Je fais du sport et ne perds pas de poids... Que faire ?

Question

Je fais du sport, de la marche où j'élimine les matières grasses et les sucres et pourtant je ne perds pas de poids, je mincis seulement, que faire ? Merci d'avance

anonyme · Accepted Answer

Bonsoir Sandrine, il ne faut pas compter sur le sport pour perdre du poids et ne rien supprimer dans son alimentation. Le sport va vous aider à resculpter votre corps ! Avant tout vous devez progressivement rééquilibrer votre alimentation et votre hydratation en fonction de votre poids et y associer une activité physique modérée régulière. En tant que coach en bien-être et en contrôle de poids, je peux vous aider à atteindre vos objectifs en poids/volume si vous êtes sérieusement motivée à suivre un programme personnalisé sur plusieurs mois. Alors si c'est le cas, n'hésitez pas à laisser vos coordonnées sur mon site www.coachingbien-etre.com sur lequel vous trouverez également les miennes. J'ai personnellement obtenu d'excellents résultats en éliminant 70cms et 11kgs de masse grasse en 5 mois et çà fait déjà 3 ans 1/2 que je réussis à garder ma silhouette sans aucune difficulté ! Je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire. Bonnes fêtes et à très bientôt ! Christine

anonyme · Answer

Maigrir serait la vraie solution car c'est une volonté de mon médeçin mais il ne m'aide pas beaucoup de ses conseils !

anonyme · Answer

bonjour, il faut associer au sport un regime , personnellement je fais du sport depuis toujours 5h en moyenne par semaine et jai quand meme eu des periodes de surpoids allant jusqu'a 10 kg pour cela jai du associer un regime a base de proteines naturelles (viandes blanches poissons et legumes en alternance ) et supprimer un max le sucre et le gras ya que comme ca que je redescends sur la balance . aller courage tu finiras par y arriver flo.

anonyme · Answer

Bonjour Sandrine, si vous êtes toujours aussi sérieusement motivée à perdre du poids en ce début d'année, n'hésitez pas à vous inscrire gratuitement sur mon site www.coachingbien-etre.com. Notez simplement que le sport vous fait prendre de la masse musculaire et donc du poids et vous aide par là-même à brûler les graisses. Mais à votre pratique sportive, vous devez y associer une alimentation équilibrée et une hydratation suffisante. Contactez moi pour faire le point ensemble ! Excellente année 2010 et à très bientôt ! Christine

anonyme · Answer

Bonjour, Les médecins n'ont effectivement pas le temps de vous expliquer comment faire pour perdre du poids. C'est pourquoi souvent ils vous adressent à une diététicienne, qui est spécialisée en nutrition. L'activité physique est indispensable pour perdre du poids, mais ne suffit pas ! Il faut lui associer une alimentation équilibrée et adaptée à votre métabolisme. Adressez-vous à une diététicienne pour vous guider.

anonyme · Answer

arrete le sport

anonyme · Answer

le sport n'a jamais fait maigrir, seulement mincir ce qui n'est pas si mal. Après tout, c'est le tour de taille qui importe pas les kilos.  A faire du sport intensif, on remplace la graisse par des muscles (beaucoup plus estétique) mais comme ils sont plus lourdn ça ne parait pas sur la balance. par contre le sport peut favoriser la perte de poids moyennant, de ne pas manger pendant la 1/2h qui précède ni pendant la 1/2 qui suit car, sinon, l'élimination se fait sur la nourriture récente, non sur les réserves de graisse.

Je fais du sport et ne perds pas de poids... Que faire ?

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