Régime après retrait d'implant

Je mesure 1m63, je pesais 52kg a la pose de mon implants.
Quand je me suis pesé chez le gynco au retrait de l'implant, je pesais (habillé : jean, pull, botte, etc...) 61kg...
Je ne rentre plus dans certains de mes jeans...
Depuis le 10 mars, je me suis inscrite dans une salle de sport où j vais 3 fois par semaine pndant 1heure 30.

J'essaye au maximum de manger équilibrer avec des légumes et des féculents le midi et salade le soir avec une accompagnements, je ne mange plus que du blanc de poulet et plus de jambon, je me prive beaucoup ! mais mon compagnon est gourmand et ne me trouve bien donc quand il grignote il me tente beaucoup, et forcément j craque de temps en temps pour un spéculos avec mon yaourt nature ou mon cappuccino.
Dans le café je met une sucrette, et je ne bois que mon thé sans sucre !
J'ai arrété les boissons chocolaté au petit dejeuner, mais j'ai garder ce que je mangeai avant (exemple : trache de brioche ou gateau de petit dejeuner)

je me prive beaucoup !

Ca, ce n'est pas la chose à faire car trop de fristration sur la durée mène à un échec.

je ne mange plus que du blanc de poulet et plus de jambon
Tu sais, tu as le droit à d'autres viandes;-) le tout c'est de ne pas les noyer sous la sauce.

Par contre brioche ou gateau au petit déj, ce n'est pas trop conseillé. Pourquoi ne pas les remplacer par des tartines de pain de seigle (ça cale!) avec un peu de confiture par exemple?

Et pour le soir, tu peux aussi manger des féculents contrairement à une idée souvent répandue

Voilà, elles sont là toutes les erreurs que je fais, c'est pour ça que je suis perdue !

J'ai enlever l'implant mardi matin, le soir j'ai pris la pilule
Et le gyneco ma dit preservatif pendant 15jours 1 mois, mais pour le moment pas de rapport.

ah donc tout va bien de ce côté là... :) pas de soucis, c'était juste pour vérifier :)