y a trop de variable dans votre cas pour mesuré si oui ou non il y a perte de poids.
Aussi, ne suréstimé pas la course ! Si vous ne perdez plus de poids c'est que vous mangez encore trop. Il n'y a pas de secret. Attention aux glucides : riz pâtes pain etc...
